【活动理念】

联合国对世界名人的一项调查显示：76% 的名人在童年、少年时代遭受过挫折。坚强的意志、良好的耐挫心理是一个人健康成长所必需的。部分青少年学生抗挫折能力较差，本课通过游戏导入、放松冥想、心理绘画等环节，让学生在活动中体验挫折对于人生的积极意义，学习在生活中积极乐观地面对挫折。

【活动目标】

认知目标：理解挫折是人生中的正常现象。情感目标：感悟挫折对人生的积极影响。

技能目标：学习在生活中积极乐观地面对挫折。

【活动重难点】

感悟挫折对人生的积极影响，学习在生活中积极乐观地面对挫折。

【活动对象】

小学六年级

【活动方法】

利用自制多媒体课件， 创设良好的教学氛围； 同时运用游戏法、放松冥想、心理绘画等，引导学生感悟挫折的积极意义，学习在生活中积极乐观地面对挫折

【活动时间】

40 分钟

【活动准备】

制作多媒体课件；A4 白纸、水彩笔、剪刀、橡皮擦、透明胶带等若干。

【活动过程】一、游戏导入

游戏名称：石头、剪刀、布。

游戏规则：同桌两人搭档，进行十局的 PK。记住自己在游戏中成功、失败了多少局。

学生活动。

师提问：刚才游戏中一次都没有失败的同学请举手。

预估学生没有人举手。

师小结：正如在刚才的游戏中每个人都有过失败一样，在生活中每个人都经历过挫折。

设计意图： 用学生熟悉又喜爱的游戏导入主题，让学生对挫折有一个较为具体的感知，活跃课堂氛围，自然进入本课的主题。

二、我的挫折黑点

放松冥想：回想我曾经的挫折经历（播放背景音乐）。冥想结束后， 学生把刚才回想到的挫折事件用黑点的方式画在白纸上，想到一个曾经历的挫折就画一个黑点， 黑点的位置和大小由自己决定。结束后请几名学生分享自己的挫折经历。

教师追问：

问题一：当时你的内心有怎样的感受？后来是如何做的？

学生 1： 当时我钢琴考级没考过， 内心很沮丧、难过，后来经过半年的不断练习，终于考过了。

问题二：这次的挫折经历让你收获了什么？

学生 2： 对于自己通过努力能克服的挫折， 要坚持努力；对于那些无法改变的事实我们也要学会勇敢地放弃。

教师随机板书：情绪宣泄、坚持努力、勇敢放弃、向别人请教、自我解嘲等。

设计意图：通过放松冥想的方式让学生回忆自己曾经历的挫折事件；再通过自我分享初步感知挫折对于自己成长的积极意义。

三、我的挫折处理

师：假如这张白纸代表我们的一生，上面的黑点代表我们曾经经历过的挫折，你想如何处理这些黑点？

活动规则：六人一小组，每个小组的桌子上放有水彩笔、剪刀、橡皮擦、透明胶带若干。运用所提供的材料处理白纸上的黑点。

分享问题一：你是如何处理白纸上的黑点的？ 学生 3： 我选择用剪刀剪去那些黑点， 让我未来的人生没有那么多遗憾的回忆。

分享问题二：现在看着这张白纸，有何感想？ 学生 4：我选择用橡皮擦擦掉那些曾经历的失败，却发现纸张被擦破了。原本完整的一张纸，虽然有几个黑点，但至少是完整的，现在却成了一张废纸。

师小结： 我们想把它们擦去、剪去、抹去， 结果整张纸面目全非。 而有的同学却有着不同的选择，他们选择为失败增色。

设计意图： 将具体的挫折事件外化为形象的黑点，学生根据材料自由选择如何处理，在活动中感受对待挫折选择不同的处理方式会有着不同的结果。

四、为挫折增色

活动规则：在画有黑点的白纸上增加其他你想增加的事物，然后用一句话描述作品。

注意事项：在活动三中选择用剪刀、橡皮擦和透明胶去除黑点的同学，需要重新将黑点画在新的白纸上；选择用水彩笔增色的同学，可以思考一下能否再为你的作品增加一些不同的画面。

播放背景音乐，学生自由绘画。结束后选取几名学生上台分享自己的作品。

分享问题一：你为你人生的挫折“黑点”增加了什么色彩？最后成了一幅怎样的作品？

学生 5： 我将黑点变成了雪人的眼睛、鼻子和外套扣子，最后成了一幅可爱的雪人图（见图 1）。

分享问题二：活动中你最大的感悟是什么？

学生 6：一张白纸上面原本有几个突兀的黑点， 但经过增加不同的颜色和线条，现在成了一幅有趣的海底世界图（见图 2）。所以挫折并不可怕，正是因为有了挫折的点缀，才有了这么有趣的画面。

师总结：同学们，请伸出你们双手的大拇指来， 请大家把所有的挫折都放在这两只大拇指上。当你把这两只大拇指放到你的眼前，你一睁开眼睛，看到的满眼都是挫折。但当你把大拇指从眼前移开， 会发现原来所有的挫折都那么小， 你一睁开眼睛， 会看到除了挫折，还有很多美好的事情。之前我们经历过挫折， 之后我们可能还会经历更多的挫折， 老师希望每位同学能因挫折的经历而让自己的人生吏色彩斑斓。

设计意图：让学生在绘画中放松身心，感悟挫折对于人生的积极意义。总结本课，升华主题—— 人生因为挫折而色彩斑斓。

【活动反思】

心理辅导课要凸显活动性， 活动过程要有趣味、有深度。本节课采用学生熟悉而又喜爱的“剪刀石头布”小游戏导入，有趣且衔接自然。然后采用放松冥想的方式让学生回忆自己曾经经历的挫折事件。随后让学生根据所提供的材料处理黑点， 感悟挫折对于人生的意义。最后为挫折增色环节将本课的主题升华。

本节课无论是放松冥想、心理绘画还是象征性技术， 都非常注重学生的参与性和体验性， 将抽象的心理技术具体化，让学生在轻松、自由、安全的氛围中接受心理辅导， 体验有浓浓心理味的心理课堂。

（作者单位：福建省厦门实验中学，厦门，361000）

编辑 / 于 洪 终校 / 刘永胜