【活动理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确指出，高中阶段的心理健康教育内容包括：帮助学生“正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限”。

高中生正处于青春期的中后期，心理和生理上都渐渐地走向成熟。在高中阶段，学生性心理也开始迅猛发展，愿意主动接近异性，并对自己欣赏的异性产生强烈的爱慕。一些学生会选择以表白的方式，期待与自己喜欢的异性建立恋爱关系。然而，事实上，高中生面临着高考这一巨大的压力，这也使得高中生不得不把主要精力放在学习各科知识、努力备战高考上。他们懂得应该与异性保持适度的距离，如何拒绝异性对自己的表白，这是一门需要学习的艺术；不知道如何调适自己被拒绝后的痛苦情绪。本课旨在让学生明白友情、高中时期的恋情和爱情的差异，学会正确处理和异性的关系。

【活动目标】

引导学生正确处理与异性之间的关系，把握好友情和爱情的界限。

【活动方法】

讲授法、讨论法、体验式活动法等。

【活动对象】

高一学生

【活动准备】

幻灯片、讨论记录单

【活动过程】一、导入

师：请大家阅读诗歌——《诗经•关雎》，读后，请谈谈这首诗讲述了一个什么样的故事。学生自由回答。（略）

师：早在2500多年前，青年男性会不由自主地追求自己喜欢的女生，或陷入相思之苦，或享受爱情之乐。

我们再来看看四大名著之一的《红楼梦》中贾宝玉和林黛玉的故事，思考两个问题：（1）他们的年龄是在哪个阶段？（2）他们之间的交往，究竟是属于爱情还是友情？

学生思考后，分享自己的答案。（略）

师：他们正处在青春期阶段，他们的交往介于友情和爱情之间。看完这两个例子，我们知道，从古到今，异性相吸是一种自然现象，到了适当的年龄，男女生就会互相吸引。

今天，我们就以小轩的故事，来探索“直面异性交往”这个敏感而又现实的话题。

二、揭示

1.小轩的故事（上）

小轩和小婷是班上的班长和团支书，两个人是最好的搭档，又是同桌。班级的一切活动，基本上都是这两位同学全权负责。通过高一上期的合作，两个人说话做事越来越默契。

高一下期，开学后不久，小轩就觉得自己对小婷的感觉有点特别了，他发现自己喜欢上了这个开朗活泼的女孩，和她说话的时候，他的心总是怦怦直跳，他陷入了烦恼之中，如何克制这颗跳动的心呢？

师：现在，请大家分组讨论，对于小轩的烦恼，给他支支招，让他摆脱目前的困境。要求：每组选一个人记录，选一个人发言。

学生分组讨论并回答，教师回应。（略）

师总结：刚才听了同学们的发言，大家的建议可以归纳为以下两种：

一是选择表白，向小婷说出自己心里的想法；二是选择转移自己的注意力，具体方式有：

（1）努力学习

（2）锻炼身体

（3）玩玩游戏

（4）求助他人

……

这些都是不错的建议，具有很强的操作性。接下来，我们一起来看看，案例中的小轩究竟是怎么做的呢？

2.小轩的故事（中）

小轩为此苦恼了很久，不知道该如何是好。他找到自己初中时的好朋友小辉，向他说出了自己的烦恼，并请他给自己支支招。

小辉听完小轩的诉说后，就告诉他，如果你觉已经确认自己对小婷的感觉，是深深的喜欢和迷恋，那就尝试向她表达你的心意，说出自己心中的真实想法。

小轩采纳了朋友的建议，并用发短信息的方式向小婷表白，等待对方的回应。

师：现在，请大家继续讨论：如果你是小婷，你会做出什么样的回应？为什么？

学生分组讨论并回答，教师回应。（略）

师总结：刚才听了同学们的发言，大家的观点主要有以下两种：

一是答应，因为小婷也对小轩也有好感，可以在一起处处看；

二是拒绝，原因可能有以下几种：

（1）现在不想谈朋友，要努力学习；

（2）小轩不是自己喜欢的类型；

（3）谈恋爱，费时间，费钱，还会影响学习；

（4）小婷已经有心仪的男生了；

……

我们在学习和生活中，难免会遇到别人对自己表白。在拒绝别人的追求时，我们一定要掌握拒绝的艺术，否则可能会激怒对方，继而引发对方的报复。具体来说，我们在拒绝的时候，需要表达三层意思：

（1）衷心感谢对方对自己的喜欢；

（2）明确坚定地表达自己的态度；

（3）真诚友善地送上自己的祝福。

3.      小轩的故事（下）

小轩收到了小婷的回复，小婷明确拒绝了小轩的表白，她的回复是期待能像以前一样成为朋友式的同学。小轩心里十分难受，觉得自己太失败了，他不知道如何调适自己的情绪才可以尽快摆脱烦恼。

现在，请大家认真讨论以下这两个问题：你觉得小婷拒绝小轩的理由是什么？小轩该如何进行自我调整呢？

学生分组讨论并回答，教师回应。（略）师总结：小婷拒绝小轩的理由可能有：

（1）的确不想谈朋友；

（2）学习最重要，其他事情一律不考虑；

（3）在班上谈朋友风险太大，需要逃避老师和同学的眼睛，会给自己带来无尽的麻烦。

……

小轩被拒绝后可以这样调整自己：

（1）纠正认识上的错误，树立这样的观念：被人拒绝不代表自己不优秀；

（2）重新界定彼此的关系，究竟自己现在和对方应保持什么样的关系；

（3）转移注意力，把精力用在学习上或者通过其他方式来实现自我减压；

……

三、强化

在小轩的故事中，他表白的对象——小婷最终选择了明确拒绝。然而在现实生活中，却有不少的“小婷”会选择接受。那么，如果两个人在一起恋爱后，他们会愉快地度过剩下的高中生活么？为什么？

请学生分组讨论，并自由发言。（略）

师总结：在高中阶段谈恋爱，可能会遭遇来自各个方面的压力，归纳起来，主要有以下几点：

（1）父母和老师的打压；

（2）时间和精力的不足；

（3）恋爱过程中的矛盾冲突；

……

在现实生活中，有很多高中生恋爱，最终都因为这样那样的原因，最终分手。此时，我需要给正在谈恋爱或者准备谈恋爱的同学一个忠告：如若分手，好聚好散。不要陷入深深的伤痛之中而无法自拔，甚至做出极端的行为，害人害己，得不偿失。

四、结束语

青春期是一个人最美好的阶段。在这样的时期里，积极地进行异性交往显得既重要又必要，可以帮助自己更好地了解异性，丰富情感，促进人格的完善，提升自己的人际交往能力。而此时，如果你对异性有爱慕之心，有追求之愿，也属于正常现象。但是此刻，我们的身心没有完全成熟，而且这个阶段我们又面临着人生中的一次重要考试——高考。因此，我们应该学会理性地处理异性交往中的烦恼，比如艺术地拒绝别人对自己的表白，理性地调整自己被人拒绝后的心态等。心理专家研究发现，友情、高中生恋情和爱情有着巨大的差异，见表1。我们要学会分清楚高中生恋情和真正的爱情的差异，认识到真正的爱情需要一个人具有爱的能力，需要有承担责任的能力。

因此，爱情离我们还比较遥远，我们需要不断地培养自己爱的能力、承担责任的能力，不断地完善自己，让自己在以后的生活中真正地拥抱爱情。

【活动反思】

异性交往是高中生人际交往的重要组成部分。异性交往不当，是导致学生产生心理烦恼和心理问题的重要原因。在教学活动中，我发现很多心理教师喜欢向学生讲授异性交往的原则和技巧，大致的意思就是不要去谈恋爱、耍朋友，要保持适度的距离。这样的教法，对于高中生来说，更像是无效的说教。因此，在这种情况下，让高中生直接面对异性交往中的烦恼，更加有针对性和实效性。本课由古代的青春期异性交往话题引入，然后以高一男生小轩和小婷的故事贯穿全课，让学生分组讨论，思考该如何来面对异性交往中的种种烦恼。这些烦恼包括：喜欢一个人需不需要向对方表白；如何拒绝别人对自己的表白；两个人在一起谈恋爱，会遭遇各种压力，可能最终会走向分手，该如何应对等等。这些话题贴近现实，都是每一个高中生可能会遇到的烦恼。这样的问题设置，激发了学生的心理共鸣，拉近了师生之间的距离，学生在课堂上的，讨论十分热烈，发言也十分踊跃。

这堂课有两个亮点：一是特别提出了如何拒绝异性对自己的表白这个重要的话题。因为，一旦拒绝不当，不但会伤害对方的自尊，激起对方的愤怒，而且还会燃起对方的攻击性，最终可能会导致悲剧的发生。二是特别提出了友情、高中生恋情和爱情之间的异同。虽然只是简单地提及，并没有深入地阐述，但是，学生通过这样的对比，就更加清晰自己究竟要和异性保持什么样的关系，选择关系下最为合适的言行。

（作者单位：重庆市铜梁中学校，重庆，402560）

本文刊登在《中小学心理健康教育》2019年27期。