【设计理念】

现在的中学生大多生活条件优越， 没有经历过多少磨难，但随着从小学进入初中，学习压力增大，许多学生的心理越来越敏感和脆弱，小小的挫折便会让他们感到十分痛苦，深受打击。本课旨在通过表达性艺术治疗的方式，让学生在绘画中体会挫折带来的感受，学会用积极的态度面对挫折，并主动采取行动去应对挫折，获得心灵的成长。

【活动目标】

1. 认识到挫折具有普遍性，每个人在不同的年龄段都会遇到各种各样的挫折。

2. 培养承受和应对挫折的能力，同时也要学会寻求帮助。

3. 看到挫折的两面性，引导学生采取积极的态度和行动应对挫折，主动成长。

【活动重难点】

重点：引导学生改变自己应对挫折的态度，在生活中能够充分利用自身和周围的资源，主动应对。

难点：引导学生今后能在态度上体会到挫折的积极面，在行动上努力寻求解决办法，形成主动成长的意识。

【活动对象】

八年级学生

【活动准备】

白纸、临摹纸、彩笔

【活动过程】

一、导入

教师：大家是否有过这样的经历——我们原本待在一个安全、舒适的环境里，但为了接触更加广阔的天地，看到更加丰富多彩的世界，我们不得不离开这个熟悉的环境。

学生回答。（略）

教师：我相信坐在我面前的每一位同学，包括我自己， 都有这样的经历—— 那就是我们的出生。我们从妈妈的子宫里出来，这是我们人生中面临的第一个挑战。恭喜大家，我们每一个人都战胜了这个挑战，来到了这个世界上。我们今天接着来一起讨论一个有趣的话题——成长。

设计意图：通过出生这件人人都会经历的挑战引入主题，引起学生对本课主题的兴趣，拉近主题与学生之间的心理距离。

二、体验

课前给每个学生发一张白纸、两张临摹纸和1~2 支彩笔。

（一）自画像

教师：请大家在白纸上画一个自己的形象（具体或抽象都可以），只要你知道TA 代表了你就可以。

学生画自画像。（时间3分钟）

设计意图：引导学生将注意力放到自己身上，促进学生的自我意识，为后面的活动做铺垫。

（二）恶魔降临

教师：现在，请大家闭上眼睛，每个人回忆一下自己正在经历或最近经历的一次挫折。接下来，请大家把临摹纸盖在自己的画上，在临摹纸上将自己经历的挫折画下来。（具体或抽象都可以）

学生绘画。（时间5分钟）

分享：邀请同学上台展示自己的画（将临摹纸盖在画上），其他同学根据画猜测TA 经历的挫折和TA 内心的感受。然后由画的主人讲述自己经历的挫折和内心的感受。

学生分享。（时间10分钟）

设计意图： 将挫折画在临摹纸上而不是自画像上，是为了让学生们认识到，挫折是我们所面对的问题，而不是我们自我的一部分。通过分享经历过的挫折，解别的同学遇到挫折时的感受，可以帮助学生们意识到：挫折具有普遍性，每个人在不同的年龄段都会遇到各种各样的挫折与挑战。

（三）逆转未来

教师：现在，请大家把画有挫折的临摹纸从后往前传。

教师将各组的临摹纸打乱顺序发下去，确保每一组拿的都不是自己小组的临摹纸。

教师：请大家随机拿一张“挫折”，将它盖在自己的画上。设想一下，如果是你，遇到了这张临摹纸上的挫折，你会怎么办？然后拿出新的临摹纸盖在画的最上层，请将你的解决办法画下来。（具体或抽象都可以）再设想一下，这个挫折有什么积极意义吗？

教师需要注意的是：可能会有学生反映看不懂自己拿到的挫折是什么意思，这时教师要引导学生用自己的经验和体会去理解画中挫折的含义，可以适当举例。

学生绘画。（时间5 分钟）

分享：邀请同学上台展示自己的画，（将两张临摹纸都盖在画上）分享自己理解的挫折、应对方式以及挫折可能会带来的积极面。

学生分享。（时间10 分钟）

设计意图：通过主动设想，让学生们经历一次可能会遇到的挫折，因为这个挫折是由学生们自己想象出来的， 所以对每个人来说都是可能会发生的。通过绘画，鼓励学生们主动采取行动，直面挫折。通过分享，学生们可以学习到别的同学是如何应对同一挫折的。本活动相当于给学生打了一剂预防针，从而当未来真的遇到了这样的挑战时，也能以积极的态度从容应对。

（四）天使之吻

教师： 请在自画像的背后画一张关系蜘蛛网（见图1），中间写上“我”，然后在蛛网中填上自己在遇到挫折和困难时可以求助的对象，离“我”越近的就是越先想到的。

学生活动。（时间3 分钟）

分享：邀请同学分享自己的蜘蛛网。

学生分享。（时间3 分钟）

教师小结。

设计意图：在前面的活动中，学生都是以自身的力量面对困境，但在生活中，有一些问题在别人的帮助下能够更快更好地解决。本活动旨在帮助学生挖掘可以利用的资源，鼓励学生在遇到挫折与困境的时候主动寻求帮助，从而促进自己解决问题的能力，达到自我成长。

三、总结

教师： 一个鸡蛋， 如果从外面打开， 是食物。一个鸡蛋，如果从里面打开，就成了生命。在生活中，我们常常会遇到许多困难，它们就像是一把把锤子，试图把我们的外壳敲碎。如果不想在沉默中灭亡，就需要在沉默中爆发，愿大家能够在一次次痛苦与挣扎中破茧成蝶，飞向下一个远方。

设计意图：通过小鸡的出生，让学生意识到主动成长的重要性，与开头的导入首尾呼应，升华主题。

【活动反思】

挫折与成长是心理课中一个常见的主题，在思想品德课中也多有涉及。所以我在设计本堂课前思考了很久，怎样才能创新性地通过这个主题上出心理课的味道呢？想要上出心理课的味道，我认为体验和分享是重点。

本堂课的主题是挫折与成长， 活动目标是让学生在体验中发现挫折的积极面， 学会寻找资源主动成长。如何让学生去体验挫折呢？我选择了回忆的方式。同时为了能更加形象生动地再现同学们经历挫折时的情境，回忆当时的感受，我决定让同学们将挫折画下来。在上课的过程中，一部分同学会说自己不会画那个挫折， 这个时候需要老师提醒两点：1. 心理课不是美术课，不用太在意美观和绘画的技巧，只要能表达出大概的含义即可。2. 如果具体的挫折经历很难画下来，可以用抽象的方式来表现，比如涂黑，画×，画杂乱的线条，等等。

体验了挫折以后，如何面对甚至战胜挫折，这才是本课的重点。我考虑学生自己画的挫折要么已经克服了，要么发现自己仍旧难以面对，这样很可能会引起学生们内心的阻抗。所以，我选择让学生们交换他们的挫折。让他们据此去设想自己未来可能会遇到的挫折，这有两点作用：1. 学生画的许多挫折是具有普遍性的，比如成绩考差了，被父母老师批评了，或是孤独等等。当学生拿到别人的挫折时， 很可能会联想到自己， 从而引发学生去思考，如果自己遇到了这样的问题该如何去面对；2. 也有一些学生画的挫折比较特殊，或者比较抽象，比如生了一场大病，遭遇了车祸，画了一些杂乱的色块等。拿到这些特殊挫折的学生也可以趁着这个机会去思考自己从没经历过的困难。而拿到抽象挫折的同学，则可以根据自己的人生经验去解释这个挫折到底是什么，然后再想办法解决。

最后写关系蜘蛛网的时候，很多同学都问能不能不写人。我问他们想写什么，他们回答说：手机、宠物、电脑等。对此，我的回答是：优先写人，然后可以写物品。但根据学生的提问，我反思到现在电子产品的普及，一方面，这些产品让有封闭特性的中学生寻找到了一个新的出口；但另一方面，也可能会让与父母、同学本就有隔阂的学生离大家越来越远。

在上这堂课的过程中，许多同学分享了自己曾经历的挫折以后，下面的同学纷纷表示惊讶，因为TA 平时从未和大家说过这个遭遇。比如，有同学分享自己曾经出了一次严重的车祸，在医院躺了将近一个月，特别难受，但他在说这件事的时候，语气很开朗， 他的乐观也感染了其他同学。等他说完，同学们纷纷送给他热烈的掌声。而更多的分享十分贴近学生们的生活，很容易在班级里引起强烈的情感共鸣，这些共鸣也会让学生们互相给予力量。在学生们以后面对挫折的时候，这些力量会给予大家勇气，去直面挑战，逆转未来！

（作者单位：江苏省张家港市外国语学校，张家港，215600）

编辑/ 张国宪 终校/ 卫 虹

选自《中小学心理健康教育》2019年23期