【活动背景】

自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。自我意识的形成、发展和成熟是一个长期的过程，小学五年级的学生正处于青春前期，是自我意识发展过程中的重要时期。

【活动目标】

1.让学生认识每个人的外在特点、爱好特长和个性特征，增进对自己的认识和了解。

2.让学生体会每个人都是独一无二的，从而珍视自己，也珍视别人。

【活动重点和难点】

1.将游戏活动与教学目标相结合，使学生感受到自己的独特性，从而喜欢自己。

2.活动过程中强调共同参与原则，尽可能让学生多分享。

【活动准备】

轮图打印稿，彩色笔，课件。

【活动对象】

小学五年级学生

【活动过程】

一、热身活动

（一）课前规则约定

师：同学们好，很高兴能和大家在一起，开启今天的心理辅导活动课。首先，和大家分享几个关键词，希望大家能够认真聆听，积极参与，遵守规则。现在就让我们一起走进宁静的心灵世界。

（二）欣赏大自然的图片

师：让我们一起欣赏美丽的大自然。火红的太阳，湛蓝的大海，绿色的森林，金黄色的麦田，紫色的花朵，宁静的黑夜和皎洁的明月。大自然美不美？大自然是如此色彩缤纷，你喜欢大自然中的哪种颜色呢？

学生交流，说自己喜欢的颜色及喜欢的原因。师：其实，和大自然一样，我们每个人也有着

缤纷的色彩，每个人都是独一无二的。今天，就让我们一起了解独一无二的“我”！（揭示课题）

二、主题活动

（一）活动一：发现不一样的色彩

师：让我们玩一个游戏，通过听一听、看一看，猜猜“我”是谁，当你有答案的时候，请举手哦！

教师讲述班上某个同学的小故事或出示某个同学小时候的照片，请大家猜猜他（她）是谁。

师：每个人的外貌、兴趣等方面都是不一样的，那除了这些之外，我们还有哪些方面也是不一样的呢？

小组讨论，发现班上同学更多的不同之处。

师总结：原来，每个人的外在特点、爱好特长和个性特征都是不一样的，都是独一无二的。

（二）活动二：认识自己的色彩

1.涂写轮图

要求：“最符合”的涂红色，“基本符合”的涂黄色，“很少符合”的涂绿色，“不符合”的涂蓝色。

“轮图”上没有的特点，先写在空格内，再涂上相应的颜色。

2.分享

每组选代表介绍自己最明显的特点。

3.总结

师：我们在分享的过程中，有没有发现有两张一模一样的轮图呢？（学生回答：没有）每张轮图都有着自己的色彩。同学们，你们喜欢自己的色彩吗？我们都是独一无二的。

（三）活动三：喜欢自己的色彩

1.故事分享

师：从前有一只小青蛙，他一点儿都不喜欢自己，我们看看他发生了什么事？

故事内容：从前，有一只小青蛙，他想成为一名飞行员。但是，他害怕飞行。他想要成为一名歌唱家。但是，在别人眼里，他只是在发出噪音。他非常伤心……突然，他听到了远处传来的求救声！勇敢的小青蛙和救生员一起跳入河里，救出了落水的小鸡。小青蛙非常自豪。原来，他是一名游泳健将。

师：看了小青蛙的故事，你想和他说什么呢？

2.游戏：我也可以排第一

（1）游戏规则：根据老师的提示，快速地把队伍排完整，记住自己是在什么情况下排在第一的。

（2）分享：你在什么情况下排过第一，心情如何？你从游戏中感悟到了什么？

3.总结：我们都是最棒的。

4.共写小诗《我喜欢我》

我喜欢我，个子高，身体棒！

我喜欢我，唱歌好，写字棒！

我喜欢我，爱学生，勤工作！

我喜欢我，                   ！

三、总结活动

（一）送一首小诗

做最好的自己如果我不是耀眼的太阳，

那就做一颗闪亮的星星；如果我不是参天大树，那就做一棵坚韧的小草。

如果我不能成为山顶的一株松，那就做一棵小树，

但一定是山谷里最挺拔的小树。如果我不能成为一只梅花鹿，那就做一尾鲈鱼，

但一定要做湖里最快乐的小鱼。重要的是

相信自己，喜欢自己，做最好的自己！

（二）总结

因为有了独一无二的“我”，我们的世界才会如此缤纷。

告诉自己：做自己真的很好，因为别人已经有人做了

【活动反思】

本课通过一系列的活动和游戏，让学生认识到每个人的外在特点、爱好特长和个性特征等方面都是独特的，从而增进对自己的认识和了解。同时让学生体会每个人都是独一无二的，应珍视自己，也珍视别人。

整节课由热身活动、主题活动和总结活动三大部分组成。热身活动由一组大自然的美丽图片导入，引导学生交流自己最喜欢的颜色及原因，引入每个人都是由不同的色彩组成的，从而揭示主题：独一无二的“我”。主题活动中又细分为三个小活动：活动一，发现不一样的色彩，通过游戏“猜猜我是谁”以及“七嘴八舌”的小组讨论，让学生发现每个人的外在特点、爱好特长和个性特征等方面都是不一样的；活动二，认识自己的色彩，通过活动“涂写轮图”和展示分享，让学生增进对自己的认识和了解，并通过对比轮图的色彩，发现每个人都是独一无二的；活动三，喜欢自己的色彩，通过分享小青蛙的故事以及游戏“我也可以排第一”，让学生发现每个人都可以是最棒的，从而珍视自己，也珍视别人；最后，送一首小诗《做最好的自己》给学生，升华主题，也契合了学校的办学理念：相信自己，喜欢自己，做最好的自己。

（作者单位：上海市宝山区行知外国语学校，上海，200436）

编辑/于洪  终校/梅婷

选自《中小学心理健康教育》2019年第12期