【活动理念】

自信心是成功的基石， 自信心是学生性格形成、成绩进步、事业成功的重要影响因素。人本主义心理学家 Masfow A.H 认为，自尊得到满足的这种情感体验就是自信，一个拥有足够自尊的人，总是信心更足，能力更大，效率更高。Coppersmith.S 认为，自信是个体经常保持对自己的评估，表明个体在多大程度上相信他们自己所做的是重要的，有价值的。Branden 认为自信是一个人对自己的能力和价值的感觉，反映出自己应付生活，享受幸福的判断能力。

寻找自信其实是生命教育的重要组成部分， 无论是两三岁的婴儿抑或成人， 自信一直是陪伴我们成长， 助力我们成功的重要伙伴。本次活动的主体是小学四年级学生， 四年级这个阶段是人一生中身心发展的重要阶段， 此时孩子抽象思维逐渐占主导地位，自我意识更加深刻，独立性、自我监控和自我评价都有了质的飞跃。在这个阶段对学生进行自信心的干预和培养， 对小学生形成积极向上的人格， 更好地适应学习和生活具有重要的现实意义。

本课的主要灵感来源于绘画疗法，它是心理艺术治疗的方法之一， 是让绘画者通过绘画的欣赏和创作过程，运用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来， 并且在绘画的过程中获得纾解与满足， 从而取得诊断与治疗的良好效果。无论成年人还是儿童都可在方寸之间呈现丰富的内心世界， 又可以在“ 欣赏自己” 的过程中满足心理需求。而绘本教学重视和发展儿童世界中的游戏精神和幻想品质， 提高审美素养的同时让孩子们在自己的内心领悟属于自己对于故事的理解和肯定， 从而促进自信品质的形成和提升。

【活动目标】

1. 认识每个人是独特的、丰富的、多彩的，明白生命重在过程和体验。

2. 懂得欣赏自己的得与失、完美与不完美，形成积极的思考能力。

3. 学会热爱自己、尊重他人，对生命充满感恩、珍惜和憧憬之情。

重点在活动中引导学生建立接纳自我的积极人生态度。

【活动准备】

1. 彩色蜡笔，水彩笔

2. 各种鱼形状的卡片

3. 多媒体课件

【活动过程】

一、暖身导入：初识生命多样性

1. 播放描写海洋的音乐The Triumph，欢迎大家来到大海，请大家扮演小鱼跟在老师身后游啊游。

2. 师（引导）：就这样，我们游到了大海的深处， 今天好幸运啊！我们遇到了丹尼一家，我们就跟着丹尼去看看这个美丽的海底世界，好吗？

3. 欣赏配乐绘本《勇敢做自己》（PPT）

故事梗概：小鱼丹尼即将长大，爸爸妈妈把幸福人生的智慧分享给他， 并告诉他：“ 在这个大千世界里， 你是独一无二的。” 带着父母分享给他的智慧财富，小丹尼开始了自己的探索，他见识了这个世界的色彩斑斓， 有些鱼游向左边， 有些鱼游向右边。有些鱼围成圈， 有些鱼排成线。有些鱼向上游，有些鱼向下游……

这就是丹尼一家，爸爸妈妈和可爱的丹尼。丹尼在水中跳跃、滑行……有些鱼偏爱月光皎洁。

设计意图：

利用孩子丰富的想象力，引导做出各种鱼的姿态，活跃气氛，放松心灵。用绘本的形式和大家分享主题，这种形式是学生喜闻乐见的，而且故事以一种感性而温和的方式让学生放下防御，产生体验，也拉近了老师和学生的距离，更有生活感和亲近感。

二、团体转换：认识我自己

（一）说说你喜欢的鱼

（1）学生们各抒己见。

（2）师（小结）：在深蓝色的海洋，各种各样、色彩斑斓、姿态多样的鱼组成了这个绚烂的海洋世界。它们缺一不可，每个个体都为海洋的多彩贡献力量。同样的，在我们的生活中，也正是因为充满了各种各样的人，这个世界才这么丰富而可爱。

（二）活动：认识我自己

教师指导语：请大家闭上眼睛，寻找一个最舒服的姿势，静静地想想自己身上的特别之处。（播放背景音乐Promise）

请学生在彩色鱼卡片图（各种鱼的形状打印在不同颜色的纸上）里挑选自己最喜欢的一张，并在背面填空。

认识我自己

我喜欢的颜色是

我喜欢的人是

我喜欢的书是

我喜欢的活动是

我喜欢的食物是

我最骄傲的事是

我最沮丧的事是

我还喜欢

学生将卡片内容在小组内分享。个别同学在班级内分享。并说说自己的感受。

设计意图：

将认识鱼多姿多彩的生命引申到认识自己的独特生命上，让学生通过回忆体验自己的典型经历，对自己有更清晰的认知。通过回答问题，把学生对自己的关注点集中在重要经历、重要他人和未来憧憬等方面。在学生交流分享的过程中，用同伴间的学习和促进达成学生对自身各种丰富存在的肯定，取代了教师的传统说教。并在学生开放自我的过程中，拉近彼此之间的距离，形成友爱融洽的集体氛围。

三、工作阶段：勇敢做自己

（一）接纳自己

教师继续展示绘本故事《勇敢做自己》最后的部分，和学生一起欣赏并引导他们思考：丹尼妈妈的话给了你什么样的启发？

（播放背景音乐I Still Love You）

妈妈告诉丹尼：“孩子，生命是个漫长的旅程， 你要勇敢做自己。”

教师总结：老师很喜欢这个故事，看了以后也有一些想法。心理学研究表明，人的心里都有一种追求完美的倾向，但生活中却处处存在遗憾。生命就是一个追求完美的过程，但是不能苛求完美，最重要的是学会珍惜所有，享受过程。

在人生的漫长历程中， 我们会遇到成功和收获，也会遇到很多的困难和挫折，而这些都是达成完美的过程，最重要的是，请你保持乐观、勇敢的人生态度，学会感恩和珍惜。

（二）勇敢做自己

（1）绘出精彩

教师过渡：无论你喜欢的是红色还是绿色，喜欢朵拉还是白雪公主，无论你曾经考过100 分，还是不及格……正是这些组成了丰富又可爱的你们。如果是鱼，这些经历和喜好就是那些闪闪亮亮的鱼鳞，或者欢快或低沉的歌声，这些都是我们宝贵自己的一部分。下面，请大家拿起画笔大胆描绘一条属于自己的鱼。

（2）任我遨游

黑板勾勒出海的场景，让学生把自己的鱼按自己喜欢的姿态或者高度放进海里。

设计意图：

用鱼妈妈的话启发学生形成自己的体会和感悟，老师在此基础上加以总结，使其了解应该如何接纳自己， 重点集中在， 追求完美、不苛求完美、学会珍惜、享受过程。懂得辩证地看待生命中的得与失、完美与不完美，形成积极的思考能力。用绘画和摆放鱼的形式使课堂的气氛达到高潮，既是对“勇敢做自己”这一课程主题的自我总结，又是对学生整堂课的收获的检验。

四、结束阶段：小结升华

1. 学生各抒己见，说说自己的收获。

2. 教师总结： 看着每一条鱼欢快地游在海里， 老师无比欣喜。是啊， 每一个生命都是特别的存在，不论你是一条鱼，还是一个人，都要好好认识自己， 接纳自己的与众不同， 这样你便会尊重他人，勇敢做自己。

3. 教师最后介绍咨询方式和联系办法，关注学生课后的生活和生命经历。

设计意图：

最后，老师送上结束的祝福语，与“勇敢做自己”这一主题首尾呼应，表达了美好的祝福与希望。

【活动反思】

小学四年级是低年级向高年级过渡的一个阶段，一方面，学生的思维和学习能力发展分化，从具体形象思维向抽象逻辑思维转变；另一方面，教学内容和要求发生了很大的变化， 难度的提升让一部分学生在这个重要时刻掉队了。连续的学业上的失败严重打击了一些学生的自信心， 进而影响学生人格其他方面的健康发展。虽然学习成绩的好坏是造成学生自信心高低的一个重要的影响因素， 可是通过活动发现， 造成小学生不自信的原因是多样的。有的学生不自信是因为外貌， 比如有的学生认为自己太胖了，担心别人嘲笑；有的是因为家庭情况， 诸如父母离异等。这堂课则是作为一个引子， 让学生通过活动学习一种方法和态度——认识自己，然后欣然地接纳自己。

课程设计主要分成四个阶段，暖身、转换、工作、结束。

暖身阶段体验各种姿态的鱼的同时导入课题。

转换阶段的“认识自己”让学生梳理自己的特点，使自己的形象变得触手可及。

在分享阶段，孩子们之间相互交流，坦诚地开放自己， 建立一种积极温暖的支持系统， 也使学生更好地接纳自己，提升自己对自己的肯定。

在工作阶段， 主要通过学生绘画的方式来完成， 在自己的内心世界里住着一个怎样的自己， 文字表达了一部分， 而另一部分则由充满内容和想象的色彩来完成。学生绘画的过程就是一个自我接纳和肯定的过程。工作阶段的第二部分是“ 任我遨游”， 这是让学生再次体验和反观自己， 通过这样走出座位， 勇敢展现自我的练习使学生体验自己的选择，和勇敢做自己的决心。

最后的总结升华阶段， 学生更多地谈到自己对自己的认可和接纳， 而教师对包容和接纳他人加以引导，整堂课基本圆满完成任务。另外，引导大家，每一种观点都值得珍惜和鼓励。因为这个阶段是发展勤奋感的时期， 教师只有不断鼓励和肯定，学生才有尝试的勇气和面对失败的能力。

整个活动动静结合，在热身阶段动态活动的安排激发成员积极性，而在中后期“认识我自己”“ 接 纳自己”等环节引发学生独立思考、探索自我的内容，激发成员内部成长的力量。且每一环节之间又有体验活动点缀其中，照顾了学生的注意力特点， 也使学生获得充分体验。另外，偶尔个别成员对自己的爆料也确实有趣，其他成员忍不住发笑，但教师及时暗示制止，活动在安全、包容、温暖的氛围中进行。在这次活动中，多数成员能够坦率地说出自己的特点和想法，互相给予真实的反馈和支持， 学生们在这里得到了来自同辈的理解和包容，也看到了不一样的自己，获得了成长的力量。

（ 作者单位： 浙江省杭州建德市下涯中心小学， 杭州，311606）

编辑/ 卫 虹 终校/ 肖亦华