【活动理念】

根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》的要求，中学生正处于身心发展的重要时期，要鼓励学生进行积极的情绪体验和表达，引导他们适应生活和社会的各种变化。

由我国学者冯建军、朱永新等人提出的新生命教育理论认为人的生命有三种属性：自然、社会和精神，分别构成了自然生命、社会生命和精神生命。其中精神成长作为人的生命成长的内在诉求和生命存在的一种方式，贯穿于人的生命成长的整个过程，人的发展归根结底是精神生命的丰盈。所以在当代社会，以生命意义为核心的生命教育将成为“主旋律”。

而有关初中生自我同一性的研究结果则表明初二年级学生的意识早闭和人际早闭都显著高于另外两个年级。换言之初二学生正处于思考自我同一性的初期，却较少跟别人探讨这样的问题。这也与辅导工作中遇到的实际情况相吻合，有不少初二学生表示自己面临着同伴、亲子、学业等多方面的压力，对现状感到迷茫，但又毫无行动力，对未来没有憧憬和向往。加之近年来关于初中生自杀的新闻屡见报端，部分学生无法体验到生命的价值和意义感，一旦遇到较大挫折很容易做出极端行为。因此，引导他们发现脚踏实地的行动也能让生命变得更好非常有必要。

【活动目标】

认知目标：认识到生命意义可以人为赋予，每个人的生命都可以过得有意义。

能力目标：通过挖掘自己曾经做过或正在尝试的小行动，主动为生命创造意义。

情感目标：在团体支持中体验到努力为生命赋予意义带来的积极情绪。

【活动重点】通过挖掘自己曾经做过或正在尝试的小行动为生命赋予意义。 

【活动难点】从绘画活动中意识到生命意义能被主动赋予并发现赋予的方法。

【活动准备】

教具：印章、“生命树”、空白A4纸、彩笔

资料：多媒体课件、视频素材、背景音乐

【活动对象】初二年级学生

【活动过程】

一、热身阶段——奇葩说，我来说

师：同学们，在奇葩星球有这样一个孩子，他拥有死神之眼，知道每个人的死亡时间，只要他见到的人，头顶都会出现具体的数字，他很苦恼，要不要告诉别人他们的死亡时间。如果你就是这个小孩，你会告诉大家吗？为什么。

学生回答，然后老师归纳几种可能的情况，课件呈现：

 要说：珍惜当下，及时行动，不留遗憾。

 不说：徒增恐惧与担忧，影响生活质量。

 待定：考虑对方的性格特点、与我是否亲密、具体死亡原因等再决定。

教师小结：同学们刚才的分析都很有道理，考虑也很周全。其实无论你的决定是什么，出发点都是希望对方在有限的生命中活的更好，感受到幸福，提高生命质量。那么我们如何才能让生命充满意义从而有质量呢？带着这样的疑问一起走进今天的心理课堂——意绘生命。

设计意图：构建情景，引发思考，引出主题，同时营造安全的表达氛围。

二、转换阶段——生命画家

师：如何让生命有意义，下面我们试着通过一个绘画活动来看看能不能发现点什么。接下来的时间，各位灵魂画手可以尽情发挥。规则如下：

1.每位同学将空白A4纸横放，找到中心位置，闭上双眼从此位置开始用黑笔在纸上自由绘画，笔迹尽可能覆盖整张纸，完成以后睁开双眼。

2.同桌互换。用彩笔对拿到的纸进行加工，让它成为一幅作品并为它命名，限时8分钟（活动期间播放轻音乐）。

学生完成绘画后展示介绍作品并分享活动感受。

（可以考虑以下几个方向：1.最初看到这张纸的感受；2.采用了什么办法让杂乱的线团成为一幅作品；3.命名的寓意；4.通过这个活动你的发现。)

教师归纳学生的回答并在课件呈现：

教师小结：不少同学分享到刚开始看到线团都有点懵，这些线团杂乱无章，但通过你的创作它成为了一个有意义的作品。在这个过程中我们大多是先观察已有痕迹，发现亮点，把它想象成某个事物，然后再加点新鲜的东西，作品就形成了。这幅作品属于用彩笔进行加工的同学，请你们在纸的背面署上自己的名字。其实生命和绘画类似，我们无法决定底稿，但成长过程中我们不断尝试也不断发现，就是在创作一个有意义的生命作品。

设计意图：通过活动引导学生发现生命意义可以人为赋予和创造。

三、工作阶段——我的生命树

师：通过刚才的活动我们发现生命中自己一直坚持做的事，比较擅长的事以及想要尝试或已经开始尝试的新事物都是在为自己的生命赋予意义。如果此时，奇葩星球的那个孩子告诉你，你离死亡只有有一天，回顾你的人生，你发现自己曾经做过哪些事感觉特别值得，以至于死亡来临，你也没那么遗憾？

教师自我暴露，分享自己生命中有意义的5件事（课件呈现“我的生命树”）。

师：老师刚才做了示范，下面轮到同学们，请你在自己的生命树上写出至少5件已经做过又觉得有意义的事情，要求具体。同时在空白位置写上你觉得能让生命有意义但还没行动的事，数量不限。

学生先独立书写再全班分享，老师也可以补充完整自己的生命树再分享。

教师小结：听了同学们的分享，我也感受到了满满的幸福。虽然生活平淡无奇，但我们却能做那么多的事让人生变得充实，不留遗憾。请你记得，无论这是一件多么平常的小事，当你继续努力去做，就是在为自己的生命赋予意义。同时我们也发现还有许多事目前为止还来得及去做，没关系，从今天开始。当你做到那件事时可以将它圈起来成为生命树的一部分。

设计意图：通过对日常小事的挖掘，为自己的生命赋予意义，从而获得积极的情绪体验。

四、结束阶段——生命中的支持力量

邀请学生在全班范围自由走动，观察别人的“生命树”。

如果你想给某个同学支持可以在空白位置盖章；

如果你对他将要尝试的事能提供资源或帮助可以在这件事下方写上自己的名字。

（老师也可以参与这个环节，给同学们提供支持）

教师总结：生命就像一棵树，树根树干是生命的初始状态，而树的形状、大小则由我们自己决定，正因为那些不曾放弃的努力，默默坚持的小事，才让这棵大树枝繁叶茂。请你好好看看眼前的这棵大家共同呵护的“生命树”，期待在未来大家能不断丰盈自己的生命，让这棵大树茁壮成长。

设计意图：总结课程，营造团体氛围，通过同伴支持鼓励同学们大胆行动。

【活动反思】

亮点：活动设计比较新颖，尤其是“生命画家”的环节学生能够表达的内容比较充分，迁移到生活也很自然，能够为课程后面“我的生命树”的环节做好铺垫。课程设计主要聚焦当下，借用了焦点解决短期心理治疗的方法中例外询问的思路，让学生充分发掘自己曾经做过或正在尝试的小行动，并从中感受到力量，积极导向明显。

思考：在“我的生命树”环节学生容易将具体的事件和状态混为一谈，比如：感觉生命有意义、很美好是因为身体健康，但更重要的是找到自己做了什么保持身体健康，这样才能为自己曾经做过的努力赋予意义，所以在分享过程中要不断提醒追问。

【活动素材】

学生工作纸如下图所示：