理论背景：

德韦克教授在《思维模式》一书中阐述了她多年来的研究成果：固定型思维和成长型思维。固定型思维往往会让我们害怕失败，把别人的成功作为威胁，认为努力没有价值等，而成长型思维却会把优秀的同伴视为自己的学习资源，愿意互助和互相鼓励，相信努力会让自己不断进步等。

高三是学生全心投入高考备考的一年。一般来说，第一学期进行第一轮复习，穿插平均每月一次的月考或期中期末考；第二学期进行专项复习及查漏补缺，穿插各轮模拟考，直至6月份高考。高三生活作息安排紧张，可自由安排的时间锐减，考试及排名的频率激增，作业量大大增加。到11~12月份，刚进入高三的新鲜感和兴奋感，已经逐渐消失，绝大多数的学生已经调频到“高三“频道”，进入全身心备考的学习节奏。通过学情调查发现，随着第一轮复习的逐渐深入，学生开始遇到自己的弱点，觉得自己的努力不能见到效果，认为考试不能反应自己的真实水平，在意和同学之间的名次比较，因为作业多及作息紧凑而感觉身心疲惫，也可能对自己的前途和能力产生怀疑。就像一个连续加班工作的人（高三的学生，周末只休息一天），工资待遇感觉不是太理想（考试成绩和自己的预期有差距），年终奖遥遥无期且不确定（距离高考还有半年多，考成什么样也不能确定），开始出现情绪上的波动。虽然还有一大推工作等着自己，却开始变得懈怠和静不下心来，因此影响了学习的节奏和热情。

本课程通过将成长型思维贯穿于课程的设计，引导学生合理认知自己和复习，积极看待名次的变化和同学间的竞争，继续坚持努力学习，不断的取得进步。

活动目标：

1、学生放松身心，得到鼓励和肯定；

2、学生认识到努力会带来进步；

3、学生认识到优秀的同伴是自己的资源，而非自己的对手

3、学生看到坚持的力量，看到保持自己节奏的重要性，看到班级内互相帮助和鼓励的价值并付诸行动；

活动准备

彩色马克笔一盒，活动指示卡3张，空旷的场地（无桌椅）

活动对象

高三学生

活动过程

大家在空场地围城大圈。

教师：同学们好！欢迎大家来到心理课堂。上课之前，我先和大家分享一个小故事。上周末，我见到了一个很久没见的朋友，她说自己最近参加了一个不错的创业项目，一直在加班，非常辛苦。项目预期再有半年多就会有突破性的进展，如果做的好，到时候分红十分可观。但是，因为主要靠分红，所以目前按月给的工资待遇不是太理想。她说，加班好几个月了，我现在觉得特别累，特别出去旅旅游，放松一下。你觉得，我要不要继续这么努力啊？还是混混算了，反正最后的能不能做成也不知道。请问同学们，你们觉得呢？

同学：太累了就换个工作吧/还是坚持一下，说不定就暴富了/不管结果怎样，既然选择了，还是要努力啊……

教师：看起来大家对这个问题的看法很不一样。我为什么要和大家说这个小故事呢？因为我的这位朋友，和你们一样，正在上高三。他从8月底进入高三的生活节奏，一周只能休息一天，晚上经常加班做作业到11点，12点，但平时考试成绩却看不到太大的进步，觉得成绩配不上自己的努力，高考到底能考成什么样，心里也没什么把握，能不能得到“可观的分红”不不知道。所以，他觉得有点累了，想休息了，想放松了，并且有了这样的疑问：既然努力见不到明显的效果，我还要不要继续坚持？我该怎么继续坚持？哪些做法和想法，能真正帮到自己？那我们今天就一起来通过一些小活动探索这个问题。

设计意图：通过类比案例引入，引发同学们对这个问题的思考，引入话题。

一、热身活动：真人点赞

首先，我们来做个热身活动。请同学们在场地内自由走动，互相看对眼的同学，请你们就像小动物一样，用后背或肩膀互相碰一碰，蹭一蹭，打个招呼；然后转过身来，和这位同学互相贴住大拇指，互相说一句你今天看着他/她的脸，最想要为他点赞的一句话或者一个词，至少和5位同学互相点赞（教师请一位同学一起示范动作）。

教师：在刚才的过程中，你感觉怎么样？收到了什么样的点赞？有什么新的发现？

学生： 1、像进了夸夸群，感觉特好，好几个人夸我今天特别帅，我觉得他们说的很对；