中学生手机戒断与极端行为的心理分析及干预策略

［摘要］成功戒断是手机成瘾研究目的，家长与学校强制没收手机却会引发中学生极端行为，如何理解中学生手机戒断后的心理状态与极端行为产生的根源，是手机戒断的关键。本文分析了中学生手机戒断的阶段性心理特征，探讨手机戒断与极端行为的心理机制，根据行为认知疗法提出系统脱敏和引导性自我改变，旨在为学校和家长提供合理的干预策略。

［关键词］手机戒断；极端行为；心理机制；行为认知疗法

   截至2019年6月我国在线教育用户达2.32亿，娱乐网络短视频用户是在线教育的3倍^［1］，人们更多使用手机进行娱乐而非学习。手机能提高学生自主学习能力，但中学生在课堂使用手机，分散注意力，影响听课效率；长时间持续使用手机占用睡眠和学习时间，导致学习任务无法完成、学习成绩的下降甚至身体健康的损害。基于手机过度使用带来的危害，家长和学校对学生使用手机进行限制，不过盲目的戒断也带来更加致命的后果，如父母剥夺孩子手机，孩子跳楼自杀。学校没收学生的手机，学生采取“不还手机，不上课”的过激行为。这些孩子过度使用手机，无法抑