这条小鱼在乎！ ——做一名成长型思维的心理老师 时光荏苒，我已经在心理教师岗位上工作了9年。我主要的工作有两大块：一、班级团体辅导或全校心理讲座；二、心理咨询。在这里，回头看走过的路，在3个具有哲理性的小故事的陪伴下，记录自己与心理咨询的这一段旅程，让自己成长为一名具有成长型思维的心理老师。 一、做一个棵永远成长的苹果树 2010-2012年，在职业生涯的开始，我分享这则寓言小故事：一棵苹果树，终于结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是，自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。但是，它还可以这样：继续成长。比如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。看着这个故事时，我觉得我就是那颗愤愤不平、自断经脉，拒绝成长的苹果树。而这个故事，也可以用这种理论来进行解释即斯坦福大学的行为心理学教授德韦克提出的两种思维理论：固定型思维和成长型思维。固定型思维说的是，相信我们出生时带有固定量的才智与能力。采取固定型思维的人倾向于回避调整与失败，从而剥夺了自己过上富于体验与学习的生活。而成长型思维则是一种以智力可塑为核心信念的系统的思维模式。它相信通过练习、坚持和努力，人类具有学习与成长的无限潜力。2010年7月，高校毕业后进入中学工作的头两年里，由于向校长申请在高一开课的请求被拒绝后，只是被安排在办公室做行政工作，那段时间，我几乎在远离我的专业，成为了一个不学习的教师，下班后，我痴迷在绣十字绣的细节中……这时，我具有的是固定性思维，同时，我也看到的是一个孤独、无助、无援、 拒绝成长的自己。我想改变，但是我不知道，从哪开始，直到听到“皮鞋的由来”！ 二、皮鞋的由来 2012-2015年，在职业生涯的这个阶段，我分享这样的故事：很久很久以前，人类都还赤着双脚走路。有一位国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又麻。回到王宫后，国王下了一道命令，要将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为了自己还可造福他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦。但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革，而所花费的金钱、动用的人力更不知多少。虽然根本做不到，甚至还相当愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。一位聪明的仆人大胆向国王提出建言：国王啊！为什么您要劳师动众、牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立刻收回成命，改采这个建议。据说这就是“皮鞋”的由来。这个故事告诉我们：想改变世界很难，要改变自己，则较为容易。与其改变全世界，不如先改变自己---“将自己的双脚包起来”，改变自己的某些观念和做法，以抵御外来的侵袭。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变。这是因为工作的第二年，市里对心理健康教育也不知道怎么做，怎么走后，组成一个专兼职的12人团队到马鞍山、上海等名校学习和考察。结束后，在市里召开研讨会上我做的专题发言《打开心结 解开心锁之构建高效心理咨询》中与会分享的一个故事。在这个故事中，我知道了，我必须要改变的是自己。研讨会结束后，我开始准备国家二级心理咨询师的考试，那段时间，最重要的事——看专业书籍，感觉自己又回到了学生时代，那种踏实、勤奋、努力的状态。同时，经过与学校协商，我有了一个心理咨询室，并配备了一些简单的硬件，其他，我就没有什么要求了，因为我知道，在咨询室中，最为重要的是软件——心理咨询师。我觉得这两件事，对我来讲，是做心理咨询的起点。一方面，无论外界怎样，我的内在是积极、向上的，所以我尽可能的参加市里组织的研讨会、或者其他机构组织的培训学习；同时，我一直在坚持做这件事——心理咨询。幸好，随着积极心理学兴起，让我明白：第一，需要不断更正心理咨询的定位即从疾病模式向预防模式转变，学校心理咨询的对象是正常学生和一些轻度问题学生及对严重问题鉴别和转介的工作，正是这样的理念，我们要做的就是如何让心理咨询室成为一个学生（或者老师）愿意去、经常去的地方，而不是还要想想，还要考虑别人的眼光，才敢偷偷摸摸的走进咨询室！第二，无论有多少的心理咨询技术，高明的咨询员是用于无形中的有形即综合、灵活、娴熟运用这些技术，正如精彩的心理咨询影片《心灵捕手》所传达的理念：最高境界的心理咨询，是心理咨询师把自己作为工具，去开启来访者的心灵。所以说，咨询师能走多远，他的求助者才能走多远。第三，咨询的途径是多种多样的，最为重要的是在于你擅长哪种途径来解决问题和预防问题。 培根说：“我们不能像蚂蚁，只是收集；也不可像蜘蛛，只从自己肚中吐丝；而应像蜜蜂，既采集又整理，这样才能酿出香甜的蜜来。” 2015年，这是我做心理咨询的转折点。因为我做了这件事——那就是我将近5年的咨询案例进行了梳理并选取了55例装订成册，取名为《咨询 记录 成长》。因为这本册子，一方面，得到了大家对我工作上的认可，并获得了校领导及教育局领导的赞誉和荣誉（成为市级心理骨干教师）；另一方面，我觉得整理即学习，整理即反思，整理即成长。在整理个案的过程中，我也会遵循“真诚”的原则，我会把做的失败的案例也会放在小册子里，其实，这也是自己从固定型思维到成长型思维的一个转变。无论是好的，还是坏的，在于我们的辨别和选择，在于我们吸收和融合，这样的话，我们会做到“塞翁失马，焉知非福？”的境界。在整理中，我有更多的体会：你会发现都是一些清楚自己问题并积极寻求解决问题的人，其实是聪明的，因为他选择的方式是有一个人会在灯火阑珊处，等待他，一起陪他走过困惑，有时需要的是倾听，有时需要建议，有时懂他，有时理解、信任、鼓励他……这样的情景真的不错，为什么这样呢？因为只有有思想的人，才会更好的关注我们的心，才会让我们的心获得无限自由，从而，去怀揣梦想，实现自己，当你的意识中，想到世界不是平的，生活不是一帆风顺的，我们一直会面对问题的，所以我们需要不断的去解决问题，如果一个人解决不了的话，为什么不邀请一个懂心理的人，陪你一起来进行呢？因为心理咨询师的目的是为了让你更快乐，更幸福，所以当你有困惑，又解决不了时，想到这样的一个人，也许这就叫防范于未然吧！而不是等你“病入膏肓”时才来投鼠忌器，要好的多。在整理中，我会有不断冲击的想法出现，或者说又有好多新想法或者创意出现，也可以说是创意的一种提升吧！ 2015年以后，我的咨询量在逐步的攀升，那接下来会听到什么故事？我们来看看吧! 三、这条小鱼在乎 2016-2019年，在这个职业生涯的阶段，我要分享这样的故事：在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他一边沿海边走着，一边注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海了，虽然近在咫尺。被困的小鱼，也许有几百条，甚至几千条。用不了多久，浅水洼里的水就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会干死的。 男人继续朝前走着。他忽然看见前面有一个小男孩，走得很慢，而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去——他在捡起水洼里的小鱼，并且用力把它们扔回大海。这个男人停下来，注视着这个小男孩，看他拯救着小鱼们的生命。 终于，这个男人忍不住走过去：“孩子，这水洼里有几百几千条小鱼，你救不过来的。” “我知道”。小男孩头也不抬地回答。 “哦？你为什么还在扔？谁在乎呢？” “这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条鱼扔进大海。“这条在乎，这条也在乎！还有这一条、这一条、这一条……” 我们每一个人，都将在这里学会如何去拯救生命。虽然我们救不了全世界的人，救不了全中国的人，甚至救不了一个省一个市的人，但是，我们还是可以救一些人，我们可以减轻他们的痛苦。因为我们的存在，他们的生活从此有所不同——我们可以使他们的生活变得更加美好。这是我们能够并且一定会做得到的。 当我听到这个故事后，这个故事一直都留存在我的脑海中，不会忘却。因为这是我持续做心理咨询的动力和心中的愿景“让更多的人因为心理学而受益”，这也是我为什么每隔几年就要去整理有代表性的案例。每一次的整理总有意外之惊喜。2019年9月在《咨询 记录 成长》（Ⅱ）的小册子出现时，我写下：我觉得与其说是改变心理咨询的态度，不如说，是因为咨询师成长了，所以用了更加开阔的视野来看问题，想问题。以前，我个人对心理咨询的看法是：心理咨询是一个奢饰品，只能做到“雪中送炭”。现在，我对心理咨询的看法是：心理咨询是一个必须品，它既可以做到“雪中送炭”，又可以“锦上添花”。哇，能够有这样的想法，我觉得很美好。“雪中送炭”是什么时候？是来访者有困难的时候；“锦上添花”是什么时候？是来访者得意洋洋的时候。我为什么会有这样的认识呢？这是因为我们学校的教师，特别是班主任的观念，还有很多的人认为“我们班上没有学生来咨询，就很开心” 然后，见到心理老师，懒得搭理（哈哈）。而真正的名班主任，他们会邀请不同的优秀人士进班讲座，为什么？就是因为他们懂得什么是“锦上添花”。当然了，我已经从那个郁郁不得志、自断经脉、拒绝成长的“苹果树”中获得蜕变，到坚定的说“这条在乎，这条也在乎！还有这一条、这一条、这一条……”。从而，更加的坚定自己的梦想，这也是一种成长。 在这次的小册子中，我成长、成熟的标志是学会感恩和找到方向，拥有不断成长的力量感与幸福感。以下摘录两段小册子中的小结： “如果不知感恩，你能行使的力量非常有限，因为让你与力量联结的，正是感恩。你感谢你所拥有的事物时，无论它们有多小，你都会得到更多那样的事物。感恩是生命中强大的倍增器。”看见这一段文字，让我拥有的是力量感，因为一旦人拥有力量感时，你就不会孤单和恐惧，而这种力量感的源泉是感恩，一路整理而来，我真的非常感恩我所有的来访者，正是因为有你们，我才能够成长，我才能够拥有更多的力量…… “当你爱上生命时，每一种限制都会消失，你破除了金钱、健康、快乐以及你在人际关系中体会到的喜悦的限制；当你爱上生命时，就不会有任何阻力，而且无论你喜欢的是什么，几乎都很快就出现在你的生命里。”是的，我感恩这份事业，因为是一份爱与陪伴加感恩生命的事业，所以我敬畏，所以我更加的学会感恩……不会忘记“这条在乎，这条也在乎！还有这一条、这一条、这一条……” 从“做一个永远成长的苹果树”到“皮鞋的由来”，再到“这条小鱼在乎”，我已经认识到：如果说，之前的错误和失败与我自身的确有着非常密切的关系，那么现在的我依然有机会去学去做，去不断地成长和进步。既然人的一生不是固定不变的、人也可以不断成长，那么我就不该用“固定思维”的方式去看待人生中的那些阶段性失败，更不该用自己某一阶段的过失与失败去禁锢自己的一生。通过咨询、记录、整理、复盘，学会感恩、学会敬畏，学会爱与陪伴，并找到人生幸福的方向和意义——做一名具有成长型思维的心理教师。