学会与恐惧感共舞

                             ——高中生恐惧案例一则

    生活中，人们可能都有害怕的事物：有人怕走黑路，有人怕登高处，有人怕小动物，有人怕陌生的场所，有人怕密集的环境。但一般的怕是可以忍受的，如果某种怕让个体体验到持续的不断强化的怕时，那么个体可能产生了恐惧心理。恐惧常给个体带来紧张、焦虑甚至恐慌的情绪，也会带来身体上的各种不适，严重者可能会给自己的学习、工作、生活带来很大的困扰。

一、案例描述

    李某，男，高三留守学生，性格内向，父母常年在外做生意，独自一人在家。一天，他给我写了一封心理求助信，现摘录如下：

尊敬的老师：

    您好！求求您，帮帮我好吗？

    我是一名高三男生，内心很害怕，尤其是天黑的时候，一到晚上我就莫名地紧张，好像要被黑夜的魔爪吞噬掉一样。最近一个多月，我晚上都不敢睡觉。之前每天晚上都做相同的梦——我被无边的黑夜包围着，根本看不清任何东西，这个梦让我压抑、害怕。我每天都被同样的梦惊醒，醒来时，衣服常常被惊出的虚汗浸湿。白天上课时，我根本没精神学习，注意力也难集中，成绩由前几名直线下降到二十多名，我也很想像以前一样学习，可我心里老害怕呀。班主任也找过我很多次，问成绩下降的原因，希望我能端正态度，继续努力，我也无法向老师解释清楚；我曾把内心的害怕跟父母说过，父母说都那么大了，房子是新买的，有啥可怕的，别瞎想了，好好学习；也跟几个要好的同学聊过，他们都说我瞎编，且一点创意都没有，认为我是个胆小鬼。我也知道男子汉大丈夫怕黑毕竟不是件光彩的事，渐渐地，我也不愿再和他们交流，只能一个人默默地忍受着煎熬。慢慢地，我发现自己的想法，对问题的看法老是和别人不一样，感觉自己很另类、很冷漠。老师提问时，我也不敢轻易地发表自己的意见，怕别人鄙视我。后来我将桌子搬到了最后一排，坐在前面总感觉有人在用异样的眼光看着我。让我矛盾的是：怕睡觉梦到自己被黑暗包围，干脆就整夜整夜的不睡，开着灯、拉上窗帘，做作业或发呆，这样做内心会平静些；可上午前两节，我总打瞌睡，后面两节清醒时，又感到心烦；大课间时，我宁愿睡一会也不愿和其他同学交流，交流只会让我更烦。我感到自己很孤立、很无助。现在，白天不害怕时，我回到家也总爱打开灯、拉上窗帘，否则就会感到浑身不自在。我是怎么了？我该不是得了精神病吧？我内心很恐慌，曾偷偷去医院检查，也没查出有什么毛病，医生怀疑是学习压力大产生了焦虑，给开了一些抗焦虑的药物，但我怕药物有副作用，吃了几次不见好转就不再服用。

    最近，情况非但没有好转，反而更加严重了，我是怎么了？您能帮帮我吗？……

二、原因分析

    由信件内容初步可见：李某主动求助，对自己的现状尚有自知力，改变现状的愿望较迫切，如：到医院检查、写心理求助信等；内心持续害怕时，获得重要他人的理解、支持明显不足，缺乏安全感；李某内心也有“男子汉大丈夫怕黑毕竟不是件光彩的事”的不合理信念，自我感觉冷漠、另类，又怕被别人发现，这些让他拒绝与他人交流，慢慢自我孤立、无归属感；李某在面对“黑暗”、别人可能有的评价时采取的不是主动澄清和接纳等方式，而是有明显的逃避行为。