《与压力共舞》

——高考考前心理辅导课

【关 键 词】高考；考前压力；考前心理辅导；活动设计

【教育背景】

在距离高考还有30天的时候，一直奋斗在高考复习中的高三学生多数已经非常疲惫，他们有些开始焦虑、有些开始倦怠、有些开始松懈、有些甚至想要放弃。这个时候的学生需要注入更多的信心、更多的鼓励和更多的积极力量，这样他们才能够在最后30天的时间里保持高昂的斗志、满怀希望地坚持下去。

在这个关键的时间点进行高考备考心理辅导，无论对教师还是对学生来说都是非常必要的。我们对学生进行备考心理辅导，旨在帮助他们树立信心、看到希望、发掘潜能，从让他们能够在最后的奋斗和坚持中实现自我突破。

【设计思路】

高三学生面对“压力”已是常态，而“如何更好地与压力相处”则成为我们要帮助高三学生解决的一个重要问题。介于压力的抽象性，学生很难将其直接表达出来，所以我借助心理剧中“塑像”、“定格”等表演技术让学生将自己的压力具体化地呈现出来，从而更好地帮助他们认清自身的压力状况。“创作压力塑像→现场表演展示→调整反馈分享”这种方式不仅能够激发学生的学习兴趣，让他们能够积极主动地投入到课堂学习；还能够实现课堂的“全员参与”，充分发掘学生的自我潜能，让每一个学生都“动起来”去思考自身的压力状况和应对策略。整节课以“压力”为主题通过心理剧的片段表演和画面定格贯穿始终，学生在讨论中思考、在思考中演绎、在演绎中剖析、在剖析中调整、在调整中成长。这样不仅为学生搭建了一个展现自我的舞台，还充分调动了学生学习的主观能动性，真正实现“自主学习、自助成长”。

【教学目标】

1.认知层面：引导学生通过压力塑像将自己的压力具体化地呈现出来，然后对其进行分析和调整，从中找到适应压力的方式和心理调整的方法。

2.情感层面：学生通过压力塑像的创作能够释放压力，在压力调整的过程中能够收获满载快乐、信心与希望的积极力量。