心理营养是人类心理发展需要的养分，是人类为了维护精神活动而从外界吸收所需的信息与能量，是对于心理发展有着积极影响的所有外在刺激的综合。心理营养能够为心理活动提供能量，它是人性与人格形成与完善的必要条件，是人精神发展与潜能发挥的内在基础。而正处于小学一年级的学生，正是需要心理营养的关键时期。而林文采博士提出了五大心理营养：1、无条件接纳；2、重视3、安全感；4、肯定、赞美、认同；5、学习、认知、模范。只有心理营养足够，爱的能力、安全感、独立自主、联接、价值感的五大金花才会绽放。

一、肯定、赞美、认同，绽放生命的光彩。

 在日常的教育教学中，我们经常遇到默默的不出众的孩子，有些退缩的行为，不去观察你甚至没有发现他的存在，但是感受到他们好像缺少一些什么东西。这就有可能源于孩子心中的心理营养不足的表现，因为他们吸收能量不足，心中的独立自主、连接的金花无法绽放。而在班级教育中我们可以做些什么？

我们班有这么一位小女生，成绩平平，日常很乖，但却很少说话，课间很少与别的同学玩耍。那时就发现，只以为她可能比较害羞或者有些自卑。可那天，却让我更加深入了解孩子情况。那天孩子爸爸过来帮忙搞清洁，孩子看见爸爸特别兴奋，一直拉着爸爸舍不得放开手。爸爸简单几句话，孩子就跟着奶奶回去了，因为就是奶奶接送的。那一次就了解到其家庭情况，家中爸爸很忙没有时间陪孩子，而妈妈则是脾气比较急躁，也给不了孩子安全感。那孩子就只有奶奶带着，奶奶哪里懂得什么心理营养，就是穿暖吃饱就好。所以孩子才会变成所谓特别乖的孩子。

我开始注意她，在平时给她关心、肯定、赞美，常常教她学习如何去和别人交往，有了第一次良好体验，她也愿意去继续尝试和别的同学玩耍。在上课时，给以更多机会她去发言，给以及时的肯定。她唱歌不错，积极发挥她身上闪光点，鼓励她勇于在班级中展示自我。当然这不是我们一天两天就能看见孩子发生很明显的绽放的。经过两个多月努力，我终于看到她主动与别人一起快乐在走廊上跳舞，眼睛多了几分自信，少了几分慌张。

对于小学阶段的儿童的年龄和心理特点，决定了对于教师的评价更为依赖，这就让教师很有可能成长孩子心中的重要他人。当他们心理得不到足够的心理营养，教师借助于社会角色中的权威，通过语言、神态、行动中表达、传递对学生的接纳、认可、赞同、关爱，发挥示范、榜样作用，让他们对于自我成长寻找到导向和动力。做好这个重要他人，给以我们能够给以的营养，迟开的花也一样会绽放。

二、一致性沟通，体验备受重视。

萨提亚理论认为：任何一种沟通都包含着两方面的信息，即语言方面的和情感方面的，或是说非语言方面的。某个人在做语言陈述时，同时也会自动地表达出包括表情、姿态、语音语调以及呼吸频率等在内的多种非语言信息，而且这些的非语言表达往往是反映了人们内心的真实状态。当人们的语言信息与非语言信息一致时，我们就称之为“一致性的沟通”，又称为“表里一致的沟通”。

小学生吸收心理营养的关键时期，对于老师每个人举动可能就是他们心理的养分。而萨提亚家庭治疗模式中的一致性沟通，给我很大的启发。一致性沟通时，与对方沟通，不要抱有期待，也并不去控制别人，只是选择对自己负责、与他人建立关系。做到一致性沟通要做到四点：接受自我的有限，带着爱与连接，先处理情绪，进入自我、他人冰山，不指责、不讨好、不超理智、不打岔。在小组学习中，我深深体会到这样表达，完全让双方很坦然接受和收到很好沟通效果，是一种给以对方心理营养的通道。让我灵光一想，这是否可以用到我们与学生沟通中呢？带着疑惑我在回到学校展开了我的试验。

一天我们班上一位比较淘气的学生，早上回来时，跳跃过花坛来上楼梯，给值日老师当场抓获。我当时的确有些情绪，但是想起林博士的一致性沟通，我想做一次尝试。所以我先平复情绪，我才找他谈。见我过来找他，他是知道自己做错事情比较紧张的。我轻声问：“今天早上有发生什么事情吗？”他有些害怕地说：“我从花坛上跳过上楼梯。”我点了点头，接着说：“你知道吗？当老师听到你从花坛上跳过，我有些生气，因为班级因此扣了分。而我更多是难过。如果不小心受伤了，那我们大家都会伤心，对吗？”他眼睛里充满着惊讶，点了点头。我看着他眼睛接着说：“我希望你以后可以好好爱惜自己身体，不去跳跃或攀爬花坛”他的害怕没有了，眼中有着一种坚定，看着我说：“老师我知道错了，我以后不会这样做了。”我肯定地说：“相信你可以做到。”结束了这一次对话后，他果然没有再去做。这样一致性沟通，孩子可以认识到错误同时，心中又多了一份心理营养，更有动力去让自己变得更好。

一致性沟通强调了其他的连贯性，因为一年级学生的语言理解水平有限，所以我把其一致性表达的模范，分成三部分去表达，第一步说我当时的感受，第二步谈谈我的想法，最后说出我的希望以及给以心理力量的话语。以上一致性沟通达到的效果，我以为也是偶然。我继续进行试验。在班级日常教育中，经常会有一些棘手的事情，与学生教育多次效果不佳。自从学了一致性沟通，我经常会在班会课上，与孩子进行这样的沟通。而当我进行这样的沟通时，孩子们都的很认真，他们能够感受到我对于他们的重视与尊重，他们更愿意去做得更好。而这样沟通，发现孩子们越来越亲近我，看见他们的笑脸越来越多。也就验证了林博士那句话谁给孩子心理营养，谁就是他们重要他人。

三、巧用第一人称，促其独立自主。

一致性的沟通中强调着用第一人称，这样更容易去表达自我而非指责他人。而对于我这位新手班主任来说，初次面对一些学生之间的矛盾、争执时，我刚开始是比较头疼的。事情发生后，让孩子出来把事情阐述清楚时，孩子们经常就是用“他”去表述事情，而这样，孩子不但没有说清楚事情，最后两人再起争执。我突发奇想，如果孩子只能用第一人称“我”去阐述事情会怎么样呢？

一天，小A被小B绊倒了。我走上前去，小B就指着小A开始说，他怎么把自己绊倒了。小A听了不服也抢着说。我做了一个停止手势，请他们冷静三分钟后，再次请他们阐述。但是这次请他们用第一人称“我”去说，事情一下子就清楚了。原来小A和小B玩，小B想着把小A抱起来，可是却不知道小B转身就被小A绊倒了，所以整件事情谁都不是故意的。所以两人最后握手言和。在处理一些学生间的矛盾中，学生他们都知道我喜欢他们用第一人称描述事情，他们也不敢有所隐瞒；自然事情容易就解决。

 在平时与学生的教育引导中，学生喜欢用第二人称、第三人称去表达事情，那就很容易去指责、归罪于他人。在第一人称的表达中，学生不仅仅觉得自己被尊重被接纳的，也更愿意更有勇气去把自己所做事情表达出来，最终他就会更加快意识到自己错误。在事情解决过程，学生自己是主体，他可以为自己负责，体验着独立自主。

在第一次或者刚刚开始以这样方式与孩子进行引导，是不容易也是觉得有些不习惯的。时间久了，却看到很好的效果。孩子们之间的矛盾减少了，学生越来越独立自主，自我做出选择。我们班的班干部也受到了影响，他们也学会第一人称表达的处理方法，事情真相很快就大白。这种表达方式，在班上形成一种习惯，示范展示后，发挥班干部的榜样作用，孩子们有权利表达，对自己负责，心理能量就更足。

四、家校合作，静待花开。

  在我的班级中有一个小男孩，看起来白白净净的，初次见面觉得有些害羞。开学不久，发现他的黑眼圈经常很严重。打电话与家长一了解，发现他害怕在晚上睡觉。这就展开这一次的心理个体辅导。第一次过来辅导，他的表达是他害怕黑暗、黑暗中有鬼的东西。顺着他的想法，我就给他做脱敏的心理辅导。做完三次辅导后，家长说他回家进步很大。

其实在这里我们看到孩子之所以睡觉害怕，那是孩子心中的安全感不足所造成的。与家长进行沟通果然，在孩子安全感建立的关键时期却没有父母的陪同。家校配合，学校给以孩子更多关注，而父母的关注与陪伴则是更为重要。每天无论什么情况，妈妈抽出半个小时出来专注陪同孩子，谁都不带上，就是孩子与妈妈两人；因为孩子的安全感重要来源于妈妈。而现在是他同样处于6-7岁 的孩子，需要的心理营养是：学习、认知、模范。这个时期，要有一个人能做孩子的模范，告诉他遇到事情该如何处理，这个人就是爸爸。所以爸爸也非常给力陪伴孩子，给孩子肯定、认可、赞同，做好示范作用，孩子心中的心理能量才越来越强。孩子安全感足够了，心理能量足了，孩子就会有勇气去克服眼前的困难。经过将近三个月努力，孩子由害怕到安然入睡，我们真是备受感动。让孩子健康成长不是一朝一夕，而是我们持续不断辛勤的付出。

在班级的教育中，教师给以学生心理营养的行动，可以是无处不在。关注学生的内心需要，呵护他们那颗小小的心，他们心中那金色花朵定会绽放更灿烂。

参考文献：

[1][美]马库斯·白金汉、唐纳德·克利夫顿．现在，发现你的优势．北京：中国青年出版社，2007．

[2][马来西亚]林文采、伍娜.心理营养.上海社会科学院出版社.2016.

[3] 郭喜青.为学生健康成长提供心理营养-谈积极心理学与健康教育[J].中小学心理健康教育，2009（5）.

[4] 李胜伟.班级管理[M].上海：华东师范大学出版社，2010.