青岛二十七中学地处青岛市市区北端城乡结合部，新市民子女占学生总数82%。通过青岛市对我校《2016年教育质量监测报告》的数据以及日常教学与学生的互动发现，亲子关系紧张，得分较低。于是我们设计问卷调查，统计结果显示我校家长普遍文化程度低，观念陈旧，工作时间长且压力较大，离婚率高且有一部分孩子被寄养在亲戚或其他长辈家中，这就导致了他们与孩子沟通不够且方法简单，孩子感到厌烦；功利思想严重，过分看重成绩；有的父母缺位，孩子长期得不到关爱，自我放纵或压抑，这一切都直接影响到孩子们的身心健康成长。为了解决这些问题，学校开展了大量的实践研究，通过实践我们认识到父母效能训练是改善亲子关系最有效的方法。

一、父母效能训练的基本理念

父母效能训练的英文简称P.E.T.就是ParentEffectivenesstraining，是美国著名心理学家托马斯•戈登博士（Dr. Thomas Gordon）于1962年创建。具有很强的可操作性，向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。P.E.T.主要包含四部分的内容：如何倾听、如何表达、如何应对冲突和如何度过无问题区。它强调父母是人而不是神，应该受到训练而非责备，认为父母可以通过努力改变自己来预防可能发生的各种冲突，鼓励父母接受挑战，学习新的家教技巧，以自己的成长和发展来影响孩子的成长和发展。

二、父母效能训练的实施过程

（一）活动人员的确定

通过访谈学生和部分家长，我们发现有的家长意识到孩子慢慢长大的同时自己也需要更新教育理念和方法，希望获得专业的指导，而有的家长观念牢固，不轻易接受他人的相关建议；另外考虑到课程需要拿出足够的时间参与，而有的家长为生计奔波，无法参与相关活动；还考虑到家长如果获得了技巧，后续是否愿意在家庭中得以实践。综上三个因素，我们我们组建团体小组时，采取了自愿的原则，即班主任在班级的微信群里发布招募信息，特别是邀请有需求且有成长意愿、有时间且有意识实践的家长参与我们的活动。同时，为了便于家长之间动力成长团体的互动，我们选择了同质性群体，即同一年级的家长，每次8——10人，每周或间周活动一次，每次2小时，大约持续8-10周，以保证活动的成效。

（二）父母效能训练的活动内容

在首次团体训练中，我们对父母进行了访谈，发现父母们普遍不了解孩子青春期的心理特点，看不到孩子身上的优点，对孩子的评价偏低，而且缺乏成功引导孩子的正面事例体验；对于孩子使用手机和电脑谈之色变，想让孩子与电子产品完全隔绝，一味深入学习；更看不到与孩子出现冲突时的积极意义，反而容易被负面情绪控制；容易生搬硬套别人家孩子成功的教育方法。基于以上考虑，我们确定了以下活动方案，从情绪唤醒、态度、他人评价和替代性经验等方面来增强父母的效能感，从而通过父母的改变来改善亲子关系。