［活动目标］

1．认知目标：使学生正确认识压力的来源、表现以及压力的作用。

2．情感目标：通过对紧张焦虑情绪的体验，减轻对压力的恐惧情绪。

3．行为目标：学生通过学习，掌握方法，并能根据自身情况，运用方法，释放压力。

[活动重难点］

使学生学会运用简单的方法来缓解过大的压力

［活动对象］

高二、三年级学生

［活动方式］

讲授、互动讨论、小组游戏等

［活动安排］

 1课时

［活动准备］

多媒体课件、气球 、图画纸、水彩笔、压力清单