沉陷，重生
——一个有关死亡恐惧的咨询案例
摘要：一名高一年级的来访学生经历亲人的离世，激发了自己对死亡的思考。当意识到自己有一天也会离开这个世界时，感到非常的恐惧、绝望和焦虑，开始怀疑当下学习和生活的意义，社会兴趣降低，学习态度变得比较消极。心理老师基于以人为中心疗法、认知情绪疗法、焦点解决短期疗法和绘画疗法等多种心理咨询理论，根据咨询问题的实际情况，适时运用各种疗法中的咨询技巧，最终帮助学生发生积极的改变，能够更积极理性地看待自己对死亡的思考，以及死亡本身，学习、生活态度也重新恢复到了曾经的积极状态。
关键词：死亡恐惧，认识情绪疗法
1、 个案背景
小潘，一名高一年级男生，独生子，16岁，性格文静内向。父母均为大学本科学历，共同经营一家公司，家庭经济状况较好。由于父母工作繁忙，小潘从幼儿园到初中以前一直在湖南老家由爷爷奶奶抚养，初一时才回到本市一所镇区初中就读，因此小潘与爷爷奶奶的感情很深。回本市后，每逢寒暑假小潘均会回湖南老家看望爷爷奶奶。刚升入高中时，入学成绩排在班级十几名，学习努力。与老师、同学关系良好，学校适应状况良好。无重大身体疾病，无精神疾病史。
2、 主诉问题
主诉问题一 持续思考死亡问题。国庆期间，小潘的爷爷在老家因病去世，小潘随爸爸妈妈一起回湖南老家参加了爷爷的葬礼。从爷爷的葬礼回来后，小潘开始想很多关于死亡的问题，比如人死后的世界是什么样子的？既然自己终有一天也会死去，那现在做的所有的一切有什么意义呢？接下来我该做什么呢？等等。
主诉问题二 情绪负面睡眠不佳。因为总是在思考有关死亡的问题，并且都是得出消极的答案，小潘的情绪受到很大的影响。不论在学校还是在家里，小潘大部分时间都感觉情绪很低落，每每想到自己终有一天也会死去，就感到很恐惧、绝望和焦虑。曾尝试和好朋友交流，可是好朋友并不能很好地理解他的感受。爸爸妈妈平时工作很忙，也不能为他提供帮助。白天在班上，只要听到其他同学说到“死”这个话题，就会感到紧张，不愿听他们在这个话题上的任何讨论，会立马躲开。晚上在寝室，当其他同学都已经睡着，自己一个人醒着�