【活动背景】
2020 年春节， 一场疫情袭击了我们生存的家园，冲淡了浓浓的年味，本该热热闹闹的大街小巷变得清冷寂静。如今，新冠肺炎疫情已成为全球性事件，影响着所有人的生活。在突如其来的疫情面前，有许许多多无辜的生命离我们而去，也有许多人冒着生命危险，舍小家，为大家，成为最美的逆行者。公园里的樱花开了，但我们中的一些人却没能等到春天的到来，倒在了抗疫一线。在抗击病毒的同时，“ 心理病毒” 也在影响着人们的生活， 引发了人们紧张、焦虑等消极的情绪体验。随着复工复产复学的有序进行， 抵御“ 心理病毒”， 对初中生来说是很有必要的。本课旨在帮助学生尽快从隔离在家的心理状态中恢复过来，同时增强对生命的敬畏感，发现自己和他人生命的意义。
【活动目标】
1. 认识生命， 理解死亡。 认识到生命的宝贵， 每个人的生命短暂并且只有一次，思考如何使生命充满意义、焕发光彩。
2. 懂得珍爱自己和他人的生命，在面对困难和挑战时，发扬积极乐观的精神，不断充实自己的生命，增加生命的重量，让生命之花开得更加绚烂。
【活动时长】
一节课时间 ( 预计 45 分钟 )
【活动准备】
多媒体设备，相关视频、音频材料，演示文稿， 白纸，笔，相关道具。
【活动对象】
初中一年级学生
【活动过程】一、热身活动
教师带领学生跟随音乐一起跳起来、动起来，感受生命的活力，跳完之后，学生按固定的座位坐好。
师：孩子们，运动过后感觉怎么样？宅在家的日子里你们运动了吗？刚刚老师和大家一起运动了一会儿，感觉很好。大家的舞都跳得非常好，老师感受到了大家的活力。在跳舞的过程中每个人都是生机勃勃的，焕发着生命的光彩。
设计意图： 疫情期间， 因为受客观条件限制， 学生宅在家里，缺乏锻炼。通过这个小小的开场活动，活跃气氛，拉近彼此之间的距离，让大家放松下来，进入主题。
二、主题活动
（一）生命无常
1. 活动一：最后的幸存者
操作方法：每人准备一张白纸，用线条把白纸分成六等份， 分别写上长辈、 朋友、 老师、 同学、你自己、陌生人，每一份各占一格。
师：接下来，老师带领大家进入情境。在一个万里无云、阳光明媚的好天气里，你的长辈、朋友、老师、同学和你，还有几个不认识的陌生人一同乘坐飞机去海边玩。突然，天气大变，飞机的窗户都被吹裂了，行李也慢慢砸下来。有几个陌生人被砸死了， 在纸上划掉他们。这时， 氧气越来越稀薄， 氧气罩不够用，你的老师因缺氧窒息而亡，划掉老师……最后，飞机上只有你活了下来。
讨论：整活动过程中，每次在划掉那些人的时候，你在想什么？到最后只剩下你自己的时候，你的感受是什么？ 请同学们分享。（ 此环节结束后， 考虑到直面死亡对学生心理的冲击，教师可带领学生做一组放松训练。）
总结：生命中总会有一些人与我们相遇、交往，最后离去。在这个过程中， 我们会有不舍、难过， 甚至痛苦，但生命是一场旅途，总会走到终点，我们能做的就是不辜负风景，不辜负所遇到的人。
2. 活动二：生命倒计时
师：为了让大家更直观地感受生命的无常且短暂易逝，现在请大家进入老师提供的情境中，找一个舒服的姿势坐在或躺在椅子上，不能动。老师现在是医生，经医生诊断你们的生命已经开始进入一周倒计时了。（悲伤的音乐响起）请大家将以下问题的答案写在纸上：（1）在听到生命进入倒计时这个消息后及不能动的三分钟里，你有哪些感想？（2）在生命仅剩的日子里，你想做些什么？（学生活动）
师：大家都很棒，都完成了，老师给大家点赞。接下来把纸放好，请大家观看一个视频，看完之后我们来分享感受。（播放央视新闻提供的方舱医院里患者跳广场舞的视频）
师：视频看完了，现在请大家思考：如果你是方舱医院的一名患者，你的心态是怎样的？你会怎么做？把答案写在之前的纸上。
总结：生命无常，我们无法预料明天跟意外哪个先来，所以我们不仅要珍惜当下，还要培养自己的乐观情绪，过好每一天。比如我们可以关注自己的优势，提升自信心；记录每天发生的美好的事。
3. 活动三：虚惊一场——重新认识生命
师：同学们，告诉大家一个好消息，之前是医生误诊了，现在大家没事了，你们还有很长一段路要走。从得知自己所剩时间不多到虚惊一场，你此刻的感受是怎样的？（学生回答）
总结：生命中往往会有许许多多意料之外的事情，有好的，也有坏的，我们能做的就是不断调整自己的心态，珍爱生命，适应生活。
设计意图：第一部分包括三个小活动，目的是让学生体会生命的无常，意识到我们所能做的不是怨天尤人，而是把握当下，调整自己的心态，积极面对生活中的种种挑战。
（二）发现生命的价值，感恩他人的付出
1. 活动一：价值拍卖
（1） 活动准备：足够的道具钱，不同颜色的硬纸板、拍卖槌。
活动程序：①将拍卖的东西事先写在硬纸板上（ 不同颜色）， 以增加拍卖的趣味性及方便拍卖； ②每个学生手中有 5000 元（ 道具钱）， 每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买东西，每样东西都有底价， 每次出价都以 500 元为单位， 价高者得到东西，有出价 5000 元的，立即成交；③举行拍卖会；④讨论交流。
2. 活动二：珍爱生命，向逆行者学习
播放《人民日报》公众号上 13 分钟的中国抗疫长卷的视频片段。
师：看完视频，请大家思考一下：作为中学生， 我们可以为抗击疫情做些什么？（学生讨论）
师：我们可以从生活中的点滴做起，如大家提到的出门戴口罩、劝家里长辈戴好口罩、在家勤洗手等。我们还要树立远大的理想， 学好科学知识， 将来成为一个对国家、对社会有用的人，拓展自己生命的宽度。
设计意图：这一环节包括两个活动，活动一让学生认识到自己的价值，活动二让学生看到他人的付出。
三、结束
背景音乐响起：歌曲《为了谁》。
师：现在老师手里有一些卡片，发给大家。相信经过这节课的学习，同学们肯定有很多感悟，大家可以把想对逆行者说的话写在卡片上，也可以写自己的感悟，写完后贴在教室后面的黑板上。
每个人的生命都很珍贵，有且只有一次。有些人不顾自身生命危险，奔赴一线，只为从死神手里抢回更多生命；更多的人在平凡的岗位上默默付出着， 比如清洁工、口罩供应商， 加班加点工作， 为抗击疫情做着自己力所能及的事情。身为中学生， 希望大家树立远大目标，以积极乐观的态度去学习和生活，将来练就一身硬本领担起应负的责任，让生命之花更加绚烂。
【活动反思】
本课是一节疫情背景下初中学生复学后的生命教育课，目的是缓解学生疫情期间的焦虑、紧张等负性情绪，让他们认识到生命的价值。几个活动环环相扣，学生积极参与。生命教育是一个永恒的主题，仅仅靠一节课是远远不够的，还应开展后续课程，加深学生对生命价值的认识。
（ 作者单位： 内蒙古师范大学心理学院， 呼和浩特， 010022）
编辑 / 于 洪 终校 / 刘永胜
