【活动理念】

江苏省教育厅《关于加强普通高中生发展指导的实施意见》指出，高中阶段要帮助学生正确认识并发现自身优势与价值，准确定位自身角色，提升自主发展的意识和能力。高一学生尚处于自我同一性建立期，面临着理想与现实的冲突，一方面，对自己的学业和前途充满期待，另一方面受社会、家庭和自身能力的限制，常常出现挫折感，表现出对个人生命价值的怀疑以及对未来的不确定，甚至丧失前进的动力。帮助他们进一步加深自我认识，增强自我认同，明确目标，挖掘资源，探索努力方向有着重要意义。

【活动目标】

基础目标：感受、回忆生命中的精彩时刻，认识到生命的精彩在于不断进取，实现自我发展。

核心目标： 畅想、 初步规划未来， 立足当下， 把握现在，创造生命精彩。

延展目标： 加深自我认识， 增强自我认同感， 以积极的心态善待生命。

【活动重难点】

畅想、 初步规划未来， 立足当下， 把握现在， 创造生命精彩。

【活动对象】

高一年级学生

【活动时间】

  45 分钟

  【活动准备】

  课件、彩笔、年轮图、生命树树干图

  【活动方法】

  活动探究法、讨论法、情景体验法

  【活动过程】

一、热身活动——手指游戏

教师讲解游戏规则：所有同学伸出双手，中指向下弯曲，让第二个关节对靠在一起，将其余的四对手指尖对碰。确保中指第二关节紧紧靠拢，其余手指每次只允许一对手指分开。尝试着依次分开大拇指、食指、中指、小拇指和无名指。

 1.   学生活动：游戏后会发现，其他手指都能轻松分开，只有无名指是无法分开的。

           2.   教师引导：大拇指代表我们的父母，食指代表我们的兄弟姐妹，中指和小拇指分别代表老师和同学，无名指代表生命。我们生命中的重要他人总有一天会离我们而去，唯有无名指代表的生命，与每个人是无法分离的。生命之花的每一次绽放都是它最美丽最精彩的时刻，它从产生之日起就是为精彩而存在。

下面， 我们观看视频《生命的诞生》， 感受生命最初的精彩。

设计意图：通过手指游戏帮助学生了解生命的重要性，活跃课堂气氛，导入本课主题。

二、感受精彩

1.     教师播放视频《 生命的诞生》， 学生观看视频。

2.   教师提问：这段视频为我们呈现了从受精卵的产生到胎儿发育成熟的过程，看完这段视频，你们感受到了怎样的精彩？

3.  学生回答

                 4.   教师引导：看完视频，我们可能会感受到精子与卵子相遇刹那间的那份精彩，感受到生命孕育过程中各种器官发育、 各种表情和动作发生的精彩；感受到一个新生命冲破重重阻碍顺利降临世间的精彩。这些，都是我们生命最初的精彩。

现在， 我们已经走过了 15 年的生命旅程， 生命中的每个时期都会有精彩的呈现（课件中呈现图片， 老师列举每一时期的精彩时刻）。正是因为有了这许许多多的精彩，才使我们的生命变得丰盈和满溢。接下来，就请同学们跟随音乐，回忆自己生命中每个时期的精彩时刻。

设计意图： 引导学生在观看视频的同时感受生命最初的精彩，通过呈现每一时期精彩瞬间的图片，帮助学生认识到生命的精彩蕴藏在平凡的生活中，为下一环节回忆自己生命中的精彩时刻做认知和情感铺垫。

三、回味精彩

1.   学生活动：在生命年轮图中描述自己过去生命中的精彩时刻。

           2.   教师引导：在我们的思考、沉淀下，很多生命的精彩已经浮现出来。现在， 请同学们想一想， 你是如何获得这些精彩的呢？请提炼出三个最主要的关键词，写在生命年轮旁边。

            3.   小组交流：生命中每一时期的精彩时刻及关于精彩获得的三个关键词。

4.  集体分享。

         5.   教师引导：从几位同学的回答中，我们不难发现：精彩的获得并不是偶然，背后都会有一些付出：家人的鼓励与支持、自己的努力和坚定、同学和老师的关心与帮助等都会为我们的生命注入源源不断的能量。时光不会逆转，过去的精彩已经深深印刻在我们的生命年轮上，它们充实了生命，并滋养着现在和未来的生命之树。未来，这棵生命树将成长为什么样子呢？我们都期待它枝繁叶茂、硕果累累，这样的精彩需要我们去创造，去规划。接下来，请跟随老师分年龄段对自己的生命树进行畅想和规划。

设计意图：学生在回忆、分享过去精彩时刻的过程中，不断丰富自我认知，提升自我效能感。通过聚焦精彩获得的过程，引导学生明白精彩获得的非偶然性，认识到生命的精彩在于不断进取，实现自我发展。

四、绽放精彩

1.  教师讲解活动流程：

     画树枝：将距离现在 30 年的生命长度划分为四段， 分别是现在— 高中毕业， 大学时期， 大学毕业—30 岁，30 岁—45 岁。在生命树的树干（图 2） 上增添四段树枝，代表这四个阶段。树枝距离树根越近， 表示其所代表的年龄段距离现在的年龄越近。学生可以自由调整树枝的粗细、长短以使其能承载果实的重量。

（1）  画果实：学生按照自己对于未来的设想与规划，将每个年龄段想要获得的精彩以果实的形式在树枝上呈现出来。果实的生长按照时间的先后， 从下往上排列。果实越大，代表这个精彩对自己越重要。在果实中简单描述这一精彩的内容。

（2）  用颜色填充果实，代表收获时的心情。如果时间富余，还可以为生命树添上树叶与树冠。

2.  学生活动：按步骤丰富自己的生命树。

3.    小组讨论： 学生在小组内分享自己的生命树，并交流对各自生命树的整体感受。

4.  集体分享：请 2-3 名同学分享自己的生命树。

5.   教师引导：未来，我们的生命树会因为有了粗壮的树枝、饱满的果实和茂盛的枝叶而绽放出异样的光彩。 我们都期待这些精彩能够早日呈现出来， 这就需要我们不断地去挖掘、补充自身资源， 给予生命树源源不断的滋养，使它拥有足够的营养与能量去应对未来的一切挑战。

设计意图：以充实生命树的形式引导学生从宏观视角对未来三十年要绽放的生命精彩进行初步的畅想。尽管在规划的过程中存在对环境及自身因素考虑不全面的情况，但本环节的设计能够帮助学生树立规划意识，使其更清晰地觉察到现阶段努力的意义。

五、把握当下

教师讲解活动流程：

（1）  学生从 15-18 岁这一年龄段中选取一个生命的精彩。

（2）  思考：在绽放精彩的道路上会遇到哪些必须克服的障碍？在该段树枝旁注明。

（3） 觉察现有资源，标注在树干上。

（4） 用红色的笔将自己还需做出的努力和待挖掘的资源补充在树干上。

（5） 对绽放精彩的可能性进行评估。

1.  小组分享

2.  集体分享

         3.   教师引导：理想与现实的差距要靠自己当下的努力去缩短。我们在对自己正确估量的基础上， 把握住现在， 不断充实自身， 才能绽放明天的精彩，让我们的生命熠熠生辉。

设计意图：将自我觉察的视角推近，着眼于距离现在较近的精彩， 引导学生思考如何去实现它， 学生在挖掘资源、明确不足的同时能认清努力的方向， 同时坚定信念： 要立足现在， 把握当下， 才能为精彩的实现增添更多的可能性。

六、结束语

生命的年轮还在不断记录着我们每一阶段的精彩，繁茂的生命之树也将在我们的努力之下变为现实， 让我们背起年轮的行囊， 朝着梦想的方向， 把握当下，绽放出更多生命的精彩！

【活动反思】

本节活动课以“生命精彩”为主线，将学生的过去、现在和未来紧密串联。通过生命年轮回忆过去，挖掘自身优势、体验自己的价值感；通过描绘生命树展望未来， 初步思考人生每个阶段的目标， 唤醒生涯规划意识；通过对当下的把握，探寻努力方向，提升积极发展的动力。课堂多样化的教学方法受到学生们的喜爱，他们在热烈的互动讨论中收获对生命的积极体验和认知。 在班级授课的环境下，心理教师要充分发挥主导作用，用正向、艺术的引导与回应为课堂创造一个宽松、开放、安全的氛围，使学生敢于分享、乐于分享。

（作者单位：江苏省靖江高级中学，泰州，214500）

编辑 / 卫 虹 终校 / 张国宪