【学情分析】
高一是高中学习的打基础阶段，也是初中到高中的一个过渡阶段。在这个阶段，学生逐渐适应环境并形成自己的思维方式，培养积极向上的思维方式显得尤其重要。高一学生经常会面临人际交往困境、学业困境以及家庭困境，以成长型思维来应对才能塑造更加积极向上的心理，不气馁不认命，做自己人生的主人。
【活动目标】
认知目标：了解成长型思维及固定型思维两种思维模式。
情感目标：接纳自己的固定型思维，积极面对困难、挫折。
行为目标：敢于接受挑战、迎接困难，能将挫败感转化为动力。
【活动对象】
高一学生
【活动方法】
讲授法、讨论法、活动体验法
【活动过程】
一、故事导入：初识哪吒精神
教师概述哪吒的故事：元始天尊将混元珠提炼成灵珠和魔丸两颗，并施了天雷咒，三年后引天雷下凡摧毁魔丸。本应是灵珠转世的哪吒，因为天尊的弟子太乙真人的失误被魔丸托生，生来便是混世魔王，注定了三年后要受到天打雷劈，粉身碎骨。然而父母并没有因为他是魔王而抛弃他，在太乙真人的帮助下，希望哪吒可以学习本领，为民除害，但叛逆的他并没有得到陈塘关人民的认可。面对人们的误解和天雷的降临，生而为魔的哪吒却没有屈从于命运安排，最后凭借一己之力挽救了苍生。
我们的世界，没有魔丸，也没有天尊给我们施天雷咒，却也有许多事情被注定，无法选择。我们的出生，不是我们能够选择的；我们的父母、家境、亲戚也不能选择，就连我们吃的东西、玩的玩具，能够选择的空间也很有限。再长大一点，到了读书的年纪，要读的学校、同桌、同学、老师，受到的教育，也不是我们能够选择的。我们一出生，便有许多东西已经被注定，但我们可以选择自己的思维方式，去接受命运的安排——认命，还是做自己命运的主人——不认命。不认命，就是哪吒精神，也是一种思维方式——成长型思维。
二、趣味体验：两种思维模式
（一）龟兔赛跑之思维连线
师：龟兔赛跑的故事，相信大家已经耳熟能详了。在故事里面，乌龟的跑步能力很弱，兔子的跑步能力很强，可是结果乌龟却赢了这场比赛。这是因为乌龟和兔子持有两种不同的思维方式。兔子：我的跑步能力比乌龟强太多了，他再怎么努力也没用，永远不可能追上我。乌龟：虽然我跑步能力不强，但是我还是要一步一个脚印，努力去提升自己。乌龟思维即成长型思维，相信可以通过努力不断提升能力；兔子思维即固定型思维，相信能力是固定不变的。
（二）心理学实验之思维模式成长史
1.给几百名初高中学生做十道非常难的智力题，同学们都做得很不错。心理学家对其中一组同学说：哇，你做对了8道题。这个成绩非常棒，你在这方面非常聪明。对另一组同学说：哇，你做对了8道题。你一定非常努力。然后让他们做选择，一是比较简单的任务，二是有挑战性的，可以学到新知识的任务。
请同学们讨论：这两组人会怎么选择，为什么？学生A：聪明组的同学会选择有挑战性的，因
为他们聪明呀，觉得自己可以完成更高难度的题目，而努力组的同学会选择简单的，因为他们相对来说没那么聪明。
学生B：都会选择简单的任务吧，这样完成得比较快。只是一句话不同而已，不太可能因为一句话就改变了自己的选择。
师：实际上，就是因为一句话，影响了两组同学的思维模式，他们做出了不同的选择。绝大多数聪明组的同学选择了任务一，这样可以维持自己聪明的评价，他们害怕选择任务二后会失败，证明其实他们并不聪明。而绝大多数努力组的同学选择了任务二，他们想尝试挑战自己。
2.在此之后，心理学家又给学生做新的更难的题，他们都完成得不太好……
请同学们讨论：这两组人会怎么看待失败，为什么？这时候，他们对于难题的乐趣会有怎样的变化？为什么？
学生：聪明组的同学会认为自己并不聪明，也不再想要去做难题了，要是再做错的话，太打击自己了。而努力组的同学会认为失败是因为自己不够努力，他们还是会有兴趣去做难题，挑战自己。
教师小结：这个心理学实验解释了我们的思维模式是如何形成的。聪明组的同学由于过于想维持自己聪明的评价，宁愿逃避也不愿挑战，一旦失败就开始否定自己，精神懈怠。而努力组的同学，相信努力是有用的，勇于挑战自己，失败了也只是认为自己不够努力，之后还是会撸起袖子加油干。
三、成长思维：我命由我不由天
（一）了解大脑的可塑性
活动体验：成长的手
教师介绍活动方法：将双手的手腕线对齐，比较哪只手的手指更长。将较短的手指伸出来，闭眼想象它在无限延长、伸展。再进行比较。设计意图：通过这个活动，同学们会发现原
来较短的手指比先前更长了。引导同学们思考，手指变长是因为我们相信自己的手指还有潜能，也间接说明了我们的大脑是可塑的，无论是什么年龄，我们都可以塑造自己的大脑。大脑就像肌肉，越练越强。
（二）接纳
教师澄清：每个人都有固定型思维，这没什么可羞愧的，不需要抗拒固定型思维，只需要去接纳它。但不代表我们要接受高频率出现的固定型思维及其带来的后果。
（三）觉察
引导同学们进行冥想，通过冥想明确是什么激发了固定型思维以及对自己有什么影响。
冥想词：微微地闭上眼睛，调整到一个最放松的姿势，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，慢慢地让自己的心沉静下来。周围可能有一些声音，但是也不必担心，这里十分安全与舒适。想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。突然，天空开始打雷、下雨，就像你曾经遇到过的阻碍或者困难，你回想起了自己出现固定型思维的时刻，可能是被父母批评的时候，可能是遭到同学排挤的时候，可能是拼命学习成绩却依旧不理想的时候，可能是好朋友的成绩比你好很多的时候……他出现了，他在努力地维护你的自尊心，想要保护你不受到伤害，他的模样渐渐清晰，渐渐清晰，仔细看看他的样子。他因何出现，对你有什么影响？雨渐渐停了，天空开始放晴，我倒数5个数字，在倒数结束的时候慢慢睁开眼睛，5、4、3、2、1。
（四）命名
我们的固定型思维都有不同的样子，他们可能是我们遇到数学难题时的数字怪兽，可能是我们写作文时的空白怪物，也可能是被人批评时的保护罩……
请同学们画出TA的样子，并给TA命名。
小组讨论与分享：TA出现的诱因和对你的影响。
（五）对话
TA来了，又想阻止你的行动，该怎么做才能说服TA去支持你呢？
小组讨论与分享：当TA出现时，我想对TA
四、总结升华：延续哪吒精神
小结两种思维模式：成长型思维，相信可以通过努力不断提升能力；固定型思维，相信能力是固
定不变的。
教师寄语：深陷泥淖不可怕，可怕的是我们安然待在泥淖中。这节课同学们尽显哪吒精神，我看到了你们向上的意志，希望大家能把哪吒精神一直延续下去，我命由我不由天！
【专家点评】
“哪吒精神：培养成长型思维”这一主题结合国产动漫中的哪吒精神——我命由我不由天，引起学生兴趣与共鸣，增强了学生的主人翁意识。本节课首先通过故事讲解哪吒精神，引出成长型思维，再通过龟兔赛跑的故事讲述两种思维模式的概念，通过心理学实验让学生探究两种思维模式的形成，如何培养成长型思维，逻辑清晰。在“成长思维，我命由我不由天”环节里，通过活动“成长的手”，引出了大脑可塑性的概念；在“接纳”环节，减少了学生对于固定型思维的消极情绪；而在“命名”中，通过给自己的固定型思维画像，不仅激发了同学们的创造性，也让同学们深入挖掘自己的内心，认真地去思考究竟是什么阻碍了自己的行动，从而跟固定型思维“对话”，打破束缚，走出自己的舒适区。从进一步完善课程的角度而言，在“冥想”环节中，可以事先调查学生可能会出现固定型思维的事件，适当添加相关指导语，给学生充分时间进行想象。
点评专家：黄喜珊，华南师范大学心理学院副教授，硕士生导师，全国首届心理健康教育硕士专业技能比赛优秀指导教师，广东省第五、第六、第七届师范生技能大赛心理组优秀指导教师。
（作者单位：广东省惠州市惠州中学，惠州，516001）
