【辅导理念】

小学生的情绪是直接而外露，不善于掩饰，情绪的控制能力比较差。所以，他们生气时往往反应激烈，并且难以自控，影响周围的人。因此，引导学生用合适的方法处理愤怒情绪是十分必要的。学生有很多不太合适的缓解情绪的方法，比如砸东西、打架、骂人等。也形成了用自己的想法去解释生气事件的思维定式，比如“都是对方的错！”这些都是需要在课堂上进行辨析并加以引导的。

【辅导目标】

1、明白情绪的主人是自己，生气的背后是有心理原因的。

2、学会用合适的方法处理愤怒情绪，尽快平静下来。

3、学会用恰当的沟通方式去表达情绪、解决问题。

【辅导对象】五年级学生

【辅导时间】40分钟

【辅导准备】

多媒体课件

【辅导过程】

一、课堂有约：融洽氛围

师：同学们好。很高兴能与你们见面，今天请你们和老师一起合作来上一节心理课，好吗？

师：以前上过心理课吗？生：有/没有。

师：咱们今天要上的是“心理课”，其实就是我们一起来聊聊天，你只需要做一件事：那就是，和老师一起去思考，并在这个过程中想到什么说什么，说你真实的想法。能做到吗？

二、词语接龙：导入主题

师生接力：种下什么，长出什么。比如：种苹果，长苹果。种香蕉，长香蕉。种西瓜，长西瓜。种开心，长开心。种下生气，会长出什么呢？

学生：会长出生气的果子；长出乌云；长出大雨……

师：是啊，如果我们在心田里种上生气，也许它会长出很多不同的东西。（板书：生气树）这节课，就让我们一起来聊一聊生气这回事儿。

三、视频学习：生气的真正原因

有一个叫菲菲的小朋友，她就很不开心，让我们一起来看看。

1.      播放《菲菲生气了》视频片段1

视频中，菲菲生气了。她的姐姐抢了她的玩具，她的妈妈认为，该姐姐玩了。妈妈这样说，菲菲就更生气了。她大叫，扔东西，咆哮……

师：看完她的故事，你发现她怎么了？生：生气。

师：那你生过气吗？

生：生过，而且还经常生气呢！

师：那么你怎么看待生气这种情绪？

生：生气会让自己感到害怕、难过，有的时候还会伤害别人。

2.      讨论：

师：是的，生气是一种很有破坏力的情绪。那么能不能请你也来分享一下：曾经有哪些事情让你很生气吗？当时有什么感觉呢？

生1：我妈妈曾经不公平地对待我和弟弟，这让我特别生气。

生2：我的好朋友把我的秘密告诉了其他人，我很生气，还有些难过。

生3：我明明做的很好很努力，但是老师却一个劲儿说我表现不够好，我觉得生气，还觉得委屈。

师：这些事情为什么让你很生气？也就是说，这棵生气树的根可能是什么？

生：我觉得不公平；我觉得被伤害、不被尊重、不被信任；我觉得被忽略、心里委屈……

师：那么我们在生气的时候，其实心里真正希望得到些什么呢？

生：我希望父母能够公平一点；我希望同伴不要伤害我，珍惜我们的友谊；我希望得到肯定和认可……

四、讨论分享：生气时的恰当表达方式和原则

是啊，我们之所以会生气，正是因为我们内心深处有强烈的希望。但是，为什么这么美好的希望却长出了这样一颗生气的树呢？也许这跟它结出的果子有关系。这些“果子”就是我们生气时的应对方式。

生气的时候，我们每个人的表达生气的方式是不一样的，有的人会发火、砸东西、或者不说话，甚至会像故事里的菲菲一样跑开。

每个人生气树上结出的果实味道可能也是不一样的。那么你生气的时候会做什么呢？你的生气树上都结了哪些果子呢？

1、请说一说：你生气时最有可能会做些什么？会有哪些行为和反应？

（老师随之书写在黑板上，供学生后续讨论）

2、小组讨论：

经常吃这样的“果子”会给我们带来怎样的影响？

什么样的方式是比较合适的、能让我们平静下来的“果子”是什么呢？

3、全班交流

请各小组代表说一说。师生交流时，总结生气的原则：“不伤害别人，不伤害自己，遵守公德法律”。

交流回答时，教师摘取合适的方法填写到“大树”中，进行重点提示和总结。

（板书：运动、离开、转移注意力、暂停等→平复情绪）

4、出示故事后续视频片段2：

菲菲跑出家门一直跑（运动），静静地在大自然中待一会儿（离开、转移注意力）。她不生气了。

五、互助练习：生气后的沟通方式

1、讨论：

师：菲菲暂时不生气了，她回到了家。当她再一次和姐姐玩的时候，姐姐又抢了她的玩具，这下该怎么办呢？

生1：这……我也不知道怎么办好了。

生2：再用上面的办法平静下来。不过好像不能总这样重复。

生3：跟姐姐沟通。

师：说的真好。看来当我们生气的时候，首先是要用合适的方法冷静下来，关键还是要好好地表达自己的想法，通过沟通来解决问题。那么菲菲可以怎么跟姐姐说呢？

生1：你不要再抢我玩具了！

生2：姐姐你这样做我很生气的！

2、出示“沟通四句话”。

其实菲菲只跟姐姐说了这样四句话，姐姐就不再做这样的事情了。我们一起看看，菲菲是怎么说的？

姐姐，当你抢走我的玩具时，我觉得特别生气，

因为这让我觉得你不尊重我，不喜欢我，

我希望你能好好跟我说你想玩，我就会让给你玩或者咱俩一起玩儿。

师：菲菲的这四句话这么有用，那么这四句话分别说了些什么呢？

XX：（你要对话的那个人的称呼）当……（发生的事情）

我觉得……（心情是怎样的）因为……（生气的真正原因）

我希望……（你希望解决问题的最好方案）

师：人和人之间的状态是可以互相影响的，当菲菲平静地表达了自己的心情和想法，姐姐也一定会被影响，有所改变。那么你也来试试看吧！

3、两人合作演一演：

和同桌互相演一演曾经让你生气的事情：第一遍演曾经的表达方式；

第二遍演用沟通四句话去表达；

对比一下内心的变化。

4、指名分享：

生1：我觉得用这四句话说完，内心平静多

了。

生2：我觉得感觉好多了，而且解决了问题。

我不会因为同一件事再反复生气。

生3：最关键的是，我和朋友和好如初了，不会像以前那样生气就绝交。

六、总结并升华主题

1、请学生谈谈这节课的收获。

2、教师总结主题：

生命中遇到的每件事每个人都有可能会是一颗种子，它会在我们心里长成什么样的植物，结出什么样的果实，却是由我们自己来决定的。当你再生气时，记得想一想今天我们一起聊到的，怎样快速平静下来，处理情绪时应该遵守哪些原则，如何用“沟通四句话”去表达自己、去解决问题。老师相信，你们的心田一定会长满了美丽的植物，变得坚定而容易快乐。

【板书设计】

 

【专家点评】

史蕾杨老师这节课获得了“银川市推进课堂变革优质课比赛”小学组一等奖。这是一节根植于学生实际、能解决学生现实问题的情绪调节课。没有以往情绪调节课的套路和模式，从一定程度上反映出这位老师教学一线真实的实践经历。

本节课的辅导理念、辅导目标和辅导过程符合小学五年级学生的实际情况。问题的设计也契合学生的思维习惯和接受能力。课堂结构合理，层层深入。本节课不仅解决了情绪产生的原因还教会学生情绪的表达方式，由于老师很好的理解了这一年龄段学生对这一问题掌握的深浅度，所以，课堂容量没有过大的感觉。这是一节现场比赛课，面对陌生的学生，所以老师增加了第一个环节，在学校的常态课中这一环节可以不要。

点评专家：马丽，银川市教育科学研究所心理健康教育教研员。

（作者单位：银川市第四中学，银川市，750006）