【活动理念】

进入高中，学生面临巨大的挑战。面对陌生的环境、学业的压力和竞争，曾经不少意气风发的学生往往会在很多未知前迷失自我，从而失去努力的勇气和坚持的毅力。如何引导学生更好认识自我， 认识自我与他人、社会的关系，关注自身过去、现在和未来的连接；如何帮助学生更好完成人格成长中的种种与自身有关的任务，健康成长，成为学校心理健康教育中一项非常重要的任务。

“ 认识自我” 是一个系列课， 由“ 探寻生命之重”和带着“我”去旅行两项内容组成。通过学生探索过去、现在、未来，初步完成自我认知的过程。

【活动目标】

知识目标：学习较为客观、全面认识自我的一些具体方法。

能力目标：能正确对待他人的评价，懂得用悦纳、发展的眼光看待自己。

情感、价值观目标：在联结、发展观念的指导下学会正确认知自我，形成不断完善个性品质的意识和追求。

【活动难点】

认识不同人眼中的自己，辩证地接纳不完美的自己；并认识自身过去、现在和未来的连接，对未来发展充满积极的期待。

【活动对象】

高一学生

【活动准备】

课件、毛根、图卡

【活动过程】

一、导入活动

教师： 各位同学， 今天给大家带来一件宝贝， 它出土于河南安阳，是中国最古老的……

学生：（各抒己见）兵马俑、甲骨文、北京人……

教师：就是甲骨文，请大家看看这是个什么字？

学生：“我”字。

教师：几千年前“我”代表的是手拿武器的商人； 在近现代人们又如何认识“ 我”？ 鲁迅在诗剧《过客》中这样描述我：从东方来，一路往西、衣衫褴褛、赤足破鞋，我不知道西方有什么，但我不能回头，那是我唯一的归处……

同学们，到了今天、此时此刻，坐在教室里的我们，如何来认识“我”？（出示本课主题）

设计意图： 用猜谜的形式吸引学生的注意力， 让学生思维聚集在课堂。同时，通过“我”字在不同时代的不同阐述，引导学生关注此时此刻的“我”。

二、做“自己”

教师：请同学们用桌上的一个毛根，选取自己喜欢的颜色，做一个能代表自己的形状，并和周围的同学分享。

学生1：我做的是一个内在纠结成一团的车轮， 我觉得我现在就是这样的状态，虽然内心迷惘混乱但始终保持不断向前的努力。

学生2：我做的是一把宝剑，因为我希望自己永远保持勇敢的状态。

学生3：我做的是一副眼镜，我希望自己能有一颗学习的心，去探索未知。

教师：此时此刻，每位同学都找到了自己的状态，那接下来，请带好自己，我们要开始旅行了……

设计意图：通过毛根的制作，引导学生关注此时此刻生存的状态，并给以定位。赋予毛根生命的意义，成为自己的替代物，也便于接下来教学内容的开展。三、带着“我”去旅行

教师：有人说，每个人就只有三天，昨天、今天和明天。现在我们就带上自己，开始旅行的第一站。

第一站：上高中前的我

教师：如果用一种动物来表示，你觉得你以前更像是……（请把代表自己的毛根放在相应的卡片上）

思考并分享：为什么像这种动物? 这样的特点给你带来哪些影响？

学生1：我觉得过去的我更像是这一群飞雁中的一只，因为我很喜欢和同学们在一起，不喜欢孤独。

学生2：我像这条蛇，总喜欢把自己蜷缩起来， 让我很多时候也觉得很孤独。

教师：正如同学们说的一样，回首过去，我们看到了自己满意或不满意的状态，它会提醒我们如何去过好今天。接下来，让我们继续带上自己走到下一站。

第二站：上高中后的我

教师小调查： 作为“ 梅中（ 梅村高级中学） 人”，你觉得满意度怎样？

满意——两臂成90 度

不满意——两臂平举

没感觉——两臂交叉

设计意图：通过社会计量的方法，了解当前对于学生这个社会角色的满意度。同时引出下面的活动环节。

教师：也许目前你对学生的角色并不满意，没有关系，再来找找你还扮演了哪些社会角色，让你觉得满意的是哪种？

梅中学生 ×× 的好朋友 球迷 儿子/ 女儿 ×× 社团成员 班委 游戏迷 其他

思考并分享：

（1）请先找出你目前扮演的社会角色

（2）满意和不满意的角色分别是什么

（3）目前你希望改进的角色是什么

学生1： 我目前比较满意的是儿子的角色， 因为我有不开心的事情不会告诉父母，免得他们担心。我不满意的是学生的角色，觉得自己还不够努力。

学生2：我比较满意的是×× 的好朋友 ，因为我热情和真诚，可能不太满意的是儿子的角色，经常违背父母的意愿做事，让他们生气。

设计意图：通过对社会角色的计量引导学生关注当前自身的状态。通过聆听，发现同学的生活和学习状态，进行自我调整。

教师：如果用一种动物来表示，你觉得你现在更像是……

（ 嘘， 先不说出来， 找你身边的伙伴， 互相合作，让他观察一下，你更像哪个动物，和你想的一样吗？）

学生1：不一样，原来在同学眼里我是这样的。

学生2：动物是一样的，但是他评价我的特征还是和我自己认为的是有区别的。

设计意图： 创设机会让学生听到不一样的自己，意识到自己多面的特点。

教师：仅仅是听旁边学生来说你还不过瘾吧， 接下来我们来给自己更大的机会，来听到“不一样的自己”。

活动规则

1. 被评价的同学站起来，接受其他同学的点评

2. 可以用这样的句式：“我发现你很（挺）……”

3. 被评价的同学和每位点评你的同学目光对视，表达真诚、接纳

4. 组长先示范

5. 不重复前面同学说过的评价词

6. 时间10 分钟

思考并分享：收获同学们对你的评价，有何新发现?

设计意图：一是让学生有更多机会认识别人眼中不同的自己。二是引导高一的学生学习真诚表达和认真聆听的社交技能。所以，在规则里强调了表达和聆听的要求。

第三站：未来的“我”

引导语：还记得上节课“探寻生命之重”中你的选择吗?

思考： 看到、听到很多的“ 我”， 成就明天的你，还需做哪些准备......

四、课后延伸

引导语：请把你的思考和准备，用文字表达出来，让自己更清晰地看到接下来的努力方向。

【活动反思】

通过动手进行毛根制作和观察动物图卡， 引导学生正面认识自己，也激起了学生参与活动的积极性， 让学生从动手、动脑到有话可讲。通过昨天、今天、明天三站的旅行， 引导学生意识到了每个人发展的连续性以及可变性，调动了学生在群体中关注自身的意识， 也锻炼了思考、聆听和表达的能力。从课堂学生反馈效果来看， 课堂氛围热烈， 学生的参与度很高。需要注意的是， 各个环节的展开要注意不拖沓，否则一课时就无法完成。

（作者单位：江苏省梅村高级中学，无锡，214112）

       编辑/ 卫 虹 终校/ 肖亦华