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非常时期,以“乐”安心——音乐治疗应用到团体心理辅导中的方案设计
时间:2020-03-30 10:53    点击:        作者:周 瑶

 

【活动理念】   

20201月,传染性极强的新型冠状病毒在武汉爆发。不久之后,随着全国人员的流动,其他城市也一一出现了感染患者。在这样的时刻,医护人员、志愿者以及解放军战士,用自己的血肉之躯为全国人民筑成一道防护墙,而他们的孩子在这样的背景下,也必然会承受比其他孩子更多的惊慌,甚至有可能被造成不同程度的心理创伤。为此,笔者将音乐治疗应用到小团体辅导中,通过艺术手段,借助团体的力量来安抚这些学生的心灵,并通过音乐性的隐喻手法使其寻找自身积极资源、获得自我修复的力量。

本次团辅活动方案基于马斯洛需要层次理论、团体动力学理论,并运用音乐治疗的一系列手段实施。旨在通过团体聆听、讨论、创作等互动式的活动,促使参与者降低情绪中的紧张、沮丧程度,增强团体凝聚力,调动每一个参与者的内部资源,减轻此次危机事件的影响,尽快重建正常生活的信心。 

【活动目标】

1.  认清现实,疫情是客观存在,需要人们主动调整自己的状态去击败它。

2.  认识到生命是宝贵的,不管是“前线战士”还是与病魔博斗者,都是捍卫生命的勇者。

3.营造安全、包容的氛围以宣泄情绪,使原先积压的情绪得以流动,疏朗心情。

 

【活动对象】

1.父母为了抵抗疫情上一线(如医护人员、基层工作人员、志愿者、解放军和武警战士等等)的、家中有过病患的初高中学生。

2.人数:以1015人为宜。      

                               

【活动过程】

分四次进行,每一次时长60分钟。每周进行一次,一次为一个阶段。这四个阶段分别是:开始阶段、发展阶段、凝聚阶段、道别阶段。

 

一、开始阶段(第一次活动)

阶段目标:

1.组员之间以及组员与老师之间互相认识、了解以及初步建立信任感;

2.初步体验通过音乐表达自我的活动,达到放松的效果;

3通过团体哼唱,体验自己的声音融入团体,感受自己在付出的同时亦获得他人陪伴。

准备材料:

吉他、钢琴或者其他伴奏乐器(有演奏经验的带团老师);《两只老虎》的伴奏(无乐器演奏经验的演奏老师);一只非洲鼓或者其他可以打节奏的自制乐器也可。

活动内容:

1.破冰游戏——Rap传递

同学们围圈坐好,老师带领同学们相互问好之后,演奏一个固定的节奏,在

这个节奏中引导成员寻找同伴与自己之间的相似之处,并用Rap的方式说出来。

2.自我介绍——以歌唱己

教师弹奏(播放)《两只老虎》的和弦,跟随音乐介绍自己,如“我是YOYO

我是YOYO,大家好、大家好,我喜欢音乐也喜欢阅读,大家好、大家好”,同学们依样分别自我介绍。

3.目标建立——以歌达意

1)教师弹奏(播放)《两只老虎》和弦,跟随音乐介绍自己做这个活动的初衷,如“我是YOYO、我是YOYO,大家好、大家好,我愿帮助大家,你们想得到什么请告诉我。”同学们跟着节奏依次表达自我需求。(注:在这过程中如果有人还没想好,可以直接说出“我还没想好”,切勿强求。)

2)言语讨论,并将同学们对于本次活动的目标和愿望记录下来。

4.团体凝聚与放松——歌唱放松

1)教师教同学们四句易掌握又动听的哼鸣,每位同学依次轻声唱一句,循环往复。教师要引导学生们聆听自己的声音,尽量使自己的声音向团体靠拢,整个团体就像一个人在哼唱。

2)教师可以提醒同学们闭目演唱,如果有情绪流淌,就让其自然发生,无论快乐、悲伤、惆怅都不要刻意阻止,让其自然发生、转变。

5.小组成员间讨论与回顾。

二、发展阶段(第二次活动)

阶段目标:

1.通过歌曲创作传递内心情感,通过艺术作品的隐喻重建信心;

2.通过团体歌曲创作,使成员之间进一步相互了解,增强团体凝聚力;

3.通过艺术之美升华悲伤,使悲伤等消极情绪转化为成员们汲取养分的土壤。

准备材料:

吉他、钢琴或者其他伴奏乐器(有演奏经验的老师);歌手陈奕迅《路一直都在》原曲;《路一直都在》伴奏曲(无乐器演奏经验的老师)A4纸人手1张; 2B铅笔人手1支;36色彩色铅笔、橡皮21份。

活动内容:

1.破冰活动——音乐问好

2.情感体验——歌曲聆听

1)师演唱(播)《路一直都在》。

2)团员们讨论该曲给带来的情感体验,并说说自己对该曲歌词的理解。

《路一直都在》部分歌词——“……我的梦代表什么又是什么让我们不安?……对现实的无奈不能后退的时候……永远向前,路一直都在。

3.情感表达——歌曲创作

1)教师引导团员按照自己的现状改写歌词,适当时候可以做示范。

2)同学们根据自己的情况改编该曲一部分,时间为1520分钟。

3)写完之后,同学们就近组成二人小组,轮流向其他人展示自己的歌曲。

4)请同学们将自己的歌词搁在地面上,其他人随机领取并演唱、解读自己拿到的作品,也请作者谈谈自己的创作意图。

5)所有成员在师演奏(或者伴奏乐)的伴奏下,共同演唱属于自己的歌词。

4.体验锚定——言语讨论

团体成员们用语言分享自己此时此刻的感受,将感性的情感表达上升到用语言组织表达出来,将其感受做一个锚定。辅导老师在这过程中允许成员们表达各种情绪,包括丧失、悲伤、无助等,在接纳这些情绪的同时,引导学生用歌词创作的方式升华悲伤,通过艺术方法发掘出内心的积极力量。

三、稳定阶段(第三次活动)

阶段目标:

1.营造安全氛围,使成员们通过音乐以及辅导老师的语言引导提取内心的积极资源;

2.通过积极资源的建立为同学们内心建立稳定感;

3.在前面的基础上进而通过言语讨论建构参与者内心的安全世界。

准备材料:

“高天音乐治疗中心”特制的安全岛音乐,或日本音乐家喜多郎的乐曲《菩提树》循环播

放;根据当下团体情况事先编写的音乐“安全岛”引导语。

活动内容:

1.热身游戏——Rap传递

同学们围圈坐好,老师带领同学们相互问好之后,演奏一个固定的节奏,在这个节奏中

引导成员随机挑选一名同伴问一个问题。如“Yo~Yo ,你最喜欢吃什么”等,用Rap的方式说出来。

2.植入安全感受——音乐“安全岛”

1)师跟随音乐为学生们做由上而下的躯体放松体验。

2)待学生们放松之后开始安全岛的建设引导。

参考性引导语如下:

伴随这种放松的感觉……在你内心开始一段旅程,去往一个你内心所在,一个非常安全,宁静、平和的地方。这个地方是你力量的源泉,它曾经无数次的帮助过你,帮助你克服了许多困难……比如焦虑烦躁、悲伤失望、分离伤痛、无助感等等……它一直在你内心的那个地方,默默地守护你、帮助你……

有的人会用一座城堡来象征自己的“安全岛”,有的人会用一间小小的木屋来象征自己的“安全岛”;而与此同时,还有的人用有着篱笆环绕的林间房子去象征自己的“安全岛”;也有人想象了一个专属于自己的小小岛屿……从现在开始,每当你需要的时候……你就会发现,无论何时、何地,任何情况下——你都能更轻松地感觉到它…

3.外化体验——言语讨论

成员们分享自己在做安全岛时候的体验,包括想象和情绪、思考和躯体感受。辅导师仅仅是不加评论的倾听,只在出现比较极端的情绪时才进行干预,尽可能地提供包容的氛围。

四、告别阶段(第四次活动)

阶段目标:

1.通过音乐活动表达自己对结束的感受,将可能被压抑的情绪意识化,并以团体的力量承载这些,处理离别情绪;

2.共同演唱彼此祝福,加深友谊,使其成为团员们的积极资源;

3.把在这个团体获得的能量带到生活中,使其获得后续自行修复心理创伤的可能。

准备材料:

吉他、钢琴或者其他伴奏乐器(有演奏经验老师)或逃跑计划的《夜空中最亮的星》原曲;该曲伴奏(无乐器演奏经验老师)A4纸人手1张; 8K1张;2B铅笔人手1支;36色彩色铅笔、橡皮21份。

活动内容:

1.热身导入——歌曲讨论

1)教师演唱或者播放《夜空中的星》。

2)学生讨论这首歌曲给自己带来的感受与联想。

3)教师再次演奏(播放)音乐,成员们在乐声中起立围着椅子转圈,音乐停止就近坐下。

2.互赠“礼物”——团体创作

1)每人12报数,两两组队,相互为对方用主歌部分的旋律写歌词“我看到你……我祝福你……”

2)团体分成两组,将自己创作的歌词组合成一首歌曲,并加上自己的想象写到8K纸上。

3)分组展示作品,教师演奏(播放)歌曲为其伴奏。

3.解读告别——言语讨论

   1)团体成员们用言语分享自己此时此刻的感受,解读告别的意义。

   2)再次演唱自己的创作,作为结束。

        

作者单位:浙江省杭州市采荷中学,杭州,310012

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