【活动目标】

引导学生觉察生气时的情绪，并寻找调控制方法。

【活动准备】

1.调查学生平时生活中易发生冲突的事件并拍下视频:一天，小天觉得无聊，看到教室里放着队旗，顺手拿起来就玩，小明看到了，就上前对他说：“队旗是不能拿着玩的。”小天说：“我就是要玩。”小明见劝阻无效就要夺队旗，小天不让，俩人就扭打起来。旁边的同学看到了赶紧上来劝架。

2.制作课件，感悟卡，正反俩面分别是红绿色的火焰贴贴纸、队旗。

3.音乐：瑜伽冥想音乐、无觉

【适用年级】

启音部六年级

【活动过程】

一、课前谈话，导入课题

通过前期的学习，我们知道了基本情绪分为喜、怒、哀、惧，了解了每一种情绪都是有价值的，还尝试了和喜做朋友，今天继续学习怎样和愤怒做朋友。

读题、谈感受。

教师引导：我看到同学们面露难色，看起来很难做到与愤怒做朋友，我希望大家在这节课里积极参与、用心体验，能做到吗？

设计意图：温故知新，导入课题

二、案例讨论，促进觉察

师：先请同学们一起走进我们的情绪小剧场，观看视频，同时思考：主人公当时的情绪是什么？他是如何表达的？主人公处理情绪的方式是否合理？

教师引导：当情绪来到你身边的时候，选择你自己喜欢的并不伤人伤己的方法。

设计意图：由友谊的小船说翻就翻，引出情绪小剧场，展现学生身边鲜活的事例。

三、行为训练，接受愤怒

1.深度情绪体验（萨提亚雕塑）

师：首先我们来体验一下情绪是如何出现在我们的生活中的。我要请两个同学上来当主人公的“愤怒伙伴”。

师问小天：当“愤怒”指着你让你打，你是什么感觉？你想对他做些什么？

小天：我想把他推开。

师：好的，你试试看。

“愤怒”伙伴被推开。

 师：现在你感觉怎么样？

小天：我感觉放松了很多。

师：好的，那我再来问问“愤怒”伙伴，你刚才被推开了，你有什么感觉？

 “愤怒”：我觉得更生气了，我想报复他，我也想打他，我想揍扁他！

同样，采访小明和他的愤怒伙伴的感受

  师：嗯，看来小天、小明与他们的愤怒伙伴相处得并不那么好，请大家把他们的事当成自己的事一样帮帮他们，让他们和愤怒的伙伴友好相处。

设计意图：在情绪剧场的中，采用萨提亚的塑型技术，引导感悟情绪是如何出现在我们的生活中的。

2.寻找相处秘籍

小组讨论：让小天、小明和愤怒的伙伴友好相处的妙招。

小组长汇报，师提炼板书。

（1）他人安慰

（2）改变想法

设计意图：学生互相讨论寻找解决问题的方法，从而主动提升对情绪的控制能力。

3.演绎相处秘籍（学生演出）

（1）他人安慰

队旗风波

一天，小天觉得无聊，看到教室里放着队旗，顺手拿起来就玩，小明看到了，就上前对他说：“队旗是不能拿着玩的。”小天说：“我就是要玩。”小明见劝阻无效就要夺队旗，小天不让，小明见小天如此倔强，对愤怒伙伴说：“他太倔强，如果就这样和他抢，会造成伤害。算了，我们走吧！“愤怒”点点头。小明和他的愤怒离去，碰到了小红。在与小红的聊天中，小明意识到自己的说话方式也有些问题。小天在小明离去后，玩的兴致都没了，他愤然地丢下队旗坐到自己的座位，同桌小蓝了解了事情的原委，委婉地指出了他的不是，他和愤怒认识到了自己的不是，就起身向小明道歉，二人和好了，愤怒的颜色有红转绿。

（2）改变想法

一天，小天觉得无聊，看到教室里放着队旗，顺手拿起来就玩，小明看到了，就上前对他说：“队旗是不能拿着玩的。”小天说：“我就是要玩。”小明见劝阻无效就要夺队旗，小天不让，小明见小天如此倔强，对愤怒伙伴说：“他太倔强，如果就这样和他抢，会造成伤害。我们跟他好好说吧！愤怒点点头。小明说：“你不要这么生气，有话好好说！”小天听了和愤怒伙伴说：“他说的没错，是我太调皮了。”愤怒伙伴点点头，小天就向小明道歉，2人和好了，愤怒的颜色转绿了。

设计意图：这一环节的设置，充分发挥视觉功能，让学生能够“身临其境”，根据自己所学的知识做角色扮演，将自己心里最真实的想法表露出来。

（3）意象对话

 师：愤怒，你好，我已经看到你了，谢谢你来提醒我。愤怒，你好，我已经感受到你了；愤怒，你好，让我们安静地待在一起吧，我想静一静；愤怒，你好，我知道你有点生气，没关系，让我们一起共度难关吧。我愿意无条件地接纳你，爱你，平静地与你在一起的感觉，让我们一起变得更好。

  师：当你这样对这些愤怒说的时候，会有什么感觉？当主人公这样对你说的什么，你有什么感觉？现在可以把他身上的火变色了吗？

学生表演。

  师：好的，谢谢同学们的表演！

设计意图：在这个环节，采用“意象”技术，让学生意象自我的愤怒的具体形象，更真实地面对自己身上所存在的愤怒，去感受并接纳存在于自己身上的各种愤怒。

四、家庭辅导

在遇到愤怒时书写感悟卡并大声地进行宣读：

感谢我的愤怒，让我……（对很多事情有一份警觉），我知道你是属于我的一部分，我愿意接纳你。

设计意图：植入性的行为训练使得观念性的内容深深地印刻于学生的内心，从而实现康复目标。

五、总结升华，陪伴情绪

我真为你们感到高兴，你们体验到了与愤怒做朋友的感觉，请大家回去想想该怎样和哀、惧做朋友呢？祝大家与情绪为伴，和谐共处，共同成长！

课后反思：这是我与五年级学生一起度过轻松愉快的一节课，我以友谊的小船说翻就翻为线索引出情绪小剧场，让学生讨论出他人安慰法、改变想法，体验了意象对话法，通过表演最后友谊的小船开心起航走向与情绪为伴，和谐共处，共同成长。

1.以生为本，设计活动

实施聋校课程改革应先认识到，对听障学生实施特殊教育不是因为教育对象特殊，而是听障学生需要特殊的教育。五年级学生对生气的情绪觉察力能力较低，另外家庭和学校教育让学生获得的道德判断让他们懂得生气是不好的，所以不能生气，因而在他们的心里产生了否认情绪或隐藏情绪。否认或没有觉察并不代表情绪不存在，学生常见的愤怒情绪取得主控制，来得快去的也快，我采用情绪小剧场入手，用学生身边鲜活的事例，采用萨提亚的塑型技术，引导感悟情绪是如何出现在我们的生活中的，遵循了由近及远、由易到难循序渐进原则，是适合听障学生学习特点的教学组织形式。 

2.以生为本，注重学生体验

心育是一种以体验式学习为主的教育。在情景重现中情绪伙伴的出现，通过表演他人安慰法、改变想法，意象对话法，创设了一种心与心的交流，情与情的碰撞，实现了体验在这里生成，感悟在这里形成

3.以生为本，注重延伸

心理健康教育是一门攻“心”的艺术，学生学到的控制和处理生气的方法要想通过一节课来解决是很难的，必须坚持家校结合，我设计了请大家回去想想该怎样和哀、惧做朋友呢？就是让学生把课堂所学知识向课外生活延伸。

本文刊登于《中小学心理健康教育>> 2018年第2期。

（作者单位：浙江温州市特殊教育学校，温州）

与愤怒做朋友