【活动目标】

1.帮助学生了解与澄清自己的兴趣，明白兴趣对职业生涯具有重要影响。

2.了解兴趣金字塔模型，明白主动的接触、探究和尝试是澄清自己兴趣的方法。

3.激发主动提高兴趣层级的意识和行动，把更高层级的兴趣与职业选择有机结合，这样做会更有利于自己的职业生涯发展。

【活动对象】

初三学生

【活动理念】

本设计依据“兴趣金字塔模型”（见图1），引导学生了解兴趣的三个层级，学生在“兴趣”上所表现出的问题也大多能用这个模型解释。大部分初中学生的兴趣可能并没有稳定下来，但我们不是要用现在的兴趣去限制他们今后的生涯发展，只是要让他们明白兴趣对职业生涯的重要影响。发展心理学家ElKind提出人生的金三角——热爱、努力、玩耍，如果能把兴趣与工作结合，在热爱的领域努力地玩耍，将成就更加理想的职业生涯。

乔布斯说过，只有爱你所做的，你才能成就伟大的事情。如果你没找到自己所爱的，继续找，别停下来。就像所有与你内心有关的事情，当你找到时你会知道的。从现在起主动了解与培养自己的兴趣，提高兴趣层级，为以后找到与自己兴趣相符的职业做准备，这样才能更多体会工作的快乐，感受生活的乐趣，人生才会更丰富充实。

【学情分析】

关于兴趣问题，学生通常会出现以下情况：自我感觉没有什么兴趣；兴趣仅停留在感官兴趣层次，没有主动寻找与相应兴趣相关的学习资源，将感官兴趣转化为自觉兴趣，甚至进一步找到自己兴趣的价值和意义，指向未来的目标和职业

（但并不是要用现在的兴趣限制他们以后的发展）。初三学生对于职业世界的认识还不够，但兴趣对职业生涯具有重要的影响，因此如果学生从现在起开始了解和发展自己的兴趣层级，为今后把自己的兴趣与工作有机结合做准备，将有利于他们后的职业生涯发展。

【活动过程】

一、团体热身阶段

环节一：兴趣画一画

教师请每位同学准备一张白纸，在纸上简单画出所有他们平时喜欢做的事，做起来比较投入、感到愉悦的事，从中发现兴趣爱好（提醒画的只要能让别人看得懂就行，不是上美术课）邀请个别学生分享他们平时感兴趣的事，然后引入本节课的主题——在热爱的领域努力地玩耍之兴趣与职业生涯。教师讲解兴趣对人的重要性，并重点强调对职业生涯的影响，希望学生找到自己喜欢做的事，激发学生探索自己兴趣的积极性。

教师过渡：周国平、俞敏洪说，一生中最大的幸福就是做自己喜欢做的事情。大家清楚自己喜欢干什么吗？刚才学生画的感兴趣的事大多是吃、睡、打游戏、玩手机、听音乐、追剧、追星等比较宽泛的兴趣内容，这些兴趣内容是不是你真正感兴趣的，是否有可能成为你相伴一生的乐趣，甚至变成你长大之后的工作内容呢？

二、团体转化阶段

环节二：那件叫做兴趣的事——兴趣金字塔

1.教师提出问题：喜欢吃和做一个吃货有什么区别？

学生回答后，教师结合兴趣金字塔模型总结：喜欢吃是被动地接受外界美食的感官刺激，由此产生兴趣。但做一个吃货，是主动地去了解、思考美食之后，形成了一定的对美食有鉴赏和制作能力的兴趣。我们把那些只通过刺激我们的感觉器官去吸引我们的事叫做“感官兴趣”，把那些通过自己一定的思考和了解后擅长并喜欢做的事称为“自觉兴趣”。如果这个人此后决定把“吃”作为自己一生的价值追求，从事与吃有关的工作，就说明这个兴趣发展成了他的志趣。

教师过渡：刚才同学们画的感兴趣的内容——吃好吃的、旅游、上网、听好听的歌、看电影等，基本都属于感官兴趣，这样的回答等于承认：“我没什么兴趣，或者我的兴趣犹如足球，谁来踢一脚，我就往哪里滚。”因此我们要发展更高级别的兴趣，让生活变得更有趣点。

2.视频《飘在水上的足球场》

教师提出，是不是所有的兴趣都会让自己舒服、愉快呢？有没有兴趣是伴随着艰难和痛苦呢？其实关于兴趣的真相是：兴趣不是那件让你舒舒服服就获得成功的事，兴趣是那件让你白天痛苦地想，晚上睡不好，早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。

《飘在水上的足球场》是一个真实的故事，讲的是在泰国南部一个四周都是海的小岛上，有一群热爱足球的孩子，却没有场地练习足球，于是他们不顾村里人的嘲笑，自己组建了一支足球队，在水上搭建足球场地，后来克服困难参加足球赛，最后建立了自己的足球俱乐部，并成为泰国南部最好的足球队之一。

观看短视频《飘在水上的足球场》，让学生感受兴趣（志趣）带给人的力量。它不仅是让自己开心，更给自己力量去克服一切困难，成为自己的价值追求。我们每个人都需要发现自己的兴趣，找到那件让自己感兴趣的事。

三、团体工作阶段

环节三：如何养大一个兴趣——兴趣饲养攻略

1.兴趣饲养三步法：

第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，这是获得兴趣的第一步动力。（足够多的体验，多尝试）

第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

（主动学习）

第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。（找到价值）

不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。

2.教师以“对韩语感兴趣，想学好韩语，却永远没有行动”vs“不会半点韩语被丢到韩国的人却快速学会”两种情形为例进行讲解

第一：没有真正被刺激到（基于韩剧）vs有被刺激的环境

第二：没有及时地研究关于韩语学习的各种资料，找到自己想要付诸行动的动机vs有足够多的学习资料和机会

第三：学了也没用武之地，没有价值的兑换vs

马上能兑换出价值

环节四：玩转你的兴趣爱好

养大一个兴趣（志趣），不仅仅停留在感官兴趣阶段，而是把感官兴趣通过学习变成能力，借助能力寻找平台获得价值，在众多价值中找到自己最有力量的一种。

教师列举几项兴趣，让同学讨论如何将这些兴趣逐步发展，并尝试与今后的职业（提醒学生不只源于兴趣，自身还得具备实际能力，考虑工作环境、社会需求等）有机结合。

兴趣一：爱拍照——成为摄影师等兴趣二：爱化妆——成为化妆师等

兴趣三：爱旅游——成为旅游规划师等兴趣四：爱踢足球/打篮球——成为球员兴趣五：喜欢音乐——成为音乐老师

……

四、团体结束阶段

环节五：结伴同行共成长

（1）邀请每位学生在便利贴上写下自己想要养大的一个兴趣，并尝试写出一个或多个自己想并且有能力从事的与兴趣相符的工作，贴在黑板上。

（2）邀请部分学生进行分享。

（3）教师小结本节课的内容。

【活动反思】

1.本节课的重点在于让学生明白兴趣金字塔，并意识到兴趣的力量，以及它对职业生涯的影响。难点在于如何推动学生在生活中慢慢养大一个兴趣，并尝试自己真正感兴趣的事，找到自己喜欢的工作，提升自己的职业生涯质量。

2.对兴趣金字塔模型的讲解，可以结合一些比较接近学生生活和学习的例子。在如何养大一个兴趣这个部分，除了课堂的讲解，可布置一些跟踪性作业，了解学生兴趣养成情况。在玩转兴趣爱好部分，要让学生明白不是仅仅感兴趣就能做一项工作，还要具备一定的能力，考虑社会需求等条件，才有可能从事那样的工作。

参考文献

注：本教学设计获福建省晋江市中学心理健康教育“生涯规划教育”主题优秀教学设计评选活动一等奖。

［1］古典.你的生命有什么可能［M］.长沙：湖南文艺出版社，2014.

（作者单位：福建省晋江市侨声中学，晋江，362200）

选自《中小学心理健康教育》2020年第5期