〔关键词〕NLP疗法;心理强迫症状;高中生

　　心理强迫症状是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类心理倾向。主要表现为：经常会有一些无意义的想法、冲动和行为发生，虽然自己明知没有必要，却依然难以自控。过分追求完美以致于无法完成任务。注重细枝末节，忽略关键要点。将自己的意志强加于人，强令他人按照自己的特殊要求行事。循规蹈矩，不知变通，为工作或学习不惜放弃闲暇娱乐或朋友交往。优柔寡断，总是借故拖延等。当然，心理强迫症状不同于强迫症。强迫症是一种强迫性人格和神经症性障碍。只有当心理强迫症状非常突出，已经严重影响到当事人的正常生活，并伴有强烈的痛苦体验而无法自拔时，才可以称之为强迫症。

　　近年许多调查结果显示，心理强迫症状是青少年存在的最主要的心理问题之一。笔者用SCL-90量表对本校1691名高中生的心理状况进行了测试，测量结果显示：有406名学生存在不同程度的心理强迫症状，占总人数的24%。其中强迫症状因子在2.5-3分之间的有258名，在3-4分之间有136名，在4-5分之间的有12名。据此看来，帮助青少年解决心理强迫症状已经是不容忽视的问题。

　　香港的李中莹大师创立了NLP简快心理疗法。把解决问题的着眼点放在解决头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾上。该疗法能在最短时间内让来访者的理性与感性协调一致、身体与心灵合一。笔者作为一名学校专职心理健康教育辅导员，有幸参与了陕西省镇安县教研室王侠主持的全国教育科学“十一五”规划课题——“贫困县与VSO合作促进教师专业发展的行动研究”课题之子课题“NLP应用研究”，承担了“微笑行动——处理高中生强迫症状心理问题的行动研究”小课题研究任务，尝试着运用NLP简快身心疗法帮助高中生处理心理强迫症状问题，取得了良好的效果。

　　一、处理问题的NLP理论依据

　　NLP认为，我们所有的困扰来源是：不面对、不接受、不放下。不愿面对，即采取逃避的态度，不见、不谈、不想;不接受就是盲目地否定、不顾一切地坚持;因为不愿放下，心灵因而满载，没有空间容纳变化以及更好未来的可能。

　　心理强迫症状产生的很大一部分原因就是因为不能面对一些负面的事情，不接受自己或者不能接受别人，更多的是不接受自己，要求完美。而所有让他不能面对、不能接受的东西因为无法在意识层面生存，于是就在潜意识里扎根。这样，意识与潜意识就形成强烈的对立与冲突。被压抑的潜意识就形成为一种巨大的负性能量在身体里潜伏下来。现在心理学界已经普遍认同潜意识的巨大力量。真正对人们行为产生作用的不是意识，而是潜意识。强迫症状的产生就是潜意识力量作用的结果。表现为：很多行为或者想法我们清楚没有意义，可是却无力摆脱。

　　NLP疗法解决心理强迫症状的方向是：我接受、谢谢你、对不起、我爱你。

　　这几句看起来简单的话，实际上蕴含着巨大的能量。

　　当我们能够以全然接受的态度去面对自己、面对别人、面对事情，内心就没有了冲突，意识与潜意识也就不会有矛盾与斗争，人就会身心平衡，内心充满力量。比如，当有强迫性的想法、观念或行为出现时，不去自责、内疚与抵抗，而是全然地接受。我接受我的症状与我的不完美。“谢谢你”意味着你明白，所有的症状其实是在保护自己，因为内心巨大的压力、冲突与焦虑无法释放，因此就以这些症状的形式表现出来，这其实就是在自我保护。NLP还有这样一句话：“潜意识总是为给自己提供更多更好而努力”。因此感谢自己。“对不起”则意味着对自己负责，“我承担所有的责任与后果”，不指责、不抗拒。“我爱你”表达的是无条件的爱与接受。

　　当我们对自己可以完全地、无条件地爱与接受时，对抗与冲突就消失了，内疚、指责也随着消失，被压抑在潜意识里的消极的思想、情绪，也将消失。比如，“我知道自己不完美，我允许这些不完美的存在，我完全地爱与接受我自己，同时我相信自己可以变得更好。”没有了冲突，也自然不会有强迫。心理强迫症状也就自然消失。

　　二、解决问题的NLP技巧

　　除了运用这些理论依据去改变来访者的信念系统之外，NLP更简单有效的是有一系列的实际技巧，运用这些技巧直接去处理来访者的问题。这些技巧基本上都是在来访者的潜意识层面进行工作，因此效果显著。针对中学生的心理强迫症状，可以使用的技巧有与潜意识沟通法，接受自己法和自我整合法，能量心理学的方法，如逆向动力法、改变信念法等。其中，与潜意识沟通法是NLP最常用的技巧，首先让来访者放松，然后引导来访者与自己的潜意识对话，在开始与结束时都要对潜意识说：“谢谢你!我爱你!”因为人的潜意识就像一个小孩子，只有在你肯定与接受它的时候，它才会和你沟通。

　　除以上技能之外，还有很多可供选择的技巧。但技巧不是死板和固定的，需要灵活地加以运用，把握NLP疗法的灵魂，帮助高中生有效解决心理强迫症状问题。

　　注：本文系全国教育科学“十一五”规划课题——“贫困县与VSO合作促进教师专业发展的行动研究”课题之子课题“NLP应用研究”研究成果。(课题编号：FFB108124)

　　(作者单位：陕西省商洛市镇安县第二中学，711500)

　　编辑 / 王晶晶 杨 怡 终校 / 于 洪

　　文章来源：《中小学心理健康教育》