我们的生活充满着各种情绪，有时欢喜，有时沮丧，有时焦虑，有时兴奋。情绪的多样性使我们拥有了一个五彩缤纷的心理世界。在日常的教育教学中，我们经常看到这样的情况：不少智力较好、成绩不错的学生，越临近大考(尤其是高考)，情绪越紧张，心理上越焦虑，导致学习效率降低。有的甚至产生心理障碍，身体严重不适，难以坚持正常的学习和考试。

　　情绪具有动力功能、强化功能和调节功能。情绪的动力功能和强化功能涉及的是情感对一个人行为活动的积极与否和方向性的影响问题。情绪的调节功能则涉及情绪对一个人认知操作活动效果的影响问题，这是随着现代心理学家把注意力越来越多地集中于情绪和认知的相互关系方面以后，所揭示出来的一个重要的情绪功能。心理学家对情绪的大量研究表明，适当的情绪对人的认知过程具有积极的组织效能，只有不适当的情绪才会产生消极影响。

　　一、实验介绍

　　实验一

　　1.实验目的：验证不同情绪极性会影响一个人的记忆效果这一观点。

　　2.实验过程：海特纳(G.M. Hytner)、鲍里夫(B.L. Boliff)等人选择令人愉快和不愉快的6个句子作为学习材料。例如，“因为葡萄质量优良，所以纯葡萄酒滋味醇美”作为令人愉快的句子;“居民们感到忧郁和身体不舒服，因为他们害怕自来水中含有石棉，会致癌”作为令人不愉快的句子。实验时，先用魏斯曼—瑞克斯心境修订量表(Wessman-Ricks,1966)测定被试的心境。然后让被试对6个句子，按照自己认为愉快或不愉快程度，作十等分的等级评分。接着让被试以每30秒一个句子的速度进行学习。为了使评分和学习以随机顺序进行，所有6个句子是随机排列的。最后让被试以自由回忆的方式，写出自己记住的句子内容。

　　3.实验结果：心境好的被试比心境差的被试，不仅更能正确评定6个句子的愉快与不愉快的程度，而且能记住更多的句子内容。例如，13个第8等心境(心情很好，很高兴)的被试和8个第3等心境(心情不好，情绪低落)的被试在识记意义单位得分上有着显著差异，而在完全忘掉的句子的分析上，后者的遗忘量是前者的4倍半!

　　实验二

　　1.实验目的：探究情绪唤醒水平和认知操作效率之间的关系。

　　2.实验过程：耶克斯(Yerkes)和道森(Dodson)实验设计了三种难度的任务，并观察被试在不同的激动水平下对这三种任务的操作水平。研究者把解决复杂的代数问题作为困难任务，把进行初等数学运算作为中等任务，把简单反应时任务作为容易任务。

　　3.实验结果：操作困难的任务，操作水平在较低的激动水平达到最佳;操作中等的任务，操作水平在中间的激动水平达到最佳;操作简单的任务，操作水平在较高的激动水平达到最佳。由此可见，为了获得理想的竞技状态，应根据任务的复杂程度来选择情绪的激动水平。当任务相当复杂时，较低的激动水平较为适宜;相反，当任务比较简单时，则较高的激动水平就更为有效。当然，在实际操作中，又有所差异，但总的规律大致如此。

　　实验三

　　1.实验目的：探究词带有的情感丰富性对回忆的影响。

　　2.实验过程：实验分成两部分，第一部分，前苏联心理学家让成年被试识记依次呈现的10个单词，但回忆的时候可以不按原来的顺序。在这些词中，有的是带有情感色彩的词，有的是不带情感色彩的中性词。在实验的后半部分中，给被试呈现的10个单词里只有2个是带情感色彩的词，其余8个为中性词。而这2个带情感色彩的词是放在受前、后摄抑制影响较大的位置上(第6和第8位)。

　　3.实验结果：实验的第一部分发现，不论带情感色彩的词在原来哪个次序位置上，结果都是对这些词的回忆效果比中性词好。而实验的后半部分结果是，带情感色彩的词的回忆成绩比预料的要好，似乎表现出一定的抗前、后摄抑制的作用。

　　二、实验应用

　　实验告诉我们，恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，一般来说会降低学习效果。在负面情绪的背景下，学生的认知水平被压抑扭曲，原本能够进行的认知加工无法进行。适当的中性情绪的唤醒有利于学习，但如果唤醒的水平过高，也会对学习产生阻碍。以紧张为例，面临考试时学生难免也应当适度紧张，但是部分学生因为过分看重考试的成败，获取高分的动机过强，就容易导致过分紧张，反而没有发挥出应有的水平。此时，过分的紧张就变成了负面情绪。如果长期被负面情绪困扰，不仅仅学习会受到很大的干扰，甚至很有可能导致身心疾病的发生。

　　实验还使我们认识到，学习是在情绪背景下进行的，为了学生学习的高效，就要求教师尽量让学生获得积极的情感体验。因为积极稳定的情绪，可以拓宽学习思路，使学习者获得愉悦情感，能够促进学习;而消极的情绪，则可能干扰思维，使学习者产生紧张、急躁的情感，产生焦虑，难以静下心来学习，从而阻塞思路，行动僵化，对学习有明显的不利影响。一个优秀教师要善于创设和谐的教育氛围，要善于激发学生积极愉悦的情感体验，使学生积极主动地、快乐地投入到学习活动中去。

　　因此，教师应做到以下几个方面：

　　1.教师要努力消除学生的负面情绪。当学生的情绪出现问题时，他们可能变得容易分心而不能很好地学习。情绪问题与学习之间存在相关，但两者之间并不是因果关系，即学习问题不一定是由情绪造成的;但情绪对学生问题与较差的学习表现经常有着密切联系。学生的情绪问题可能来自多方面因素，有些可能来自家庭，有些可能是学习压力造成的，还有些则可能是人际关系等原因。这些情绪的影响程度各异，有些甚至会严重影响学业，会使有些学生产生习得性自弃感，使他们表现出无能、无助。学生处在人生发展的早期阶段，引起负面情绪的因素较多，由于人生经验不丰富，缺乏相应的解决办法。因此，教师更应重视学生的心理健康问题，及时提供情感支持与问题解决办法。应遵循学生的身心发展规律，树立科学的教育理念，综合运用各种心理辅导方法。同时，要重视培养学生的心理调节能力，使他们在遭遇负性情绪时具备调整的实用技巧与求助的意识。

　　2.教师要努力培养学生的积极情绪。在新课改中，我们强调教师是一个引路人，教师是一个合作者与参与者，归根到底，教师应该为了学生的更好发展而作好各种支持，那么在情感上的支持亦是不可或缺的。教师在教育教学中，应该以学生为本，积极鼓励为主，以较强的亲和力来体现教师的真诚与理解;能够积极主动地与学生沟通，以唤起学生的积极情感，激发起学生的学习动力，在学生的内心深处烙下愉快学习的痕迹，并使学生能够主动要求上进。稳定积极的心境会为学生学习提供良好的情绪背景，教师的鼓励会大大激发学生的学习动机，而学习内容中的积极情感也会大大促进学习效果。总而言之，营造积极情感是教师教学中非常重要的任务之一。(选自董奇、边玉芳教授主编的《经典心理学实验书系》之《教育心理学》)

　　(作者单位：北京师范大学脑与认知科学研究院，北京，100875)

　　编辑/于 洪 终校/何 妍

　　文章来源：《中小学心理健康教育》