〔关键词〕职业压力;职业病;生命

　　一、教师“过劳死”事件给教师生命敲响警钟

　　教师职业是一个背负沉重的社会压力、舆论压力、伦理压力的特殊职业,社会对教师的期望过高,把教师职业神话和圣化,很多教师感觉各个方面聚合过来的压力过大,他们深感无奈,在压力的合围下,停不下来,也无路可逃,只能被种种集合起来的意志驱使着前进,更何况责任感已经内化为他们精神需求的一部分。少数极具奉献精神、牺牲精神的教师终于成就了“神圣”。 2007年9月26日10点10分,正在为学生上课的西双版纳职业技术学院语言文学系副主任杨建云突然晕倒在讲台上,再也没有醒过来……那时离她44岁的生日仅有47天。 2005年12月2日, 年仅31岁的滑县万古镇一中初二(3)班班主任杜继红老师,永远地倒在了她那间办公室兼宿舍的屋子里。经医生诊断,杜老师系劳累过度引发脑血管病变死亡。

　　杜继红老师在“过劳死”里走了,杨建云老师在“过劳死”里走了……那些牺牲个人休息时间、牺牲家庭幸福,甚至献出生命的教师,如期成为教育行政部门、媒体追捧的对象。丧失人本关怀和人文悲悯的所谓“带病工作”“倒在讲台”在文字影像间渐渐成为高大全的师德基点,万人景仰。他们作为普通人的使命也就宣告终结,生命以一种悲剧性的方式落幕,他们被推上了神圣的祭坛。光荣与耻辱,天堂或地狱,就以如此尖锐的方式对峙着,他们再苦再累也得坚持,直到坚持不下去了,累死了,感动才源源而来,神圣价值才算最终落实。只有“零落成泥碾作尘”,才有“香如故”,这是多么不公平。 他们用汗水书写美丽的生命华章,又用生命铸成人民教师的道德丰碑,事迹令人感动,精神令人敬仰,然而,任何职业道德,都不应该以冰冷的生命流逝去奠基。我们的教师,和着血泪放声歌唱育人之歌,凄美动人,婉转如霞,一曲为了,气竭命陨,以身殉职,以一种惨烈的悲壮塑造了美丽的永恒,给人们留下一段悲怆的雄伟。当生命的华章在不该结束的时候嘎然而止了,谁该为这打折的“幸福”埋单呢?

　　二、教师生命的危机

　　(一)教师职业压力,教师生命不能承受之重

　　1.教师职业压力的现状

　　教师职业是世界公认的高压力职业,当前的学校教育呈现出现代化、国际化、信息化等特征,经济的开放、国外先进的教育观念、教育技术的不断涌入,给学校带来了巨大的冲击,首当其冲的就是教师,他们所面临的社会、家庭等诸多方面的压力日益增大。研究教师职业压力的著名学者柯礼柯夫和苏利夫于1989年定义教师职业压力为:由教师的工作而产生之负向情感(如生气或沮丧)的反应症状。该定义实质上把教师职业压力当作一种负面的情绪经历,这种经历是由于教师认为他们的工作境况对他们的自尊或健康构成了威胁而产生的。

　　我国中小学教师普遍存在职业压力问题,据杭州市教育研究所的一份调查显示:有76%的教师感到职业压力太大,并且有13%的教师存在各种心理问题。徐长江对黑龙江省三所中学的调查显示:中学教师有半数以上(52.1%)认为自己压力很大或压力极大,而认为自己工作没有压力或有点压力的教师仅占总数的12.6%。柯政、张亚飞等调查了浙江省新教师(教龄1~3年)265名,发现有49%的新教师认为自己的压力很大或极大,而认为自己没有压力或压力很小的新教师只占总数的15.1%。申继亮对湖北、山东两地中小学教师进行问卷调查,发现约70%左右的教师认为面临的压力极大,而报告没有压力或是压力极小的教师仅占5.2%。

　　2.教师职业压力的表现及对教师生命健康的危害

　　(1)职业压力导致教师身体不适和疾病增多,损害身体健康。由教师职业压力而带来的生理和生化变化的潜在病理威胁,不仅会导致教师出现身体疲劳、消化道溃疡等身心症状,而且常常和更多的慢性症状,如冠心病、新陈代谢紊乱有关。

　　(2)职业压力导致教师出现各种心理不适和情绪问题,影响了心理健康。压力常会使教师出现紧张、焦虑、担忧、抑郁、疲惫、不安、无助等不愉快的情绪,进而引发自信心下降、对工作不满等现象。2000年国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学教师所做的调查结果表明,约五成的教师存在心理问题,分析其原因主要与教师工作压力过大有关。杭州市教育研究所2001年对杭州市九所中小学教师心理问题的调查结果显示,由于工作量太大、学生难教育、收入低、升学压力大等原因直接酿成了教师中抑郁焦虑情绪突出、自卑,被调查教师中13%的教师存在各种心理卫生问题。

　　(3)职业压力导致教师消极行为增多,主要表现在不修边幅、行为冲动、易激怒、对刺激性物质的依赖性增强(如抽烟酗酒、滥用药物)、言语过激、怠工旷工、不愿参加活动、人际关系出现障碍等。这些消极影响若不能及时得到有效缓解,就会超过教师从工作中所得到的满足和回报,导致教师对工作的热情和努力逐渐下降,有的选择跳槽,有的选择提前退休,仍留在教师这个工作岗位的则可能得过且过、不求上进。

　　(二)教师职业病,教师生命不能承受之痛

　　《中国教育改革和发展纲要》指出“振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师。”教师是人类文明的传承者和建设者,离开了他们,何谈孩子的健康成长和民族的伟大复兴?日前在武汉某高校对部分教师健康状况进行了一次抽样调查中发现,有62.3%的教师处于亚健康状态。2002年广东省教育工会对全省19所高校8417名教师进行抽样调查发现,不同程度的健康状态的比率分别是:健康状态的比率是10.40%,亚健康状态占45.55%,前临床状态占23.63%,疾病状态占20.42%。前临床状态属于重度亚健康,这就是说,在被调查的教师中只有十分之一的教师处于健康状态。教师,一个特殊的群体;教师职业,一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业,其工作时间远远大于每天8小时。他们关心学生、关心家人、关心同事,却极少关心自己的健康状况。

　　陆颖对陕西各大、专院校,中小学教师就教师几种常见的职业病进行了调查,共计1968人,其中年龄在20～30岁的371人,30～40岁的713人,40～50岁的677人,50～60岁的207人,教师慢性咽炎占发病首位,30～40岁教师中痔疮的发病率增高。40～50岁年龄组中颈椎病、腰腿痛发病率增高。50～60岁教师的各项疾病发病率都有所上升,尤以高血压发病率增加明显。据有关部门统计,在我国中小学教师中大约有60%的人患有咽喉炎、声带小结肿大、肥厚、息肉和声带紧张症;约有35%的人患有消化道疾病,并以浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等胃病居多;同时还有相当数量的教师不同程度的患有肝、胆疾病、下肢静脉曲张、肩关节炎、痔疮、书写痉挛等疾病。在高等院校,教师中患颈椎病、脑血管病者较多。许多50岁以上的教师则会经常出现头晕、头痛、肢体麻木等症状。近年来在中青年教师中也出现了动脉血管硬化的病症,严重的甚至会引发猝死。

　　三、关怀教师生命,拥抱生命健康

　　天地之中,惟人最灵,人之所重,莫过于命。“人命至重,贵于千金”。 人生于世,独立茫茫,一切的一切都可以视为身外之物,惟独这生命本身,是无论如何也挥之不去的。生命是极其脆弱和短暂的,因此,我们要好好呵护它。生命是我们最珍爱的东西,它是我们所拥有的一切的前提,失去了它,我们就失去了一切。生命是最基本的价值,每个人只有一条命,在无限的时空中,再也不会有同样的机会,所有因素都恰好组合在一起,来产生这一个特定的个体了。一旦失去了生命,没有人能够活第二次。同时,生命又是人生其他一切价值的前提,没有了生命,其他一切都无从谈起。人的生命是宝贵的、短暂的、不可逆的。整个人类的生命只是在定数之中的周期循环,我们没有理由不珍惜生命,生命的健康应当是我们永恒的主题。人的生命受之于父母,立足于天地之间,生命何其伟大而神圣。

　　生命如此宝贵,我们每个人都应该珍惜生命、尊重生命、热爱生命、敬畏生命。民族的希望在教育,教育的希望在教师,没有教师的生命健康,一切都无从谈起,尊重教师,关注教师健康,关怀教师生命,应该成为这个时代的最强音。

　　(一)社会层面

　　1.给教师营造更宽松、更公平的的舆论和生存环境

　　传统的教师角色被定位在春蚕、蜡烛等牺牲自己的神圣高位,一直以来,社会与家长的期望和教师高度的社会责任感是教师压力的一个主要来源。长期以来教师被赋予了太多的使命和责任,他们的所作所为、言行举止都受到他人和社会的高度关注。但长期以来,社会对教师的期望有余,而支持、关心、尊重不足。我们要改变社会对教师的片面认识,加大力度对教师职业进行宣传,以利于提高教师的经济待遇和社会地位,通过各种媒体的宣传和国家法律法规的制定,营造尊重教师、关心教师的社会氛围,真正形成“尊师重教”的社会风气,让教师真正感受到自下而上的关心和尊重,在给学生减负的同时,也应该给教师减负。

　　2.改革教育体制,为教师成长创造良好氛围

　　教师职业压力的来源之一是教育体制带来的,长期以来以学生的考试成绩作为衡量教师教学成绩和工资奖励的制度给教师带来了很大的压力,不但使教师只以提高学生考试成绩作为教育目标,而且易导致教师和同事之间的关系紧张,与学生之间的关系对立,与领导的矛盾激化,使得教师长期处于一种不和谐气氛当中。

　　3.提高教师待遇,免除教师后顾之忧

　　近年来,我国广大教师社会经济地位虽然有所提高,但仍然存在许多问题,这需要国家采取措施加以解决,包括提高教师工资,不断改善教师的住房条件,增加教师晋升机会,出台具体政策鼓励全社会重视、支持教师的工作。

　　(二)学校管理

　　1.改善工作环境

　　学校领导者应采取民主型的领导风格,一切事务、工作都应该公开、公正、透明化,广泛听取民意,尊重教师意见,尊重教师人格,把自己放在和教师平等的位置上,消解官本位的工作作风,体谅教师难处,真正成为教师的主心骨,为教师排忧解难。领导者应该秉公办事,实事求是,不偏袒,不任人惟亲,对待教师一视同仁。采取有效措施,促进教师之间的多向沟通和交流,建立教师共同体,促进教师的发展,营造良好的人际关系环境。教师只有在轻松和谐愉悦的氛围中,在公平公正而不压抑的工作环境中,感觉到全身通达的悦心悦意、悦志悦神,才能真正使教师的身体和心理全面健康。

　　2.改进学校的管理,建立有效的激励制度

　　学校管理不当是教师工作不满意的根源之一,因此管理工作必须不断加以改进。学校管理者要从制度上为每一个教师提供均等的发展和成功机会、公平的竞争、科学而准确的考核和评估,并鼓励教师之间的合作,使每一个教师都能体验到职业成就感、自豪感,以充满自信的、愉快的心态投入到教育教学中去。学校应在尽可能的范围内,减轻教师的考试压力,减轻教师的工作负担,减少不必要的形式和表面工作。

　　3.落实教师定期进行健康检查制度,加强教师健康教育

　　在《教师法》第六章第二十九节中,有这样一则法条:“教师的医疗同当地国家公务员享受同等的待遇;定期对教师进行健康检查,并因地制宜安排教师进行休养;医疗机构应当对当地教师的医疗提供方便。”这是对教师进行身体保健和治疗的有效措施,因而具有重要的现实意义。可现实的情况却是定期对教师进行体检没有落实到位,绝大多数学校很少组织教师体检,农村学校更是长年放弃。为此,学校应该拨出专项资金,把教师的健康检查落实到位。学校应该尽早在教师中进行健康教育活动,提高教师的自我保健意识,普及科学的生活方式,不断提高教师的总体健康水平。学校或工会组织要有针对性地组织、引导,建立鼓励健身的奖励机制,从制度上建立、健全相关的规章制度,促使教师从根本上重视锻炼、关注自身的健康。同时针对教师心理健康问题有组织、有计划地对教师开展心理测验与调查,联合社会机构开展教师心理咨询和心理辅导活动。

　　(三)教师自我管理

　　1.进行身体锻炼,保持良好的生活方式

　　体育锻炼对体质的增强、生理功能的促进和心理素质的发展有特殊的效应,同时也可为预防各种疾病、治疗慢性病起到积极的作用。教师只有把体育锻炼融入生活中去,使之成为个人生活的一部分,养成体育锻炼习惯,才能有效地改善健康现状。此外,教师要形成良好的生活习惯,合理膳食,均衡营养,戒除不良嗜好,顺应生物钟的运转规律,作息、进食、工作与休息等时间相对稳定。

　　2.学会自我放松,自己救自己

　　教师在面对压力、困惑的时候,要学会自我释放压力,养成乐观、开朗的性格,要注意学习一些心理保健和预防的常识。应学会自我放松,消除紧张工作带来的身心疲劳。有了一定的心理保健和预防知识,就能够把握自己的心理状态,适时适当地进行自我心理调适了。

　　3.寻求社会的支持和帮助

　　从同事、上级、家人、朋友和其他人那里寻求支持是减轻压力、解除烦恼的有效方法。当教师遇到压力和烦恼时,可以向朋友、家人倾诉,把心中的压力、郁闷和忧愁倾倒出来,驱逐内心的阴影,拥抱快乐的心境。(稿件编号:091014018)

　　参考文献:

　　[1]伍新春,张军.教师职业倦怠预防[M].北京:中国轻工业出版社,2008.

　　[2]姚立新.中小学教师心理压力过大——浙江杭州市中小学教师心理健康状况调查的分析[J].教师发展与管理,2002, (11):21~23.

　　[3]徐长江.中学教师职业紧张状况及其原因的调查研究. [J].浙江师范大学学报(社科版)1998, (6):120~123.

　　[4]柯政,张亚飞等.中小学新教师心理应激的调查研究[J].齐齐哈尔大学学报(哲学、社会科学版)2001,(1):107.

　　[5]申继亮.中小学教师职业压力与应对策略[J].中小学心理健康教育,2002,(6):7.

　　(作者单位:西藏大学师范学院,850000,电邮:muchuangzyj@yahoo.cn)

　　编辑/于 洪 终校/何 妍

　　文章来源：《中小学心理健康教育》