〔关键词〕自卑;失败;抬头

　　鲍威尔曾说过：“缺乏自信心，是失败的最大原因。”自卑心理对学生的影响极大，它会使人遇事胆小，不敢与人交流，将自己禁锢在一个狭小的空间里，自我封闭起来，久而久之，会严重地影响学生的健康成长。

　　面对自卑的学生，我们怎样才能让他们克服自卑心理，重拾自信，永远地抬起头来呢?应该通过各种渠道进行多角度的调查研究，发现每一位自卑学生的真正“病因”，因人而异，对症下药，方能奏效。

　　1. 成就体验法

　　自卑心理严重的学生往往是班级里面的差生，他们不敢在老师和同学面前回答问题，生怕答错遭到同学的嘲笑。于是成绩越来越差，自卑心理越来越严重，形成了恶性循环。

　　对待这样的学生，应该采用分层教学法，多提一些简单的问题，多鼓励他们，让他们体会到成功的乐趣;课下安排同学有意识地接近他们，让他们感受到集体的温暖。一旦他们有了进步，哪怕只是一点点，都可以把表扬的话写在纸条上让他们捎给家长，比如“这次考试孩子又进步了，我们为他加油”“今天孩子上课听讲很认真，回答问题既快又准确”，让家长和他们一起分享成功的快乐。久而久之，他们便会融入到集体中，自卑心理也会逐渐消除。

　　2. 心理疏导法

　　有生理缺陷的学生往往容易自卑，这类学生常常纠结于自身的缺憾无法自拔，总觉得自己低人一等，不如别人，在老师和同学面前一味逃避，导致性格缺陷。

　　面对这类不敢正视自己缺点并一味放大缺点的学生，我们应该采取多种方法进行科学合理的疏导，告诉他们“上帝永远是公平的，他在关上一扇窗的同时，一定会为你开启另外一扇窗”。可以给他们讲19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家海伦·凯勒，我国“千手观音”的领舞邰丽华，盲人歌手杨光等身残志坚的名人的故事，让他们逐渐意识到每个人生下来都不是完美无缺的，应坦然面对自己的缺点，不要一味只盯着自己的短处。及时帮助他们找到自身的闪光点，尽可能多提供一些机会让他们在同学面前展示自己的优势，使他们重新找回自信，学会乐观豁达地面对生活。

　　3. 积极暗示法

　　自卑本身就是消极的自我暗示，自卑者在做任何事之前都会对自己说“我不行”“我做不好”。在这种心理暗示下，无论做什么事都如履薄冰、提心吊胆、缩手缩脚，稍遇困难首先考虑的便是放弃。面对这种情况，我们不妨换个思维，多关注一下这些学生，千万不要吝啬自己的赞扬，要给他们安排一些他们可以完成的任务，并告诉他们：“老师相信你”“你能行”，让他们觉得“原来我也可以把事情完成得如此出色”。这样的锻炼会增强他们的自信心和战胜挫折的勇气和信心。

　　4. 自我征服法

　　在学校，音乐课是学生的最爱，但一旦老师让某个学生当众演唱，即使是一些很有天赋的学生也会打退堂鼓。他们并不是不喜欢唱歌，也不是不想参与，而是害怕自己唱不好，害怕被同学笑话。学校运动会上，学生们一个个跃跃欲试，但真正报名时，有些学生退缩了，他们不是不想参加，而是害怕万一输了，自己会很丢脸……

　　这些都是他们的自卑心理在作祟，缺乏信心，不敢大胆地去做自己想做的事。作为老师，我们应该鼓励学生大胆去做自己想做而又害怕做的事，告诉他们人生最大的敌人不是别人，而是自己。不要害怕失败，要向自己发起挑战，直到成功为止。让他们明白征服畏惧、战胜自卑不能夸夸其谈，而必须止于幻想、见于行动。

　　总之，自卑不应该出现在十三、四岁的孩子身上，他们应该是朝气蓬勃的、自信满满的、意气风发的。我们应该帮助学生克服内心的自卑感，让他们抬起头来做人，快快乐乐做事!

　　(作者单位：河北省唐山市玉田县散水头中学，唐山，064105)

　　编辑 / 黄才玲 终校 / 何 妍

　　文章来源：《中小学心理健康教育》