心情不快乐时，偶尔抱怨发泄下很正常，但是一直处于抱怨的状态则会增添烦恼，去向懂得沟通心理的朋友寻求安慰，你的坏情绪就会很快得到缓解。

　　第一个安慰：最重要的是今天的开心

　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是空悲伤。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的人。

　　昨天已经过去，而明天还没有来到，不要预测明天的烦恼。

　　第二个安慰：自己的心痛只能自己疗

　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

　　抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

　　第三个安慰：好心境是自己创造的

　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的 生活，其原因是我们总想等待别人来改善我们的生活。

　　不要指望改变别人，自己做生活的主人。

　　第四个安慰：用心做自己该做的事

　　人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不会回的，我根本不想知道这个无聊之人！我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

　　特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

　　第五个安慰：别总是自己跟自己过不去

　　学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封。自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？

　　经常要自己给自己过节日，学会寻找愉悦的心情。

　　第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉

　　终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。争钱而使自己六亲不认，争权会使自己胆大妄为，争名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，而世俗的我已变得面目可憎。

　　得到了媚俗，失去了真实，我们要坚定信心，拥有自我。

　　第七个安慰：极端不可取

　　有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于对什么事情都懊悔。

　　第八个安慰：不要过于计较别人的评价

　　没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默，有人会指责你“城府太深”；自己要是善于健谈，有人又会指责你夸夸其谈；自己要是赞美别人，有人会指责你别有用心；自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为你多管闲事。

　　光看别人的脸色，自己还活不活，我们要拥有自我，又不囿于自我。

——转自爸妈在线网