身体的守护神是生理医生，那么心灵的守护神自然是心理医生了。生病不舒服的时候我们多半去看医生，而心理不舒服的时候怎么办呢？不言而喻去找心理医生，或相关的（心理工作者），寻求心灵的协助。而往往很多人却不知道在心理不舒服的时候去寻找外界的支持。
    那么什么情况需要心理帮助呢？
    最简单的是：如果问题已经严重到足以妨碍、干扰了日常生活，而且有一段时间了，但又无力解决时，需要寻求心理辅导来舒缓心灵的河流。比方说，情绪消极、沮丧，觉得生活空虚、无助、缺乏信心、生活压力大等，下面列出了几个类别，提示在这些情况下一定要寻求心理帮助。
1.外遇
    现代社会文化不断发展，外遇问题在不断的上升，而这类问题往往情丝难断，如同纠缠而盘扎的线，主角往往理不清，者就需要心理干预，帮助解开这道三角习题。
2.长期的忧郁
    每个人都有或多或少的忧郁心理特质，亲人过世时会忧郁，爱人离开时会忧郁，但这些都是短暂性的，属于阶段型的忧郁。如果半年无法解脱心理阴影，依然哀伤，那么就该去寻求心理辅助。
3.强烈的孤独感
    懂得享受生活中自然的孤独的人，把孤独当做一种享受，以此清净心灵，而得到心理调整。而不懂享受孤独的人孤独会不时的来缠绕，成为敌人一样与之奋斗而不能平复。孤独不是本能，有时候更是一种灾难，需要心理工作者者设计一套心灵调节方法方案，助其走出孤独。
4.碰到重大事件无法自行下判断时
5.总是找不到好的满意的工作，但又没有其他人协助自己的职业道路时。这可能是人的问题也可能是事情的问题。
6.人际关系失调
7.经常失眠
8.对上班的地方失望
9.工作压力已经超过自己负荷的范围。
10.经常生病

——转自心理辅导网