寄宿制学校实行定期“放假”制度。这里的“假期”不单单指“寒暑假”，更指平时的“小假”，即学生在学校生活学习一段时间后可回一次家，每次大概四五天时间。放假了，一场父母与孩子之间关于上网问题的博弈也开始了。“放假了，我终于可以痛痛快快地玩电脑了”，代表了很多青少年学生的心声。对于孩子放假，许多家长却是左右为难，忧心忡忡：“一放假，孩子就一头钻到电脑网络里。真怕孩子陷在其中拔不出来。”而有的家长干脆一刀切：不仅严格控制上网时间，甚至还切断了家中的宽带网络。对孩子使用电脑网络，家长过于担心于事无补，而坚决禁止也不可取。那么，在“假期”里，孩子如何被家长“网”住，而不是让电脑网络“网”住？笔者认为，家长应该：改变认知，尊重孩子玩游戏的权利；自我提高，在引导教育孩子上掌握主动权；家庭温暖，让孩子回归现实；志同道合，成为孩子的“网友”；丰富生活，转移孩子的注意力。
改变认知，尊重孩子玩游戏的权利。现在仍然有许多家长认为网络是祸害，是洪水猛兽，弊远大于利。孩子出现不良问题，厌学、逃学、离家出走、自残甚至自杀，动不动就把矛头指向网络，“都是游戏惹的祸”。似乎形成了这样的公式：缺少自制力的孩子+如魔鬼般的电脑网络＝问题孩子。有的家长完全将网络游戏“妖魔化”。实际上，在信息时代，电脑和网络是每个人现在以及将来生活和工作不可缺少的工具，可以这样说，让孩子掌握了互联网络技术，为将来发展打下了良好基础，也意味着让他站在了未来发展的制高点上。孙云晓教授明确指出，游戏是青少年天然的伙伴、最亲密的朋友。他认为，电子游戏在视野、内容、技术等方面都具有传统游戏无法比拟的优势，通过游戏，孩子们可以实现自己的理想、提高自己的技能、培养优良的品质，更重要的是，很多事情在现实情况中是不具实验性的，而在游戏中可以完成这一点。孙教授大力倡导要“把游戏的权利还给孩子”。为此，家长在认知上要进行改变，不能患“深度近视”，而要“高瞻远瞩”。在对待孩子上网和玩网络游戏问题上，并非让不让上网、让不让玩的问题，而应是怎么上、玩哪些游戏、玩多少时间的问题。
自我提高，在引导教育孩子上掌握主动权。对电脑网络知之甚少甚至一窍不通的家长有很多。很多家长反映，为满足孩子对现代化信息技术的学习要求，家里买了电脑安装了宽带网络，但孩子们到底是在学习还是在聊天、玩游戏，做家长的根本不知道，至于哪个网站能上，哪个网站有黄毒，家长们更是不懂。
孩子沉迷网络，甚至出现成瘾现象，说到底是家长没能正确而有效地给予引导与教育。而这源于很多家长是“网盲”。作为家长，可以不利用网络，但是至少要了解网络文化，这样才能和孩子有共同的交流平台。家长掌握电脑知识，甚至做一个互联网的内行人，倒不是说家长偷偷摸摸地去监控孩子的上网信息，偷窥孩子的隐私，而是通过有意或无意的浏览，来了解孩子使用电脑网络的情况，从而为增进亲子关系采取有针对性的措施，给孩子提供正确的引导与教育。
家庭温暖，让孩子回归现实。专家们一致的观点是，孩子沉迷网络是家庭造成的，因为家庭没有给他足够的温暖。孩子沉迷网络，很多情况下是因为现实生活中得不到父母的关注，体会不到家庭的温暖。现在家长们关注的主要是孩子的物质需求，对孩子心理上的需求往往忽视，没有给予足够的支持与关心。为获取某种需要，逃避不良感觉，孩子就到网上寻找慰藉，玩网络游戏，找网友聊天，沉浸在虚拟的世界中。
要使孩子回归现实生活，被家长“网”住，作为家长，一定要高度重视和谐的家庭氛围的营造。不单单是在物质上满足孩子要求，更要在心理上给予关心与支持。不管工作多少忙，家长也要想方设法地挤出时间多陪陪孩子，多与孩子交流沟通，更多地了解他们的想法观点、兴趣爱好。孩子心情不好时，如果孩子愿意说出来，家长就做一个倾听者，耐心地倾听他诉说，而不要显得不耐烦；如果孩子不愿意说，只想一个人静一静，那就让他一个人待一待；同时，在不招致孩子反感的情况下，想办法让孩子把不快宣泄出来。孩子快乐的时候，家长与孩子一起分享快乐，而不是没有任何“感觉”，否则因得不到应有的回应、肯定，孩子就会转向其他对象，包括网络。在网络使用上，经过自我修炼的家长要教育他们正确认识看待网络，引导他们适当地使用网络、玩游戏。对于已经沉迷网络游戏的孩子，家长尽量减少责备，尽可能地在平等交流协商的基础上与孩子一起努力，通过制订上网契约、规划网络使用计划、提高自我监督能力等途径，引导孩子走出网瘾的阴影，将他们导向更广阔的现实世界。
志同道合，成为孩子的“网友”。俗话说，“道不同不相为谋”。在对待网络使用问题上，如果家长和孩子没有共同语言，不能谈到一块儿，势必造成隔阂。家长在掌握一定的网络技术的基础上，和孩子一起上网学习、通过网络交流，甚至一起玩网络游戏，成为孩子的“网友”，是被实践证明和专家一致认同的密切亲子关系的有效方法。家长主动地利用网络和孩子进行互动，在互动中更深地把握孩子们成长的脉搏，从而去理解他们的言行，掌握他们的心理，在欧美流行有一句现代格言，叫做“和孩子们一起敲键盘”，是有一定的道理的。
一位教师家长的做法值得借鉴。他读六年级的孩子对玩游戏很感兴趣，这位教师经常抽时间和孩子一起玩，有时一起玩一玩单人积分游戏，有时玩双人网络游戏。他和孩子成了一对好“玩友”。因为他和孩子有很多共同语言，双方的关系相当融洽。谈到让孩子玩游戏，这位教师起初有些不放心，担心他沉迷其中不能自拔。不过，毕竟是教师，这位父亲还是“解放思想”“放下包袱”，理解与支持孩子玩游戏，并给予极大的信任。结果，孩子什么心理话都会给爸爸讲；对事先约定的上网与玩游戏的时间，孩子很遵守；对父亲的劝解，孩子很“听话”。这位朋友还利用网络对孩子进行了有效的劳动教育。他常和孩子玩QQ农场游戏，在玩中引导孩子去感受、体会其中的辛苦，告诉孩子生活中的农场其实比这还要难。还带着孩子回农村老家看家里的农场，让他观察外公外婆如何经营管理的，是如何的辛苦。这些经历，使孩子在亲近农场游戏的过程中，学到了很多知识，也对劳动有了新的认识。
虽然每位家长不可能像这位教师一样引导教育他，并取得良好效果，但家长要与孩子“志同道合”、打成一片的道理是一样的。孩子自有他们的话语系统、生活方式、活动规律，家长只有读懂它们，走近他们，融入其中，才能获得孩子的信任，引起他们的共鸣。家长也才有可能与他们真诚地交流沟通。
丰富生活，转移孩子的注意力。孩子之所以热衷于上网聊天、玩网络游戏，内部原因主要是寻求现实生活中所得不到的温暖和关心，改变现有单调枯燥的生活方式。作为家长，如果硬性地禁止他们去做，只会激起他们的逆反心理，结果会适得其反。对症下药，为避免孩子沉迷网络，家长要因势利导，培养孩子的兴趣点，丰富孩子的日常生活，将孩子注意力转移到丰富多样的活动上。济南大学王本法教授就指出，父母为孩子安排丰富的暑期活动，才是让他们忘掉网游的最好方法。孩子喜欢溜冰，家长就在这方面鼓励和支持他，为他准备应有的装备，抽时间定期陪孩子学习、锻炼，甚至家长自己也学习溜冰，在增进亲子关系的同时，也提高自己的身体素质，一举两得。孩子对绘画感兴趣，家长舍得花钱让他去参加培训，并经常关注孩子的进展，时不时地给予鼓励和肯定，有适当地给予奖励。当然，也不是无条件、无限制地满足孩子的各种要求，得讲究“度”和“量”。
可能有些家长会抱怨，我的孩子除了上网玩游戏，似乎什么兴趣也没有。实际上，现实生活中，对其他什么都不感兴趣的孩子是极少见的。“并不是孩子没有兴趣，而是家长缺少发现孩子兴趣的眼睛。”家长与孩子真诚沟通，做个有心人，有意留心，细心观察，不愁发现不了孩子的兴趣点。哪怕孩子真的没有什么爱好，也可以从头开始培养。这可能要花费家长较多的时间，甚至会与工作产生冲突，但与孩子出现网络成瘾、身心健康受到损害相比，还有什么不值得的呢。
——文章来源：《中小学心理健康教育》