[关键词]团体心理沙盘；职业生涯规划；高中

【活动理念】

职业生涯规划，简单来说就是结合自身的条件和环境，确立自己的职业目标，并制定相应的计划，最后实施达成目标的过程。高中生想要做好职业生涯规划，光看书学习理论知识是不够的，他们更希望能发挥自己的主观能动性，参与到职业生涯规划的过程中去，而心理沙盘给了学生这样的机会。

心理沙盘是一种广泛应用于学校和心理咨询机构的心理辅导手段，因其灵活多变的形式、深刻高效的辅导效果得到越来越多的运用与推广。本案例正是利用的心理沙盘技术来对高中生进行职业生涯规划，让学生在心理沙盘的世界里尽情的表达职业自我的各个方面，最终做好未来的职业定位。

本案例心理沙盘活动共进行了三次，皆采用团体沙盘的形式。

【活动过程】

            第一次团体沙盘（自由沙盘）

热身：制定团体契约，包括守时、真诚、保密等内容。

活动规则：

根据学生姓氏笔画决定摆放沙具的顺序；

每人每次只允许一次作业（摆放一个或者一类东西、动沙子或移动沙具也算一次作业）；

制作过程中不能相互交流；

不能把拿到沙盘中的东西放回去

一共摆放五轮，每个成员有五次机会，沙盘制作结束后，团体成员相互分享感受，并为沙盘的主题命名。

                  图1  第一次团体沙盘

沙盘作品：沙盘的上部呈现的是在一个阴森的古堡，在古堡前有两守门的幽灵，一座“石敢当”镇压着整个古堡，在沙盘的中心有一个女战士随时准备保护世界；在沙盘的右上角是一个小岛，在岛边有一家三口在度假，但在海岛的下面有一个社区，里面有医院和公安局；沙盘的左边有一片美好的森林，有人在谈情说爱，有人在洗澡，有恐龙在玩耍，有个奥特曼在保护这片森林，但有人认为美好只是面具。最后大家讨论决定沙盘的名字为“平凡的世界”。

分析：第一次团体心理沙盘，目的是让学生熟悉心理沙盘。学生的参与度很高，尽情的展示自己，也表达了很多有意义的信息。学生们开始并不清楚自己想做什么，想表达什么，没有主体概念，是无意识的选择和摆放沙具，这导致沙盘整体呈现出混乱割裂的局面：幽暗的古堡和愉悦的沙滩并行；有人在森林里谈恋爱，而另一些人却在森林里洗澡；在小型社区里有圣诞老人和医生，而自由女神像旁边有中国式的房子和非洲斑马。学生们在讨论的过程中逐渐意识到做计划的重要性，有了计划，大家才能协调一致的行动，合力使在一处，并且减少盲目性，使工作有条不紊地进行。

在进一步的交流中，大家还发现没有计划是导致冲突的根源之一，比如：有学生前一刻还在摆放恋爱中的人，下一刻就拿起幽灵放在了古堡前，他的本意是想放两个门神，这种突兀的、并且没有规划的行为引起了别人的误会和反感，于是就有了对弈的“石敢当”。总体上讲，学生们在首次沙盘活动中各自为政，大部分人都在围绕着自己的主题摆放沙具，不能从整体上把握沙盘。

           第二次团体沙盘（自由沙盘）

这次团体沙盘除了和上次一样的规则以外，额外增加了一个前期环节，让学生根据自己的特点，在沙具中选择一个能代表自己的沙具，并在接下来的活动中摆放在沙盘中。学生的选择如下：

小A选了牛代表自己。因为牛很善良，踏实肯干，力量强大，这些和自己很像。

小G选了战士代表自己。自己很有正义感，路见不平拔刀相助是常有的事。

小Q选了魔方代表自己。魔方绚丽多彩，有很多种不同的组合，就像自己的内心有很多不同的方面。

小X选了哭泣的蛋代表自己。最近这段时间因为考试的关系一直心情不好，所有选这个哭泣的状态。

小E选了抱鹅的少女。这个少女打扮朴实，抱着鹅说明她和自己一样来自农村，看起来很有亲切感。

小H选了船代表自己。自己非常喜欢旅行，本来想选一个旅行中的人来代表自己，但是没找到，于是用这个象征旅行的船来替代。

小J选了猪代表自己。一般人不喜欢猪，但这只猪看起来很喜庆，而且猪是知足常乐的，这和我很像。

完成选择后，学生开始进行心理沙盘的制作，一共进行了六轮。

          图2  第二次团体沙盘

沙盘作品：沙盘呈现出一个农家院落，农家女抱着鹅准备去象征大城市的自由女神像那里赶集，路过一条小河，小河里有船，河上有桥，但桥被一个魔方堵住了，一个战士在慢慢靠近农家女。在农家的右边有一套吃饭的桌椅，一位老人站在桌边，在桌子上有一个哭泣的蛋人；在沙盘的右上角有一只被围栏围起来的猪，而同为牲畜的牛在院子里走。最后大家讨论决定沙盘的名字为“沉默的时间”。

分析：第二次的团体心理沙盘，目的是让学生把自身特点与周围环境结合起来思考，提升学生的角色认同能力。沙盘制作过程中，大家都非常想把代表自己的沙具很好的摆放在沙盘里，但沙盘的疗愈功能让这个看起来很容易的事产生了变化，后来的发展超出了大家的意料。比如，勇敢强大的战士在河边，拿着刀对着农家女，这就不再让人联想他是正义战士，而会被认为是大胆的强盗；五彩斑斓的魔方，象征着无限可能性，却因为自身体积挡住了别人的去路；自由航行的船，本来是意气风发的，但在一条没有开通的小河里，很难有所作为。

这次团体沙盘让学生意识到：在人生的旅程中，想要成功，站对位置非常重要，只有找对了位置，发挥自己的优势，才能实现出自己最大的价值，如果在不属于自己的位置上去工作，那只会适得其反；想要成功，首先要认识自己，自己到底是什么样的人，能够做什么，应该做什么，不要因其他人风光就去攀比，天赋不一样、性格不一样，适合自己的成功方式也就和别人不一样的；价值不分大小，不是只有功成名就才算，在合适的位置上发挥自己的能力，做好自己，也是莫大的成功。学生在延伸探讨中，进一步发散出在合适的时间做合适的事、在合适的地点做合适的事、在合适的年纪做合适的事、在合适的条件下做合适的事等感悟。通过这次心理沙盘，学生对自己的思维方式、优势特点、与人交往的方式等有了更多的体悟与反思，对心理沙盘也有了更多的认同。

           第三次团体沙盘（主题沙盘）

此次团体心理沙盘为主题沙盘，即在进行沙盘活动前，先定义主题：未来十年后的一个典型工作日。学生在完全放松的前提下，幻想自己十年后的一个典型工作日在干什么，学生互相不交流，仍然以心理沙盘的形式把自己的想法呈现出来，最后大家再一起分享。为了让大家更好地表达自己，这一次沙盘制作共进行了十轮。

                   图3  第三次团体沙盘

沙盘作品：本次团体沙盘摆放沙具的顺序，是根据学生姓氏拼音决定的。

第一位是小A 。

自己大学毕业后成了一名教师，所在学校是所全国知名的重点中学。刚开始工作时自己默默无闻，因为长得不帅，也不是风趣幽默的类型，学生对自己并没很深的印象，但慢慢的，我用我的学识打动了他们，学生有不懂的地方，我会一遍又一遍的给他们讲解，不怕麻烦和辛苦，我不会因为学生笨，听不懂就挖苦他们，教育就是一个耐心的活，学生们开始变得喜欢我，我所在的班级成绩也越来越好，学校的领导对我委以重任，让我教校内重点班，沙盘中表现的就是自己正在给学生上课的情景。

第二位是小E。

我是一名医生，正在准备给病人做治疗。我特别喜欢医生这个职业，这可能和我以前的经历有关。前年母亲在给老家的屋顶换瓦片时不慎摔伤了手臂，当我们赶到医院时已经很晚了，但接待我们的医生非常温和，一点架子都没有，他很快给母亲的手做了处理。因为处理及时，母亲恢复得很快，我从那时起就对医生这个职业特别有好感。我想，现在医院里的医患关系之所有紧张，就是因为平易近人的医生太少了，我想在这个名单里增加一个。

第三位是小G。

警察是正义的象征，这个职业特别适合我。大家有没有注意到我把警察放在沙盘中的位置，那个地方是个交通要道，西面是地铁口，那个地方人流量大，鱼龙混杂，容易发生打架斗殴事件；东面是医院，刚刚小E也说了，现在医患关系复杂，要是有医闹我可以及时处置；南面是学校，学生是弱势群体，容易成为恐怖袭击的目标，我在那里他们的安全会更有保障。

第四位是小H。

冬天的夜晚天气寒冷，大家都想早点赶回家，但越是这种时候，越是要小心，十年后的我成为一个社会工作者，沙盘上表现的是我在安放文明驾驶的路牌。社会工作者是一群有爱心的人，我想我可以胜任。

第五位是小J。

作为体训生，我的目标很简单，十年后我成要成为一个优秀的教练，确切的说是学校里的教练。我也曾想过要当运动员，但要成运动员需付出太多艰辛，人生就这么短短几十年，没必要把自己搞得那么痛苦，三百六十行行行出状元，我觉得当个像我们体训队领队那样的教练就蛮好，培养打进世界杯足球赛的运动员也是一种荣耀。

第六位是小Q。

大家一定猜不到我是干什么的，告诉大家，我是一个老板，我卖的是创意。大家看到沙盘上的圣诞老人，其实是在主持一场圣诞主题秀，这是我策划的，这个活动有别于普通的娱乐秀，充满了惊喜和创意，特别能够打动年轻人，我们就喜欢新花样。我之所以选圣诞老人，是想借圣诞老人来比喻——在打开礼物袋前，你不知道他口袋里装的是啥，但可以肯定，里面的东西会让你心动不已。

第七位是小X。

我是一个音乐家，正在礼堂里面给大家演奏小提琴。从小我就特别喜欢音乐，因为它能表达情感，我一直有当音乐家的梦，但我的父母不支持我，他们觉得学好数理化、考好大学才是正道，玩音乐是旁门左道，没有前途。为此，我一度非常迷茫和沮丧，但现在我想清楚了，人要听从自己内心的声音，选择自己的爱好再苦也是甜的。我知道走音乐这条路充满荆棘，但我会一直走下去。

分析：这次心理沙盘设置了主题，学生们在此主题下想象和表达了自己十年后一个典型工作日的情况，他们的表达展现出了职业规划的方方面面。小A在几次心理沙盘中都表现出乐于助人，善于合作，重视友谊，耐心细致的特点，每次大家在沙盘中出现冲突，他都不嫌麻烦去处理，甚至好几次牺牲自己创造沙盘的机会去化解矛盾，从他的描述中可以看出他非常清楚自身条件，对自己的职业发展有很清晰的认识，职业生涯前期可能遇到的问题，他也提前做好了思想准备，有强烈的社会责任感和进取心。小E的职业生涯规划受过去经历的影响，具有很大的主观性，在沙盘活动中小G曾提出：如果你遇到无理取闹的人怎么办？小E本来认为只要自己做好了，别人都会理解和尊重，小G的话对她是一个提醒，让她看到了另一种可能性，对理想和现实有了更清醒的认知。小G为人乐观，有正义感，喜欢冒险，行事冲动，对自己充满自信，精力旺盛，喜好发表意见和见解，对于未来的职业规划，他一度认为自己的性格只有当赛车手才最适合，但最后小G选择了警察，说明他已经意识到了职业的丰富性，大千世界并不是只有一种符合自己性格特点的职业，多一种选择就多一种可能。小H在活动中花了很多时间来给大家介绍社会工作者是干什么的，这是个不为人熟知的职业，但小H讲得非常详细，说明他早有准备，在第二次心理沙盘时他选择船代表自己，这艘船离开本国的海滨，驶入陌生领域，看来他已经找到了这个领域。小J的职业规划体现出他作为乐天派的特点，遇事不强求，懂得如何使自己快乐，同时，在随遇而安的背后有一颗自强不息的心，可以说小J的职业生涯规划在全组成员中是最清晰的，有所为，有所不为，有所争，有所不争，有所求，有所不求；小Q在活动中一直是活跃分子，他放的沙具或是对沙盘世界的改造都是开创性的，往往起到引领和带头作用，把商人作为自己的职业理想符合他喜欢竞争、敢冒风险、有野心抱负的特点；小X是个家庭观念很重的人，家庭和理想之间的冲突是她痛苦的根源，在沙盘活动里其他同学的鼓励和支持给了她很大的勇气，她最终做出了选择，在分享时她也意识到了这一点。

【思考及感悟】

一沙一世界

一花一天堂

双手握无限

刹那是永恒

这是英国诗人威廉·布莱克在《天真的预言》中的描述，心理沙盘展现出的美妙心灵世界，让学生对这简短的诗句有了更深的体会。在沙盘活动结束后，学生们感觉获益良多，他们通过沙盘释放了自我，看到了自身的优势与不足，理清了思路，树立了信心。“自己是什么样的人？未来要走什么样的路？”在沙盘中的每次选择都让他们更清楚答案。通过对其他人生涯规划的观察，学生们发现了世界的另一种可能性，未来向他们敞开了大门，而来自于小组成员的鼓励与支持，让他们在做关键决定时迈出了重要的一步。当然，现实存在着很多不确定因素，学生们现在所做的选择未必就是他们未来的职业方向，但有了心理沙盘的经历，相信他们能够克服障碍，可以走得更好更远。

（此文刊登于《中小学心理健康教育》2017年第10期。作者单位：重庆市长寿中学，重庆， 401220）