[关键词] 时间管理；活动设计；案例
【活动目标】
1.了解自己的时间分配方式及原因；
2.形成管理时间的意识，体验珍惜时间的情感；
3.培养夺回时间的能力，并在实践中行动。
【活动重难点】抓小偷即时间分配情况，讨论如此分配的原因。
【教具仪器】多媒体
【活动过程】
一、导入活动：蚂蚁与蚂蚱（伊索寓言）。
蚂蚁们正利用冬日的暖阳，晒他们夏季所收集的食物。有一只快饿死的蚂蚱刚好路过，哀求蚂蚁们施舍一些食物给他。蚂蚁们不解地问他：“你为什么不在夏季里储藏一些食物呢？”蚂蚱回答说：“在夏季里，我并没有闲着，我整天都在忙着唱歌！”蚂蚁们就嘲笑地告诉他：“假如你笨到整个夏季都在唱歌，那么你就活该在冬天里忍受饥饿！”
教师：你是否有类似蚱蜢的“我并没有闲着，我整天都忙着但是依然没什么收获”的感受？每天在学校学习，回家还写作业到深夜好辛苦，可是为何师长还是觉得我不够努力呢？我为何总觉得时间不够用，我的时间都去哪儿了呢？
我们每天的大部分时光都是在学校度过的，每天用于学习的时间最多，很辛苦，让我们想一想，你每天可以支配的时间有哪些？大约有多长时间？
设计意图：以伊索寓言故事导入，吸引学生注意力同时引发共感，切入主题。
二、找出偷走你时间的坏蛋
为什么时间总是不够用？其实，我们并非没时间，而是时间被偷走了！现在让我们来揪出时间小偷吧！你的空余时间是如何被小偷偷走的呢？
已经给同学们列出一些很可疑的嫌疑犯，接下去还有很多空格，请你继续往下填满，仔细检视自己的状况，找出更多可能的小偷。也请你算一算每天在这些事情上花了多少时间？请把时间加总起来填在最下面的格子里。请你想想，你会愿意挪多少时间来从事其他更有意义的事？请把要回来的时间加总起来填在最下面的格子里。
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我的时间小偷 |
每天偷走的时间（分） |
我可以要回的时间（分） |
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玩电脑游戏 |
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打电话聊天 |
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整理凌乱的房间 |
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看电视 |
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总计 |
我一共被偷走____分 |
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小组讨论：
1.我的时间小偷都是谁？
2.小偷是如何偷走我的时间的？
3.他们偷走了我多长时间？我能要回多长时间？为什么呢？要回的时间用来做什么事情？
4.在一些事情上，我仍然愿意被这些小偷偷时间，为什么呢？这些事对我的意义是什么？
班级分享：邀请三四名“警官”做班级分享。.
备注：教师板书——时间小偷、被偷走的时间、要回的时间。
教师总结：在确定可支配的时间里我们找到了……这么多小偷，可能还有漏网之鱼，我们可以在课后继续搜捕。在这个过程中我们发现，在一些事情上，我们仍然愿意被这些小偷偷走时间，我知道它们的意义，也通过与同伴的分享了解到在哪些地方我可以要回时间，要回多少时间。
设计意图：通过小组讨论分享让学生看到并反思偷走自己时间的小偷都是谁，了解自己是如何分配时间的，同时通过互相学习来评估自己可以要回的时间。在讨论中发现一些休闲活动也是极为必要的，明白自己这样分配时间的意图与意义。
三、列出具体的“终结”时间小偷计划
面对上面这么多的时间小偷，该是你拿出决心挑战它们的时候了。现在请你针对以上偷走你时间最多的小偷列出具体计划来终结它。记住，越具体越好。
例如：
每通电话长话短说不超过5分钟，设定时器提醒自己时间到了。
小组讨论：谈谈你的终结时间小偷的计划，其他同学给予反馈建议，讨论其可行性等。
班级分享：
1.在捉拿“时间小偷”的活动中你有什么发现和启迪？
2.哪些计划是你可以在今天实施的？
Tips：把这些句子贴在学校书桌上，或用笔写在一张大纸上，贴在家里看得见的地方，时常提醒自己要执行这些计划，同时可以告知同学与家人你的计划，请他们一同来监督你。
设计意图：启发学生在活动中对自我有新发现，通过讨论互相学习管理时间的方法与计划，督促自我在今后的生活中珍惜时间、管理时间。
教师总结：
这节课我们通过捉拿时间小偷的游戏来寻找时间都去哪儿了？集合同学们的智慧，我们发现了这些时间小偷，经过讨论分享，我们做了一些消灭小偷的具体计划。但是我们也发现，小偷太狡猾，我们总是防不胜防，被偷去一些东西，但小偷偷走它后又给我们留下些东西，而我知道它们对于我的意义。在这节课你对自己有什么新的发现呢？请每人用一两句话表达。
谢谢大家，希望大家都可以高效利用时间，像勤劳的蚂蚁一样，在冬日的时候可以有丰盛的果实享受。
作业：记录自我夺回时间的状况。
（刊载于《中小学心理健康教育》2017年第2期。作者单位：江苏省昆山市震川高级中学，昆山，215300）