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战胜自卑让青春飞扬
时间:2012-05-09 10:36 点击: 作者:杨咸平
战胜自卑让青春飞扬
2012年第二期
关键词〕自卑心理；自信心；教育措施
一、自卑心理的产生原因和对学生的影响
自卑心理是一种消极的自我体验，是个体对自己的能力、价值等的过低评价。这种对自己不恰当的过低评价，影响着学生的学习生活和人际交往等多个方面，会导致许多不良行为的发生。自卑的人表现为敏感多疑、自私自利、怨天尤人、优柔寡断、自责自毁等。
自卑心理产生的原因有主观和客观两个方面。客观原因：家庭状况及经济条件较差；父母和教师过高的期望和要求；学习经常受到批评；学习压力过大；某些不幸的经历等。主观原因：自认为不如别人，从而看轻自己；理想自我与现实自我之间存在矛盾，因达不到自己理想中的目标从而否定自己；与他人交往，得不到认可和接纳，因而贬低自己；学习方法不当致使学业成绩不佳，自我感觉力不从心而蔑视自己等。
自卑心理严重影响着中学生的生活、学习。自卑心理导致学生学业成绩不佳，生活质量不高，人际关系不和谐，使其形成“行为失败——否定自己——自卑形成”的恶性循环。
根据我们的调查研究，有50%～70%的中学生总体自我评价为“有信心”和“很有信心”。这种自我评价和性别有关，男生比例较高；与年级有关，毕业年级比非毕业年级低，高年级比低年级低；还与班级有关，班主任和任课教师的态度影响着学生的自信程度。总体来说，中学生自卑心理较强，其中有51%的学生在班级工作上感到自卑；61%的学生在学习上有自卑感；63%的学生在人际交往方面有较强的自卑感。
二、学校可以采取的措施
1. 开展心理健康教育工作，全面提高学生心理素质
学校可以采取多种教育形式开展心理健康教育，例如可以开设心理健康教育课，组织社会实践活动，开展团体辅导训练和个别咨询等。常用的心理训练方式有如下三种。（1）心理体验。心理体验是人的行为内驱力的基础，是产生自觉行动的核心信念。学校可以精心设计教育内容和教育形式，创设一定的教育情境，使学生充分地感受、体验、领悟，触发并且改变核心信念，建立起健康的行为理念。（2）自我教育。学校要帮助指导学生自己提出目标，主动制定计划，自觉进行控制行为的自我教育。自我教育是学生内心不断反省、调整的过程，是学生自我成长最好、最有效的教育方式。要让学生在不断反省中摈弃自责行为，对自己的行为和信念形成正确的认识，能够自主果敢地行动。（3）实践锻炼。学校应创设一定的实践条件，鼓励学生到社会和生活中去实践锻炼、培养自己。学校应给予适度的指导，使学生学会在现实中怎样行动，怎样获得成功。让学生积极地自我分析，掌握行动策略。提高学生心理承受能力和心理适应能力，接纳自己，提高信心。还可以组织主题班会、心理剧汇演、心理讲座等活动。在教育中使学生不断强化正确的行为，减少消极的心理冲突，形成良好稳定的自信心。
2. 坚持全面的正确的教育评价
学校对学生的评价往往偏重于学业成绩，而忽视其他方面，教师对学生的态度也受学生学业成绩的左右。全面正确的教育评价对学生自信心的建立很重要，一方面学校和教师要教会学生全面正确地评价自己，知道自己的优势和劣势。这种评价不局限于学习方面，还包括能力、行为、活动、人际交往等各个方面。学校要教给学生自我分析评价的方法，让学生着眼于自己的长处，多关注自己的优势，这是成才与成功的根本。另一方面，教师对学生的评价也不能只是关注学业成绩，而忽略其他方面。对学生的看法和评价也不能以学业成绩作为惟一标准，尤其是对学业不良的学生要有更多的关注，更多的赞赏。以下这些做法：考试排名次，以学习成绩的名次决定能否参加学校的活动，以学习成绩为评选班干部的主要依据等，很容易伤害学生的自尊，应该改进。学校可以开展一些学生全员参加的活动，例如评选班级之最、说说我的优点等。
3. 家校结合，创立健康的家庭教育环境
家庭的教育环境与心理氛围影响着学生自信心的建立。学校要指导学生家长建立健康和谐的家庭心理环境。目前家长望子成龙、望女成凤心切，有的家长甚至期望自己的子女把自己人生之未了心愿全部实现。殊不知子女难以承受如此重托，易导致心力疲惫，自信下降。学校应指导家长改变期望水平，使之切合实际、有利于学生的健康成长。还有些家长经常拿自己的孩子与别人家的孩子比较，常常当着子女的面夸奖别的孩子如何好，批评自己的孩子如何不好，这种行为严重伤害了子女的自尊。家长要优化自己的言行，多鼓励孩子，多看到孩子的优点和长处。
4. 指导学生进行人际交往，建立和谐融洽的人际关系
中学生的人际交往是学生正式步入社会之前的社会化的学习与演练。它给学生提供了初次感受生活、感受社会的机会。学校要创造条件，让学生在交往之中获得信息，沟通感情，增进了解，反省自身，相互促进，共同进步。有了广泛的交往，学生可以从朋友那里获得心理的支持；可以学到朋友的优点；可以全方位地认识自己；可以在交往和互动中学到人际交往的规则和技巧，增长见识与才干；可以在交往中扩展阅历，提高信心，更好地融入社会。
（作者单位：河南省濮阳市油田第一中学，濮阳，457001）
编辑 / 黄才玲终校 / 杨怡